Το μυοσκελετικό σύστημα ενός ατόμου υπόκειται σε βαριά φορτία κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε κίνησης. Συχνά υπάρχουν τραυματισμοί, φλεγμονή των αρθρώσεων, οι οποίες συνοδεύονται από πόνο ή περιορισμό της κίνησης.
Το γόνατο είναι πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς και φλεγμονώδεις ασθένειες, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι.
Μερικές φορές μπορείτε να αισθανθείτε ξαφνικά τον πόνο στο γόνατο όταν περπατάτε, φαίνεται, χωρίς εμφανή λόγο. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Τόσο οι ηλικιωμένοι όσο και οι αθλητές βλέπουν εξίσου συχνά έναν γιατρό με αυτό το πρόβλημα.
Το γόνατο πονάει όταν περπατάει - προκαλεί
Η άρθρωση του γόνατος υπόκειται στη μεγαλύτερη πίεση. Ακόμη και με κάμψη και επέκταση, φορτώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Ως εκ τούτου, πιο συχνά ο πόνος εμφανίζεται ακριβώς σε αυτήν την άρθρωση, η οποία προκαλεί πολλή δυσφορία.
Όλες οι αιτίες του πόνου μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:
• φλεγμονή της άρθρωσης του γόνατος - μολυσματική και μη μολυσματική.
• δυστροφικές διεργασίες στις οποίες υπάρχει παραβίαση του κυτταρικού μεταβολισμού με δομικές μεταβολές στον οστικό ιστό.
• οξεία ή χρόνια αρθρική βλάβη λόγω τραύματος.
Εάν το γόνατο πονάει κατά το περπάτημα, οι λόγοι μπορεί επίσης να σχετίζονται:
με τη δομή του σκελετού: λόρδωση, σκολίωση ή κύφωση οδηγούν σε αλλαγές στη στάση του σώματος, στο βάδισμα και στον πόνο (η αγαπημένη θέση βρίσκεται κάτω από το γόνατο).
• με τη συγγενή δομή των μυών και των συνδέσμων: μυολαλακία και πολλαπλή σκλήρυνση.
• με δηλητηρίαση με δηλητήρια και βαρέα μέταλλα.
• με παχυσαρκία - το υπερβολικό βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στα άκρα, γεγονός που οδηγεί στη φθορά του χόνδρου και της αρθρικής δομής, αναπτύσσεται αρθρίτιδα ή παραμορφωμένη αρθροπάθεια.
• με φλεγμονώδεις, λοιμώδεις και τροφικές ασθένειες του πεπτικού συστήματος και των αναπνευστικών οργάνων.
• με κακή εννεύρωση και τροφικές διαταραχές που αναπτύσσονται σε σακχαρώδη διαβήτη, παρουσία θυρεοτοξίκωσης, αυτοάνοσες διεργασίες, νευρίτιδα και εγκεφαλίτιδα, νεοπλάσματα.
Αιτίες φλεγμονώδους πόνου
Εάν το γόνατο πονάει κατά το περπάτημα, οι αιτίες μιας φλεγμονώδους φύσης στο γόνατο οδηγούν στις ακόλουθες αλλαγές:
1. Αρθρίτιδα (γοναρθρίτιδα) - η συνηθέστερη παθολογία της άρθρωσης του γόνατος, που συνοδεύεται από πόνο κατά το περπάτημα. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι κάτω των 40 αρρωσταίνουν, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Η αρθρίτιδα που επηρεάζει το γόνατο περιλαμβάνει:
• Ρευματοειδές, όταν η ασθένεια εξελίσσεται και όχι μόνο οι μικρές αρθρώσεις, αλλά και οι αρθρώσεις γόνατος εμπλέκονται στη φλεγμονή, τα προκύπτοντα σύμπλοκα αντιγόνου-αντισώματος γίνονται η αιτία.
• Gouty - η αιτία είναι οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος που κατακρημνίζονται στις αρθρώσεις με ουρική αρθρίτιδα.
2. Θυλακίτιδα - φλεγμονή όχι της ίδιας της άρθρωσης, αλλά της περισταλτικής κάψουλας.
3. Τεντονίτιδα - φλεγμονή των συνδέσμων: εκτός από τον πόνο που προκύπτει στο γόνατο όταν περπατάει, αυτή η παθολογία οδηγεί σε αγκύλωση της άρθρωσης ή στην πλήρη ακινητοποίηση του ποδιού.
4. Τεντοπάθεια (περιαρθρίτιδα) - φλεγμονή των τενόντων των περιαρθρικών μυών.
