Η μέθοδος βασικής θερμοκρασίας (BT) είναι ένας από τους τρόπους για την παρακολούθηση των γόνιμων ημερών, οι οποίες θεωρούνται οι πλέον ευνοϊκές για τη σύλληψη. Πολλές γυναίκες, όταν σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη, το χρησιμοποιούν με επιτυχία. Είναι επίσης ενδιαφέρον επειδή μπορεί να προσδιορίσει την παρουσία της ωορρηξίας ή την απουσία της, να αξιολογήσει το έργο των ωοθηκών, να υποδείξει μια πιθανή εγκυμοσύνη λίγες ημέρες μετά την ωορρηξία και επίσης να παρακολουθήσει την ανάπτυξή της για τις πρώτες 12-14 εβδομάδες.
Τι είναι η βασική θερμοκρασία;
Η βασική θερμοκρασία ονομάζεται θερμοκρασία, η οποία μετράται με θερμόμετρο από το στόμα, κολπικά ή, συχνά, από το ορθό (στο ορθό) σε κατάσταση ηρεμίας μετά από ύπνο νύχτας. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, η θερμοκρασία του σώματος, υπό την επίδραση ορισμένων ορμονών, αλλάζει.
Στην πρώτη φάση του κύκλου (θυλακοειδής), από το τέλος της εμμήνου ρύσεως έως την αρχή της ωορρηξίας, οι ορμόνες οιστρογόνου κυριαρχούν στο σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται η ωρίμανση αυγών. Η μέση βασική θερμοκρασία της πρώτης φάσης κυμαίνεται μεταξύ 36 και 36,5C. Και η διάρκεια της εξαρτάται από τον χρόνο ωρίμανσης του αυγού. Για μερικούς, μπορεί να ωριμάσει για 10 ημέρες, και για άλλους, και τα 20.
Μια ημέρα πριν από τη στιγμή της ωορρηξίας, η τιμή του BT για μία ημέρα μειώνεται κατά 0,2-0,3C. Και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, όταν ένα ώριμο ωάριο βγαίνει από το θυλάκιο και μια μεγάλη ποσότητα της προγεστερόνης ορμόνης εισέρχεται στο σώμα, η ΒΤ θα πρέπει να κάνει ένα άλμα 0,4-0,6 ς σε μία ή δύο ημέρες, φθάσει σε 37,0-37,2 και να παραμείνετε εντός αυτών των ορίων ολόκληρης της ωχρινικής φάσης.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου ωορρηξίας, ο κυρίαρχος ρόλος των μεταβολών των ορμονών (τα οιστρογόνα δίνουν τη θέση τους στην προγεστερόνη). Η πιο επιτυχημένη περίοδος σύλληψης είναι 3-4 ημέρες πριν από την έναρξη της ωορρηξίας (βιωσιμότητα σπέρματος) και 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το αυγό δεν συγχωνεύεται με το σπέρμα, πεθαίνει.
Η δεύτερη ωχρινική φάση περνάει κάτω από την επίδραση της προγεστερόνης της ορμόνης. Παράγεται από το ωχρό σώμα, το οποίο εμφανίζεται στη θέση του θολωτού ωοθυλακίου. Η ωχρινική φάση διαρκεί από 12 ημέρες έως 16. Η ΒΤ σε όλη τη φάση παραμένει πάνω από 37.0C και αν δεν λάβει χώρα εγκυμοσύνη μία ή δύο ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μειώνεται κατά 0.2-0.3C. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ένα μη γονιμοποιημένο ωάριο αποβάλλεται από το σώμα μαζί με ένα ενδομητρικό στρώμα που είναι ήδη περιττό σε αυτόν τον κύκλο.
Πιστεύεται ότι κανονικά η διαφορά μεταξύ των μέσων τιμών των δύο φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,4 ° C.
Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία
Σύμφωνα με τους κανόνες, η βασική θερμοκρασία μετράται τα πρωινά, ταυτόχρονα (απαγορεύεται η απόκλιση των 20-30 λεπτών), χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι, αποφεύγοντας τις ξαφνικές κινήσεις. Ως εκ τούτου, για να προετοιμάσει ένα θερμόμετρο - το τινάξτε και το βάλτε κοντά στο κρεβάτι, είναι απαραίτητο το βράδυ.
