Ο πονοκέφαλος είναι ένας σχεδόν καθημερινός σύντροφος του καθενός από εμάς. Οι περισσότεροι άνθρωποι το συσχετίζουν με τις αλλαγές του καιρού, τον κακό ύπνο, το στρες, δεν δίνουν μεγάλη προσοχή σε αυτό το σημαντικό σύμπτωμα..
Συχνά η αιτία του πόνου στο σωστό ναό είναι μια σοβαρή ασθένεια. Όσο πιο γρήγορα ο γιατρός καθορίζει την αιτία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να απαλλαγούμε από αυτή τη νόσο για πάντα.
Αιτίες πόνου στον σωστό ναό
Οι δυσάρεστες αισθήσεις στους ναούς μπορεί να υποδηλώνουν παθήσεις του εγκεφάλου, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, μολυσματικές αλλοιώσεις. Υπάρχουν όμως αρκετές περιπτώσεις όπου ο πόνος στο σωστό ναό έχει πιο αβλαβείς λόγους:
• Συναισθηματική υπερφόρτωση. Το άγχος είναι πάντα ένα φορτίο στο σώμα, το οποίο οδηγεί στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης, στην αυξημένη πίεση. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε τεταμένη κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν υποφέρει μόνο η ψυχική υγεία, αλλά και η φυσική. Η κεφαλαλγία είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα.
• Η ανάκτηση απαιτεί πλήρη ύπνο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε πρόσθετη επιβάρυνση του σώματος. Η αιτία του πόνου στο σωστό ναό είναι συχνά ένα δυσάρεστο μαξιλάρι ή μια λανθασμένη θέση ύπνου. Τα τεντωμένα νεύρα στην αυχενική περιοχή εκδηλώνονται με πονοκέφαλο, γενική κόπωση.
• Υπερβολική πίεση στα όργανα όρασης. Η συνεχής εργασία στον υπολογιστή, η ανάγνωση σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό ή η μεταφορά οδηγεί σε υπερφόρτωση των οφθαλμικών μυών, αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Δεδομένου του ότι υποσυνείδητα πιέζουμε περισσότερο το δεξιό μάτι και ο πόνος εμφανίζεται στα δεξιά.
Πόνος στο σωστό ναό και ημικρανία
Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της ημικρανίας είναι ο πόνος που καλύπτει μόνο ένα μέρος του κεφαλιού.
Όλα ξεκινούν με μια αύρα: ο ασθενής αισθάνεται ότι η επίθεση πλησιάζει, η αντίδραση σε ήχους, το φως κλιμακώνεται. Σε αυτό το στάδιο, είναι δυνατό να αποφευχθεί η ανάπτυξη ημικρανίας με την κατανάλωση αντισπασμωδικών φαρμάκων, αφαιρώντας όλους τους παράγοντες που προκαλούν.
Ο ύπνος βοηθά πολύ.
Εάν δεν ήταν δυνατόν να αποφύγουμε μια επίθεση, υπάρχει πόνος στο ναό, συχνά στα δεξιά, δίνει στο μάτι, κάτω γνάθου.
Με την πάροδο του χρόνου, εκτείνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, καλύπτοντας ολόκληρο το μισό της κεφαλής.
Διάρκεια - από 30 λεπτά έως αρκετές ώρες.
Οργανικά αίτια του πόνου στο σωστό ναό
Εάν ο πόνος δεν απομακρυνθεί μετά από μια αλλαγή του τρόπου ζωής ή την εξομάλυνση του ύπνου, αυτό υποδηλώνει παραβίαση της λειτουργίας οργάνων και συστημάτων.
Θυμηθείτε! Εάν αισθανθείτε πόνο στους ναούς, που παραβιάζει την ποιότητα ζωής, δεν εξαφανίζεται για αρκετές ημέρες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Οι κύριοι λόγοι:
• Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης οδηγεί στη συμπίεση των ριζών και αιμοφόρων αγγείων του νεύρου που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Η έλλειψη οξυγόνου, παραβίαση της ένταξης είναι η αιτία του πονοκέφαλου.