3. Κύστη φούρνου - που σχηματίζεται κάτω από το γόνατο στις μεμβράνες των τενόντων των μυών των μοσχαριών. Όσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος της κύστης, τόσο μεγαλύτερος είναι ο πόνος όταν περπατάτε.
4. Η ασθένεια Hoff είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους λιπώδεις ιστούς των πτυχών του γονάτου του πτερυγοειδούς.
5. Σύνδρομο ηλιακής - κνημιαίας οδού - φλεγμονή της κνημιαίας οδού. Αυτή είναι μια παχιά και ανθεκτική περιτονία που εκτείνεται κατά μήκος του έξω μέρους του μηρού. Πάνω, είναι προσαρτημένο στην κορυφή του ilium της λεκάνης, κάτω - στην κνήμη και στο γόνατο (εξωτερικό μέρος). Η φλεγμονή της είναι μια πολύ κοινή αιτία του πόνου στο γόνατο, η οποία, δυστυχώς, συχνά ξεχνιέται ακόμη και από τους γιατρούς. Ο πόνος εμφανίζεται στην εξωτερική (εξωτερική) επιφάνεια της άρθρωσης του γόνατος στη θέση προσάρτησης της κνημιαίας οδού στην κνήμη.
6. Λοιμώξεις που σχετίζονται με λοιμώξεις (φυματίωση, γρίπη, σύφιλη, γονόρροια, βρουκέλλωση).
7. Μη μολυσματική φλεγμονή (οστεοπόρωση - παραβίαση της ισορροπίας του ασβεστίου στα οστά, κιρσοί, ψωρίαση, ουρική αρθρίτιδα).
Λόγοι ανταλλαγής
Υπό την επίδραση διάφορων παραγόντων, αναπτύσσονται αλλαγές στις αρθρώσεις μιας δυστροφικής φύσης, οι οποίες επίσης αποτελούν αιτίες πόνου κατά το περπάτημα. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Η αρθροπάθεια είναι μια μεταβολική διαταραχή σε κύτταρα χόνδρου, συνδέσμους, αρσενικά. Με την αρθροπάθεια, με την πάροδο του χρόνου, ο χόνδρος γίνεται λεπτότερος, ο οποίος καλύπτει τα κεφάλια των οστών και δρα ως απορροφητής κραδασμών, σε αυτά τα μέρη αναπτύσσονται οστεοφυτά, τα οποία οδηγούν σε περιορισμένες λειτουργίες και πόνο. Η συνηθέστερη διάγνωση για δυστροφικές αλλοιώσεις των αρθρώσεων.
2. Meniscopy - ο σχηματισμός κύστεων, παραμορφώσεων, διαστρέμματα, συσσώρευση αλάτων στα menisci.
3. Χονδρομάτωση - περιοχές καλοήθους συμπίεσης αρθρικού υγρού σε σχέση με τον εκφυλισμό μερών της μεμβράνης αρθρικού σακιδίου σε κύτταρα χόνδρου.
4. Ενδοαρθρικά σώματα - θραύσματα χόνδρου ή οστικού ιστού που επιπλέουν στο αρθρικό υγρό και δημιουργούν απειλή της παραβίασής τους στην άρθρωση κατά τη διάρκεια της κίνησης.
5. Εξάρθρωση της επιγονατίδας - που σχετίζεται με την εξάντληση των συνδέσμων (αστάθεια της επιγονατίδας).
6. Ασθένεια Ostgut-Schlatter - ως αποτέλεσμα σωματικής άσκησης και τραυματισμού στο γόνατο κατά την εφηβεία, αναπτύσσεται οστεοπάθεια, παραμόρφωση της διασταύρωσης του κνημιαίου τένοντα κάτω από την επιγονατίδα. Οι αλλαγές συνοδεύονται από παραβίαση της τροφικής άρθρωσης λόγω μειωμένης προσφοράς αίματος και ανάπτυξης νευρίτιδας.
7. Ασθένεια Koenig - περιοχές νέκρωσης και απόσπαση χόνδρου από τα οστά. Εντοπίζεται σε άνδρες ηλικίας 15 έως 30 ετών.
Τραυματισμοί
Οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνότερα σε αθλητές (μώλωπες, εξάρθρωση, κατάγματα, σχισμένα menisci και συνδέσμους). Με οποιοδήποτε είδος τραυματισμού, εμφανίζεται οίδημα ή αιμάτωμα, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη λειτουργία και εμφάνιση πόνου. Η πλήρης εξαφάνιση του πόνου λαμβάνει χώρα μετά το τέλος της πρόσκρουσης της σωματικής άσκησης στο γόνατο, διατηρώντας την ειρήνη και σταματώντας την άρση των βαρών.
