Οι ελιές είναι ο καρπός της μακρόχρονης ελιάς. Τα οφέλη τους για το ανθρώπινο σώμα είναι γνωστά από την αρχαιότητα.
Οι ελιές χρησιμοποιήθηκαν ευρέως σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, οικιακής κοσμετολογίας. Το μεγάλο λάθος είναι ότι πολλοί μπερδεύουν αυτά τα φρούτα με ελιές. Στην πραγματικότητα, οι ελιές είναι πολύ διαφορετικές.
Η πλούσια και πολύτιμη σύνθεση τους έχει ευεργετική επίδραση στο έργο όλων των εσωτερικών συστημάτων του σώματος.
Ελιές: πολύτιμα συστατικά της σύνθεσης
Η ενεργειακή αξία του προϊόντος ανά 100 γραμμάρια είναι 115 Kcal. Αξίζει να σημειωθεί ότι με μια δίαιτα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη χρήση των ελιών. Το περιεχόμενο θερμίδων είναι αρκετά υψηλό, η ίδια ενεργειακή αξία μπορεί να ληφθεί από άλλα προϊόντα, ενώ κορεσμός περισσότερο το σώμα σας.
Είναι καλό να τρώτε ελιές σε μια μικρή ποσότητα. Θα δώσουν στο σώμα όλα όσα χρειάζονται για την κανονική λειτουργία.
Σύνθεση βιταμινών:
• Ομάδα Β;
• βιταμίνη Ε ·
• ασκορβικό οξύ;
• χολίνη.
• βιταμίνη ΡΡ.
• βιταμίνη Α.
Ορυκτά της σύνθεσης:
• νάτριο.
• Μαγγάνιο.
• Φώσφορος.
• Χαλκός.
• σιδήρου.
• ψευδάργυρος.
Ελιές: οφέλη προϊόντων
Παραδόξως, τα οφέλη από τις ελιές είναι πολύ πιο σημαντικά από ό, τι πολλοί θα είχαν σκεφτεί.
1. Χαρακτηρίζεται από τονωτικό αποτέλεσμα. Συστήνεται ιδιαίτερα να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ενεργό τρόπο ζωής. Οι ελιές αντισταθμίζουν απόλυτα την ενέργεια που καταναλώνεται.
2. Με έκπληξη, οι ελιές είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα του παιδιού. Το προϊόν περιέχει λινολεϊκό οξύ. Η ουσία αυτή παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος. Επίσης, το προϊόν περιέχει πολύ ασβέστιο, απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα σε οποιαδήποτε ηλικία.
3. Τα φρούτα συμβάλλουν στη γενική αναζωογόνηση του σώματος, απομακρύνουν την επιβλαβή χοληστερόλη από το αίμα. Η συμπερίληψη των ελιών στο σώμα σας θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης του καρκίνου.
4. Το ελαιόλαδο μπορεί να εφαρμοστεί εξωτερικά. Προωθεί την επούλωση τραυμάτων, εγκαυμάτων, περικοπών.
5. Το προϊόν ομαλοποιεί τη λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Τα φρούτα αποκαθιστούν την βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου, διεγείρουν την εντερική κινητικότητα (σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα), έχετε διουρητικό αποτέλεσμα, εξαιτίας του οποίου εξαφανίζεται το οίδημα.
6. Η αφθονία των βιταμινών στη σύνθεση των ελιών τους καθιστά πραγματικά "καρπούς της νεολαίας". Εάν συμπεριλαμβάνετε τακτικά φρούτα στη διατροφή, μπορείτε να επιβραδύνετε σημαντικά τη διαδικασία της "μαρασμό του σώματος".
7. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι οι ελιές είναι ένας από τους καλύτερους φυσικούς αφροδισιακούς. Συνιστώνται ιδιαίτερα σε άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ισχύος (σε οποιαδήποτε ηλικία).
Οι ελιές, των οποίων τα οφέλη είναι πολύτιμα, είναι χρήσιμο να συμπεριληφθούν στη διατροφή, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, ανεξάρτητα από το φύλο. Αυτά τα μοναδικά φρούτα θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, μέταλλα, φροντίζουν για την κανονική λειτουργία του.
Οι καλύτερες συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική με ελιές
Στη λαϊκή ιατρική, οι ελιές έχουν χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα. Μερικές αποδεδειγμένες συνταγές βοήθησαν να αντιμετωπιστούν γρήγορα πολλές ασθένειες. Βήχας, κεφαλαλγία και ακόμη υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνονται σε αυτόν τον αριθμό. Αρκετές τέτοιες συνταγές θα είναι χρήσιμες για να έχουν στο οπλοστάσιο κάθε οικοδέσποινα.
1. Για βήχα. Πρέπει να πάρετε 30 γραμμάρια ελαιολάδου, ανακατέψτε με 1 κρόκο αυγού κοτόπουλου και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι. Το προϊόν που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα. Την πρώτη φορά μετά το ξύπνημα με άδειο στομάχι, τη δεύτερη φορά 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο (τότε μην πίνετε).
2. Από τη δυσκοιλιότητα. Αν κάποιος αντιμετωπίζει τακτικά προβλήματα με κόπρανα, θα είναι χρήσιμο να πιείτε μια κουταλιά ελαιόλαδου με άδειο στομάχι. Περιβάλλει απαλά το εντερικό τοίχωμα, αφαιρεί τα κόπρανα, τις τοξίνες, τις τοξίνες.