• Οι καταρροϊκές ασθένειες οφείλονται σε παρατεταμένη έκθεση σε βυθίσματα. Κατά κανόνα, πονάει την πλευρά που στράφηκε σε ένα ανοιχτό παράθυρο ή παράθυρο.
• Η αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) χαρακτηρίζεται από πόνους που σφύζουν στους ναούς, συχνά εμπλέκεται το πίσω μέρος της κεφαλής.
Δώστε προσοχή! Ο πόνος εντείνεται όταν αλλάζει ο καιρός, το νευρικό στέλεχος, μετά από σωματική άσκηση.
• Νευραλγία του τριδύμου. Η ασθένεια αρχίζει έντονα. Ο πόνος έχει χαρακτήρα πυροβολισμού, εμφανίζεται από τη μία πλευρά. Δίνει στην άνω ή κάτω γνάθο, την περιοχή γύρω από τα μάτια, το ναό. Σπάνια παρατηρείται μούδιασμα του δέρματος του προσώπου.
• Τοξίκωση με οινόπνευμα, χημικά, καπνό. Όλες αυτές οι ουσίες οδηγούν σε αγγειοσυστολή, μειώνουν τη ροή του αίματος.
• Ορμονικές αλλαγές. Κατά την εφηβεία, τα κορίτσια κινδυνεύουν από πονοκεφάλους. Στο μέλλον, αυτές οι εκδηλώσεις σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
• Οι άμεσοι τραυματισμοί προκαλούν ερυθρότητα, οίδημα, αιχμηρό πόνο στο σημείο της μελανιάς.
• Πνευματικός πόνος στους ναούς - ένα χαρακτηριστικό σημάδι αρτηρίτιδας (φλεγμονή των χρονικών αγγείων).
Προϊόντα διατροφής
Το φαγητό, το οποίο περιλαμβάνει το γλουταμινικό νάτριο, είναι προποτάριος πονοκεφάλου. Ήδη 20-30 λεπτά μετά την κατανάλωση των προϊόντων, σημειώνονται αδυναμία, υπνηλία και πόνος στους ναούς. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε κάποια μπαχαρικά, σάλτσες, χυλοπίτες, κινέζικα πιάτα. Αν αυτό το πρόσθετο τροφίμων (E621) υπάρχει στη σύνθεση, συνιστάται να αρνηθεί να αγοράσει το προϊόν, αντικαταστήστε το με ένα χρήσιμο ανάλογο. Η σοκολάτα, το τυρί, το κρασί, το καπνιστό κρέας και τα ψάρια επιδεινώνονται επίσης.
Διάγνωση για πόνο στο σωστό ναό
Σοβαρός, παλλόμενος πονοκέφαλος - ένδειξη για συμβουλή σε γιατρό. Εάν η ταλαιπωρία διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς πρόσθετες μεθόδους έρευνας. Δυστυχώς, η αυτοθεραπεία είναι ευρέως διαδεδομένη. Οι ασθενείς δεν δίνουν προσοχή σε ένα τόσο τρομερό σύμπτωμα, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.
Δεδομένου ότι ο πόνος στον σωστό ναό μπορεί να είναι εκδήλωση πολλών ασθενειών, η διάγνωση χρειάζεται πολύ χρόνο.
• Η συγκέντρωση παραπόνων αποτελεί σημαντικό βήμα για τη διάγνωση. Οι διαταραχές του ύπνου, το άγχος, η ανθυγιεινή διατροφή επηρεάζουν την υγεία σας. Εάν η εξομάλυνση του τρόπου ζωής δεν έχει οδηγήσει σε βελτίωση, υπάρχει ένας άλλος λόγος για πόνο στον σωστό ναό.
• Κατά την αρχική εξέταση, είναι απαραίτητο να μετρηθεί η αρτηριακή πίεση, η υπέρταση είναι ένα δυσμενή σημάδι.
• Η ακτινογραφία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης σας επιτρέπει να εντοπίσετε την οστεοχονδρόζη.
• Η υπολογιστική απεικόνιση ή η μαγνητική τομογραφία (CT, MRI) χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση ασθενειών του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης και του κεφαλιού ως συνόλου.