Οι αρθρώσεις του γονάτου με προοδευτική παθολογία μπορούν να παραμορφωθούν, να έχουν ομαλή περιγράμματα, με ψηλάφηση, να προσδιορίζεται η τάση ιστού, με φλεγμονώδεις ασθένειες, οι αρθρώσεις να διογκώνονται και να ερυθρώνουν.
Πρώτες βοήθειες για τον πόνο
Όταν ένα γόνατο πονάει όταν περπατάει, η θεραπεία μιας ασθενούς άρθρωσης απαιτεί ιατρική παρακολούθηση. Εάν είναι αδύνατο να λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:
• Μειώστε το φορτίο στο πόνο του πόνου - ξαπλώστε για λίγο.
• για να αφαιρέσετε το οίδημα, μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο σε ένα πονόδοντο.
• με ελαφρό τραυματισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο, αλλά όχι περισσότερο από δύο ημέρες, ενώ δεν μπορείτε να τραβήξετε το πόδι.
• Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ χωρίς να προκαλέσετε επιπλέον πόνο.
Γόνατο πονάει ενώ περπατάει - θεραπεία
Όταν ένα γόναμα πονάει όταν περπατάει, η θεραπεία πρέπει να είναι πλήρης, να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό, αφού ανακαλύψει τα αίτια της παθολογίας. Στόχοι θεραπείας:
1. Εξαλείψτε την αιτία της παθολογίας.
2. Σταματήστε τον πόνο.
3. Η έγκαιρη θεραπεία της παθολογίας που προκάλεσε το σύμπτωμα του πόνου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει συχνά ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.
4. Επαναφορά της κινητικότητας των αρθρώσεων. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπευτική θεραπεία, ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
Για να μειώσετε τον πόνο, χρησιμοποιήστε φαρμακευτική θεραπεία:
• παυσίπονα - κρέμες και πηκτές με βάση το ketotifen (Fastum - gel).
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Dipht-Rilif, Voltaren, Diclofenac-gel, Dolgit-cream) χορηγούνται τοπικά. είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν NSAID παρεντερικά ή υπό τη μορφή δισκίων, καψουλών, υπόθετων (Nurofen, Tenoxicam, Dalaren Naproxen, κλπ.).
• μυοχαλαρωτικά (Midokalm, Baclofen, Serdolud).
• Χονδροπροστατευτικά (Chondroxide, Chondrolon, Structum, Teraflex, Arthra κ.λπ.) - μπορούν να σταματήσουν την καταστροφή του χόνδρου και ακόμη και να αποκαταστήσουν σε κάποιο βαθμό την κατεστραμμένη δομή του χόνδρου. Η σύνθεση των παρασκευασμάτων περιλαμβάνει τη χονδροϊτίνη και τη γλυκοζαμίνη, τα οποία, εισέρχονται στον κατεστραμμένο χόνδρο, είναι ενσωματωμένα στη δομή του και την αποκαθιστούν.
• γενικοί ενισχυτικοί παράγοντες.
Γόνατο πονάει όταν περπατάει - πρόληψη
Πολύ συχνά, όταν ένα γόνατο πονάει κατά το περπάτημα, απλά αλλά έγκαιρα μέτρα μπορούν να γίνουν προφύλαξη στα αρχικά στάδια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει:
1. Ελέγξτε το βάρος σας.
2. Απορρίψτε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ) που επιδεινώνουν τα κοινά προβλήματα.
3. Φορέστε άνετα παπούτσια, χρησιμοποιήστε ορθοπεδικά πέλματα.
4. Ακολουθήστε μια δίαιτα: εξαλείψτε λιπαρά τρόφιμα και γλυκά, προσθέστε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ψάρια.
5. Μην υπερφορτωθείτε κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, ενώ παίζετε αθλητικά προστατεύετε τα γόνατά σας από τραυματισμούς.
6. Γρήγορα δείτε έναν γιατρό χωρίς να περιμένετε έντονο πόνο.
7. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, επειδή η παθολογία μπορεί να είναι περίπλοκη και τότε απαιτείται περισσότερος χρόνος, προσπάθεια και πόροι για τη θεραπεία.
8. Να θεραπεύουν έγκαιρα τις χρόνιες παθήσεις χωρίς να περιμένουν επιπλοκές με τη μορφή πόνου στις αρθρώσεις γονάτων.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση πόνου στο γόνατο ή να τα εξαλείψετε γρήγορα, διατηρώντας παράλληλα την ποιότητα ζωής και την υγεία σας.