Αν έχετε επιλέξει κάποια μέθοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, για παράδειγμα, από το ορθό, πρέπει να τηρείτε ολόκληρο τον κύκλο. Το θερμόμετρο κρατείται για 5-7 λεπτά. Είναι καλύτερα να αρχίσετε τη μέτρηση της θερμοκρασίας από την έκτη ημέρα μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Τα δεδομένα μπορούν να καταγραφούν σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, συνδέοντας τις κουκίδες μαζί, πάρτε ένα γράφημα. Ή κρατήστε τα διαγράμματα online. Για αυτό, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που είναι βολικά για χρήση. Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μετρήσετε σωστά το BT και να εισάγετε τους δείκτες σε ένα υπολογιστικό φύλλο. Στη συνέχεια, το ίδιο το πρόγραμμα θα υπολογίσει την ώρα που εμφανίστηκε η ωορρηξία (αν ήταν), θα συντάξει ένα γράφημα, θα υπολογίσει τη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των δύο φάσεων.
Αν έπρεπε να βγείτε από το κρεβάτι το βράδυ, μετρήστε το BT μετά από 5-6 ώρες. Διαφορετικά, οι δείκτες θα είναι μη ενημερωτικοί και αυτήν την ημέρα μπορείτε να τους αγνοήσετε. Αξίζει επίσης να λάβετε υπόψη τις ημέρες που αρρώστησες και η θερμοκρασία του σώματος σας έχει αυξηθεί.
Θα ήταν πολύ απλούστερο εάν ήταν εφικτό να μετρηθεί μια απλή θερμοκρασία σώματος, αντί για βασική. Η δυσκολία είναι ότι η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ποικίλει από το στρες, το κρύο, τη θερμότητα, τη σωματική άσκηση, κλπ. Επομένως, είναι πολύ δύσκολο να πιάσετε μια περίοδο που η θερμοκρασία του σώματος θα ήταν ενημερωτική. Ως εκ τούτου, αποφασίστηκε να μετρηθεί η βασική θερμοκρασία - μετά από 5-6 ώρες ύπνου σε ηρεμία.
Βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, η πιο ευνοϊκή περίοδος σύλληψης είναι μερικές ημέρες πριν και μία ημέρα μετά την ωορρηξία. Εάν έχει λάβει χώρα εγκυμοσύνη, το ωχρό σώμα θα παράγει προγεστερόνη έως τις 12-14 εβδομάδες. Η βασική θερμοκρασία όλη αυτή τη φορά θα παραμείνει πάνω από 37C, δεν θα πέσει πριν από τις ημέρες της εμμηνόρροιας.
Ορισμένες γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σταματούν τη μέτρηση της ΒΤ. Αυτό δεν συνιστάται, όπως Το BT κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ ενημερωτικό και σας επιτρέπει να ελέγχετε την εγκυμοσύνη.
Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η ΒΤ διατηρείται πάνω από 37C, η επιτρεπόμενη απόκλιση είναι 0,1-0,3C. Εάν κατά τις πρώτες 12-14 εβδομάδες οι τιμές της ΒΤ πέσουν κάτω από το φυσιολογικό για αρκετές ημέρες στη σειρά, είναι πιθανό ότι το έμβρυο κινδυνεύει. Πιθανώς υπάρχει ανεπάρκεια προγεστερόνης. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα. Δεν θα είναι περιττό να εξεταστεί σε μηχανή υπερήχων.
Αν η ΒΤ έχει αυξηθεί πάνω από 38C, αυτό δεν αποτελεί καλό σημείο. Μπορεί να μιλήσει για την παρουσία λοιμώξεων στο σώμα της γυναίκας ή για την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών. Με βάση μία μόνο μείωση ή αύξηση της ΒΤ, δεν πρέπει να γίνουν συμπεράσματα, διότι ίσως έγιναν λάθη στη μέτρησή του ή οι εξωτερικοί παράγοντες όπως το άγχος, η γενική κατάσταση του σώματος κ.λπ., επηρέασαν την αξία.
Μετά από 12-14 εβδομάδες είναι ήδη δυνατή η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, επειδή οι δείκτες δεν είναι πληροφοριακοί, επειδή αυτή τη στιγμή το ορμονικό υπόβαθρο της εγκύου αλλάζει. Η προγεστερόνη αρχίζει να παράγει έναν ώριμο πλακούντα και το ωχρό σώμα εξαφανίζεται στο παρασκήνιο.
