Η αύξηση του ύπνου κατά μία ώρα σε σύγκριση με το συνηθισμένο πρότυπο βοηθά ένα άτομο να ξεπεράσει την υψηλή αρτηριακή πίεση σε μόλις έξι εβδομάδες, σύμφωνα με μελέτη των επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ στη Βοστώνη.
Για ένα μήνα και μισό παρακολουθούσαν προσεκτικά την υγεία των ανδρών και των γυναικών που κοιμόντουσαν τακτικά για 7 ή λιγότερες ώρες, γι 'αυτό είχαν παρεμπιπτόντως όλα τα σημάδια υπέρτασης που είναι ένα από τα κύρια και συχνά ανεξέλεγκτα αίτια των περισσότερων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
Ο αριθμός των εθελοντών που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν 22 άτομα μέσης ηλικίας που είτε είχαν ήδη μια επικίνδυνη μορφή της νόσου είτε έφταναν μόνο σε αυτήν.
Έτσι, σύμφωνα με τους κανόνες του πειράματος, 13 συμμετέχοντες έπρεπε να πάνε για ύπνο για 8 εβδομάδες για να πέσουν μια ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο. Οι υπόλοιποι εθελοντές χρειάστηκαν να παρακολουθήσουν το προηγούμενο καθεστώς τους κατά την ίδια χρονική στιγμή χωρίς να αλλάξουν τη διάρκεια του ύπνου.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, δόθηκε σε όλους τους συμμετέχοντες ειδικές συσκευές που μετρούσαν και κατέγραψαν το επίπεδο αρτηριακής πίεσης.
Στο τέλος της καθορισμένης περιόδου, οι εμπειρογνώμονες συγκέντρωσαν στοιχεία από τα όργανα κάθε συμμετέχοντα και, αφού τα ανέλυσε, διαπίστωσαν ότι 13 άτομα που είχαν παρατείνει τον ύπνο για μία ώρα, σε 8 εβδομάδες μείωσαν τη μέση τιμή της αρτηριακής τους πίεσης κατά 8-14 mm RT. Art. Οι υπόλοιποι εθελοντές, όπως αναμενόταν, η κατάσταση υγείας τους επιδεινώθηκε ή δεν άλλαξε.
Σε σχέση με τέτοια σημαντικά αποτελέσματα της μελέτης, εμπειρογνώμονες στην έκθεσή τους σημείωσαν ότι σύντομα πρόσθετος ύπνος μπορεί να συνταγογραφηθεί ως φάρμακο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Στο συνέδριο, οι επιστήμονες μίλησαν επίσης για το γεγονός ότι με τη σωστή προσέγγιση στη διαμόρφωση του χρόνου ύπνου, οι μελλοντικές μελέτες θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό των αρχών των οποίων είναι πολύ πιθανό ότι το φάρμακο θα έχει έναν νέο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση της υπέρτασης.