3. Από πονοκέφαλο. Παραδόξως, με σοβαρό πονοκέφαλο, το ελαιόλαδο θα έρθει επίσης χρήσιμο. Απλά χάνετε μια σταγόνα του προϊόντος σε κάθε αυτί και στη συνέχεια τρίψτε το στο ουίσκι με κινήσεις μασάζ. Μετά από 5-10 λεπτά ο πόνος θα περάσει.
4. Με υπέρταση. Για να μειώσετε την πίεση, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ξηρών φύλλων ελιών, να τα τοποθετήσετε σε ένα γυάλινο βάζο και να ρίξετε κρύο βραστό νερό. Το δοχείο είναι καλά κλειστό, τυλιγμένο σε μια ζεστή πετσέτα για μια ημέρα. Μετά από αυτό, η διάθεση περνά μέσα από γάζα. Πάρτε το φάρμακο 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
Καλλυντική χρήση
Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι οι ελιές μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην οικιακή κοσμετολογία. Επιπλέον, το εκχύλισμα φλούδας φρούτων (ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό) περιλαμβάνεται σε πολλά φυσικά ξένα καλλυντικά.
Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει θρεπτικές μάσκες για το δέρμα, τα αρώματα και ακόμη και τα σαμπουάν. Έχει ευεργετική επίδραση στο χόριο, ξεκινά τη διαδικασία της αναγέννησης, εμποδίζει την έγκαιρη διάθεση. Το προϊόν ενισχύει επίσης τη δομή των μπούκλες, αποτρέπει τη διατομή των άκρων. Θα είναι πολύ χρήσιμο για μια γυναίκα να γνωρίζει πολλές συνταγές με ελαιόλαδο για να διατηρήσει την ομορφιά της.
1. Καθαριστική θρεπτική μάσκα για όλους τους τύπους δέρματος. Το ελαιόλαδο και ο φρέσκος χυμός λεμονιού συνδυάζονται στην ίδια αναλογία. Η σύνθεση πρέπει να αναμιχθεί πλήρως για να γίνει ομοιογενής. Η προκύπτουσα μάζα των άκρων των δακτύλων κατανέμεται ομαλά πάνω από το χόριο (συμπεριλαμβανομένης της επεξεργασμένης περιοχής γύρω από τα μάτια). Η μάσκα πρέπει να πλυθεί μετά από 15-20 λεπτά. Η διαδικασία συνιστάται να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές την εβδομάδα. Η μάσκα διατηρεί την ομορφιά και τη νεολαία του θηλυκού προσώπου, απομακρύνει τα σημεία ηλικίας, καταπολεμά την ακμή.
2. Συνταγή σώματος με θαλασσινό αλάτι. Το απλό θαλασσινό αλάτι (που χρειάζεται να παίρνετε χωρίς διάφορα πρόσθετα, γεύσεις) αναμιγνύεται με ελαιόλαδο σε τέτοια ποσότητα ώστε οι κρύσταλλοι να μην διαλύονται, ενώ η συνοχή είναι παχύρρευστη. Φρέσκο χυμό λεμονιού (2 κουταλιές της σούπας) προστίθεται στη σύνθεση. Αποδεικνύεται ένα εξαιρετικό τρίψιμο σώματος. Συνιστάται να κάνετε μασάζ στο δέρμα του ενώ κάνετε μπάνιο. Η συνταγή ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, καθώς και την κυκλοφορία του αίματος.
3. Για τα μαλλιά. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά δυνατά, υγιή, ευχαριστημένα από την πυκνότητα και την ελκυστική λάμψη, συνιστάται να κάνετε μάσκα με ελαιόλαδο μία φορά την εβδομάδα. Το προϊόν θερμαίνεται σε θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής, χτένα που κατανέμεται σε όλο το μήκος των μπούκλες. Η μάσκα συνιστάται να αντέχει 30-40 λεπτά, τότε τα μαλλιά πλένονται καλά με σαμπουάν.
Ελιές: βλάβη του προϊόντος
Παρά το γεγονός ότι οι ελιές είναι οι πιο χρήσιμοι καρποί, υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όταν η χρήση τους μπορεί να βλάψει ένα άτομο.
1. Το υπέρβαρο άτομο συνιστάται να μην καταναλώνει μεγάλο μέρος του προϊόντος λόγω του υψηλού περιεχομένου θερμίδων του.
2. Τα φρούτα χαρακτηρίζονται από χολερροϊκό αποτέλεσμα, η εισαγωγή τους στη διατροφή θα είναι επικίνδυνη για τα άτομα με χολοκυστίτιδα.
3. Όταν αγοράζετε ένα προϊόν σε κονσερβοποιημένη μορφή, πρέπει να θυμάστε ότι χρησιμοποιείται μεγάλη ποσότητα αλάτων στη σύνθεση, η οποία είναι επιβλαβής για το σώμα.
4. Η υπερκατανάλωση ελιών μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση, καθώς ο καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα ρετινόλης.
Οι ελιές είναι πολύ υγιείς και γευστικές. Ωστόσο, για να επωφεληθείτε μόνο από αυτό το προϊόν, δεν χρειάζεται να καταχραστεί η ποσότητα και να θυμηθείτε αντενδείξεις.
