Τα παιδιά εξακολουθούν να πηδούν σχοινί και να παίζουν μπάλα, αλλά οι σημερινοί γονείς θέλουν περισσότερα. Οργανώνουν αθλητικές εκδηλώσεις, μαθήματα γυμναστικής για τα παιδιά τους, εάν μόνο τα παιδιά τους είναι ενεργά και υγιή.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων 2009-2010. σχεδόν το 17% των Αμερικανών παιδιών και εφήβων ήταν παχύσαρκοι. Ενώ πολλοί ενήλικες συνειδητά και πρόθυμα καταστρέφονται για να υποφέρουν για να χάσουν τουλάχιστον λίγο υπερβολικό βάρος, το πιο σημαντικό πράγμα για τα παιδιά είναι να διασκεδάσουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λύση είναι να κάνει τη γυμναστική ενδιαφέρουσα για αυτούς.
Ένας σημαντικός παράγοντας είναι επίσης η ηλικία στην οποία τα παιδιά θα συμμετάσχουν σε εντατική σωματική δραστηριότητα.
Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι η κατάρτιση αυτή πρέπει να ξεκινά από την προσχολική ηλικία.
«Η εκμάθηση μιας γλώσσας είναι ευκολότερη εάν ξεκινήσετε από την πρώιμη παιδική ηλικία και το ίδιο ισχύει και για την εκμάθηση της μετακίνησης», δήλωσε ο Δρ. Avery Fagenbaum, καθηγητής και ερευνητής στο New Jersey College.
Οι χορευτικές και πολεμικές τέχνες, κατά την άποψή του, είναι ιδανικές για μικρά παιδιά, ειδικά όταν εκτελούνται υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή.
Έτσι, ο Jody B. Komitor, πρώην καθηγητής δημοτικού σχολείου και ιδρυτής της γιόγκα επόμενης γενιάς, διδάσκει γιόγκα για παιδιά από την ηλικία των 18 μηνών. "Τα παιδιά μαθαίνουν κίνημα και η γιόγκα είναι μια διδασκαλία που βασίζεται στην κίνηση", δήλωσε ο Κομίζτορ.
Ο Alberto Perlman αγαπά να επαναλάβει ότι το zumbatonik, η παιδική κατεύθυνση του προγράμματος γυμναστικής χορού, για παιδιά ηλικίας 4 έως 12 ετών είναι ένα είδος «φαρμάκου κρυμμένο σε καραμέλα».
Αν και τα παιδιά δεν θέλουν να ακολουθήσουν τη μαμά και τον μπαμπά στο γυμναστήριο, οι ειδικοί λένε ότι η νεότερη γενιά χρειάζεται ακόμα τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής άσκησης καθημερινά, από μέτρια μέχρι έντονη.
