Δυστυχώς, το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής οποιουδήποτε σύγχρονου ατόμου. Συγκρούσεις στην εργασία, αναταραχή στην οικογένεια, παρεξήγηση με παιδιά, ασθένεια, οδήγηση αυτοκινήτου και πολλά άλλα - όλα αυτά αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα. Εάν είστε συνηθισμένος άνθρωπος, όχι ρομπότ, κάθε μέρα αντιμετωπίζετε τεράστιο στρες διαφόρων ειδών, με άλλα λόγια, το σώμα σας αντιδρά σε αυτό που σας ενοχλεί, σας φοβίζει ή σας απειλεί. Ο τελευταίος 20ος αιώνας δεν είναι χωρίς λόγο που ονομάζεται εποχή άγχους. Πώς οι γυναίκες στη Ρωσία αγωνίζονται με άγχος - αποφάσισα να μάθω την πύλη "Γυναίκες Γνώμη". Τα αποτελέσματα είναι τρομακτικά.
Αποδείχθηκε ότι η πλειοψηφία των ερωτηθέντων γυναικών (32,9%) επιλέγουν τον πιο επικίνδυνο και μη παραγωγικό τρόπο. Προτιμούν όλα τα προβλήματά τους ... σιωπηλά σώζουν τον εαυτό τους. Ταυτόχρονα, εξηγώντας την επιλογή τους, συνειδητοποιούν ότι το άγχος έχει τη δυνατότητα να συσσωρεύεται και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες για την υγεία.
Το 22,1% των ερωτηθέντων θεωρούν ότι ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση από την ένταση είναι να αποθαρρύνουν όσους έρχονται στο χέρι. Τόσο κοντά όσο και ξένοι. Φυσικά, τότε λυπούμαστε για το τι κάνουν, αλλά παραδέχονται ότι σε μια αγχωτική κατάσταση δεν μπορούν να έλθουν μαζί.
Το 19,6% των γυναικών επέλεξε μια πολύ πιο παραγωγική μέθοδο - ρίχνουν την ψυχή στους φίλους τους. Οι γυναίκες είναι σίγουρες ότι ένα ποτήρι σαμπάνιας και ειλικρινής συνομιλία με έναν φίλο είναι η καλύτερη θεραπεία για το άγχος.
Το άγχος κατασχέζεται από κάτι νόστιμο - το 13,7% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνα. Επιστρέφουν στο σπίτι τους κουρασμένοι και ευερεθισμένοι και αρχίζουν να απορροφούν τα πάντα αδιάκριτα, αφελώς πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα είναι σε θέση να ανακουφίσουν την ένταση.
Και μόνο το 11,7% των ανθρώπων που συμμετείχαν στην έρευνά μας διαλογίζονται και χαλαρώνουν. Υποστηρίζουν ότι το άγχος μπορεί να εξαλειφθεί, απλά θέλετε πραγματικά. είναι απαραίτητο αυτή η επιθυμία να εγκατασταθεί μέσα σας όχι μόνο στη συνείδηση, αλλά και στο υποσυνείδητο. Αυτοί οι άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι ο διαλογισμός και η εργασία στον εαυτό τους είναι ένας πραγματικός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος χωρίς να καταφύγετε σε αλκοόλ, νικοτίνη και ακραία σπορ.
Τα ευρήματα είναι εξαιρετικά απογοητευτικά. Οι σύγχρονες πραγματικότητες της ζωής είναι τέτοιες που το άγχος είναι η κύρια ασθένεια των συγχρόνων μας. Είναι δυνατόν να ζήσουμε χωρίς άγχος; Η επιστήμη απαντά χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα αυτό: "Όχι. Η ίδια η ζωή είναι η κύρια πηγή άγχους". Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ανταποκρίνεται σωστά στις αγχωτικές καταστάσεις και να μαθαίνει να ανακουφίζει από το άγχος: να γελάσει περισσότερο, να χαλαρώσει, να συνομιλήσει με φίλους και να αφήσει αρνητικές σκέψεις, να παίξει αθλήματα και δημιουργική δουλειά. Και το πιο σημαντικό πράγμα - να μην κρατήσετε το αρνητικό στον εαυτό σας, να μην αρπάξετε σε φαγητό ή αλκοόλ - όλα αυτά υπόσχονται μόνο αρνητικές συνέπειες για την υγεία.
Η έρευνα αφορούσε 2240 άτομα από 156 πόλεις της Ρωσίας, ηλικίας 20 έως 38 ετών.