• Υποχρεωτική διαβούλευση με έναν οφθαλμίατρο ακολουθούμενη από εξέταση της βάσης.
• Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία απαιτείται για την αξιολόγηση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
• Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός καλεί τους συναφείς ειδικούς: νευρολόγο, νευροχειρουργό, σπονδυλωτή, οπτομετρητή.
Πώς να θεραπεύσει τον πόνο στο σωστό ναό;
Όλες οι θεραπευτικές διαδικασίες πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη της αιτίας, όχι μόνο στα συμπτώματα. Η θεραπεία του πόνου στο σωστό ναό περιλαμβάνει τόσο τα φάρμακα όσο και ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Για να βελτιώσετε την κατάσταση, πρέπει να τηρείτε διάφορους κανόνες:
• Πλήρης ύπνος. Το κρεβάτι πρέπει να είναι άνετο, υπερβολικά σκληρό ή μαλακό στρώμα οδηγεί σε συμπίεση των αγγείων του λαιμού, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.
• Παύση του καπνίσματος, κατάχρηση οινοπνεύματος.
• Τα τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό νάτριο πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.
• Το περπάτημα στον καθαρό αέρα όχι μόνο ενισχύει τους μυς, αλλά και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Οι έντονες αισθήσεις είναι πολύ ισχυρές, παραβιάζουν την απόδοση ενός ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, συνταγογραφούνται φάρμακα για τον πόνο. Μέχρι σήμερα ισχύουν: ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, κιραμόνη, νιμεσουλίδη, σπαζμαγκόνγκ.
Δώστε προσοχή! Απαγορεύεται να παίρνετε φάρμακα για τον πόνο μόνοι σας. Ο γιατρός επιλέγει το απαραίτητο φάρμακο μετά από εξέταση. Η παρατεταμένη ανεξέλεγκτη χρήση ασπιρίνης, άλλων μη στεροειδών φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει έλκος στομάχου.
Ο πόνος στο σωστό ναό μειώνεται μετά το μασάζ. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Με μερικά δάχτυλα (αντίχειρα και δείκτης) θα πρέπει να κάνετε μασάζ στον χώρο αυτό με ελαφρές κινήσεις.
Το μασάζ απαγορεύεται για τη φλεγμονή της κροταφογναθικής άρθρωσης, βλάβη των αρτηριών. Όταν προσπαθείτε να αγγίξετε το τριχωτό της κεφαλής, ο πόνος θα εντατικοποιηθεί. Επομένως, όλες οι ιατρικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένων εναλλακτικών μεθόδων, πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.
Πρόληψη του πόνου στο σωστό ναό
Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η φροντίδα της υγείας του, η περιοδική εξέταση από έναν θεραπευτή και άλλους ειδικούς. Είναι απαραίτητο να αποφευχθούν ξαφνικά άλματα στην αρτηριακή πίεση, παίρνετε τακτικά αντιυπερτασικά (μειωτικά της πίεσης) φάρμακα. Μια φορά το χρόνο, οι γυναίκες συνιστώνται να υποβληθούν σε εξέταση από γυναικολόγο, με ορμονικές διαταραχές, μπορεί να συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία.
Η πρόληψη του πόνου στο σωστό ναό περιλαμβάνει αρκετά σημεία:
• Άρνηση κακών συνηθειών.
• Υγιεινή διατροφή.
• Ένας σημαντικός στόχος είναι η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας. Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε τη στάση του σώματος, καταπολεμάτε την παχυσαρκία, καθώς αυτό αποτελεί πρόσθετο φορτίο στη σπονδυλική στήλη, στις αρθρώσεις.
• Συνιστάται να αρνηθείτε την ανάγνωση σε οχήματα, σε χώρους με χαμηλή φωτεινότητα.
• Αποφύγετε τα ρεύματα κοντά στο κλιματιστικό.
• Αποφύγετε το άγχος. Μετά από μια κουραστική μέρα πρέπει να χαλαρώσετε, να κάνετε μια ζεστή μπανιέρα με χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο λαιμό, ναούς.
• Αφαιρέστε όλους τους ενοχλητικούς παράγοντες: δυνατά, δυσάρεστα ήχους, έντονο φως.