Γράφημα της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν καταγράφετε τις βασικές μετρήσεις θερμοκρασίας σε χαρτί ή διατηρήσετε ένα γράφημα στο Διαδίκτυο, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημάδια που σηματοδοτούν την εμφάνιση μιας εγκυμοσύνης:
- την 5-10η ημέρα (συνήθως 7) μετά την ωορρηξία, η ΒΤ για μία ημέρα μειώνεται κατά 0,3-0,5C. Όπως λένε, συμβαίνει καθυστέρηση εμφύτευσης. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο αρχικά προσπαθεί να εισβάλει στο ενδομήτριο της μήτρας, δηλ. βρείτε ένα μέρος και ρίζα. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες παρατηρούν μικρότερη αιμορραγία μέσα σε 1-2 ημέρες, ονομάζεται εμφύτευση. Μερικές φορές μοιάζει περισσότερο με κρέμα ή ανοιχτό καφέ χρώμα.
- η θερμοκρασία της δεύτερης φάσης τείνει σε σημείο άνω των 37 ° C,
- πριν από τις αναμενόμενες κρίσιμες ημέρες, η βασική θερμοκρασία δεν πέφτει, αλλά εξακολουθεί να αυξάνεται κατά 0,2-0,3 ° C, στο γράφημα αυτό ξεχωρίζει ως η τρίτη φάση.
- οι κρίσιμες ημέρες δεν έρχονται εγκαίρως, η BT συνεχίζει να παραμένει σε υψηλό επίπεδο για περισσότερο από 16 ημέρες μετά την ωορρηξία. Μπορείτε να κάνετε την πρώτη δοκιμή και να δείτε το αποτέλεσμα. Είναι πιθανό ότι θα δείξει δύο ρίγες.
Μην ανησυχείτε αν το πρόγραμμά σας δεν μοιάζει με κλασική έγκυο. Υπάρχουν χρονοδιαγράμματα με τα οποία είναι αδύνατο να προσδιοριστούν τα σημάδια της εγκυμοσύνης, αλλά, παρ 'όλα αυτά, έχει έρθει.
Ανυψωμένη ή μειωμένη βασική θερμοκρασία
Ένα ιδανικό πρόγραμμα BT θα πρέπει να μοιάζει με ένα πουλί που πετάει με απλωμένα φτερά. Η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ των δύο μερών πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,4 C. Μερικές φορές υπάρχουν αποκλίσεις από το ιδανικό, πράγμα που μπορεί να υποδεικνύει ορισμένες δυσλειτουργίες στο σώμα της γυναίκας.
Εάν οι μετρήσεις της δεύτερης φάσης του κύκλου είναι φυσιολογικές και οι τιμές της πρώτης φάσης είναι υψηλότερες από τις κανονικές, αυτό σηματοδοτεί έλλειψη οιστρογόνων. Και αν είναι πολύ χαμηλότερο από το κανονικό, τότε, αντίθετα, για υπερβολική κατανάλωση οιστρογόνων. Τι είναι μια από τις αιτίες της στειρότητας. Μόνο στην πρώτη περίπτωση μιλάει για ένα λεπτό ενδομήτριο, και στη δεύτερη - την ύπαρξη θυλακικών κύστεων.
Αν οι δείκτες της πρώτης φάσης είναι φυσιολογικοί και οι τιμές της δεύτερης φάσης είναι κάτω από τις κανονικές, αυτό δείχνει έλλειψη προγεστερόνης (ορμόνη εγκυμοσύνης). Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί εγκυμοσύνη, αλλά να μην παραμείνει. Επομένως, για να διορθωθεί η κατάσταση, συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν προγεστερόνη, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Εάν και οι δύο φάσεις του κύκλου είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες από τις κανονικές, αλλά η διαφορά μεταξύ των μέσων θερμοκρασιών παραμένει τουλάχιστον 0,4 ° C, στην περίπτωση αυτή δεν υπάρχουν παθολογίες και αποκλίσεις στην υγεία. Έτσι εκδηλώνεται το ατομικό χαρακτηριστικό του οργανισμού.
Αν και η μέθοδος για τη μέτρηση της ΒΤ είναι απλή και προσιτή για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης ή της διάγνωσης της υγείας, δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός παράγοντας για τη διάγνωση. Επομένως, πρέπει να συνδυαστεί με άλλες μεθόδους. Για παράδειγμα, για να προσδιορίσετε την ωορρηξία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπρόσθετες δοκιμαστικές ταινίες ή παρακολούθηση υπερήχων, να επιβεβαιώσετε την εγκυμοσύνη - αιμοληψία για hCG ή μια δοκιμή και να διαγνώσετε ανωμαλίες στην υγεία, λάβετε υπόψη τα δεδομένα εργαστηριακών εξετάσεων.
Σχόλια
