Τα κορίτσια που ονειρεύονται να ξεφορτωθούν πολλά κιλά γρήγορα και νόστιμα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη λαϊκή συνταγή κέφι με μπαχαρικά: πιπέρι, κανέλα και τζίντζερ. Ένα θαυμάσιο ανατολικό τρίο σε συνδυασμό με ένα παραδοσιακό ρωσικό ξινόγαλο είναι ικανό για πραγματικά θαύματα.
Τα οφέλη της κεφίρ και των μπαχαρικών για την απώλεια βάρους
Τα οφέλη του κεφίρ στη δύσκολη δραστηριότητα της απώλειας βάρους είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Ένα απλό ποτό μετά από προσεκτικότερη εξέταση είναι σχεδόν ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος:
• βελτιώνει τις πεπτικές διεργασίες, έτσι ώστε τα τρόφιμα να διέρχονται γρηγορότερα από τον πεπτικό σωλήνα.
• καθαρίζει τα έντερα, συμβάλλοντας στην απαλή εκκένωση του.
• ομαλοποιεί τα κόπρανα.
• έχει διουρητικό αποτέλεσμα στο σώμα, μειώνοντας το πρήξιμο.
• έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• και το πιο σημαντικό, κορεσμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα
Όσο για τα ανατολίτικα μπαχαρικά, δεν κάνουν μόνο το κεφίρ πιο νόστιμο. Ευχάριστο άρωμα και πικρία - αυτή είναι η άκρη του παγόβουνου. Στην πραγματικότητα, μαζί με τη νέα γεύση και το χρώμα των μπαχαρικών, θα κάνουν τις ιδιότητες καύσης λίπους. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια τολμηρή δήλωση, αλλά στην πραγματικότητα τα μπαχαρικά είναι επίσης γνωστά ως ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν επωφελώς το σώμα, ιδιαίτερα, να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες.
Το καυτό τσίλι είναι γνωστό για την ικανότητά του να επιταχύνει την κατανομή των λιπών. Η γεύση του είναι απλώς ένα χτύπημα για τους υποδοχείς της γλώσσας, οπότε η όρεξη μετά από ένα κοκτέιλ με κόκκινη πιπεριά δεν θα επιστρέψει σύντομα. Με την εξασθένιση της όρεξης, το τσίλι θα συμβάλει στη σταδιακή μείωση των μεγεθών σερβιρίσματος και, κατά συνέπεια, θα μειώσει την πρόσληψη θερμίδων.
Εάν προκύψει το ερώτημα εάν το κεφίρ και το πιπέρι είναι επικίνδυνα για την απώλεια βάρους, τότε όταν απουσιάζουν οι ασθένειες του στομάχου, το ποτό είναι κανονικά ανεκτό από τον οργανισμό. Η περιβάλλουσα συνοχή του κύριου συστατικού επιβραδύνει την οξύτητα του τσίλι, οπότε οι εύθραπτες μεμβράνες του στομάχου δεν υποφέρουν.
Το τζίντζερ από μπαχαρικό μπορεί να επιταχύνει την πορεία των πεπτικών διαδικασιών. Επιπλέον, αλλά έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στο σώμα, συμβάλλει στην απελευθέρωσή του από τις τοξίνες και τις αποθέσεις σκωρίας. Δεν είναι τυχαίο ότι η τριμμένη ρίζα περιλαμβάνεται συχνά σε διάφορες δίαιτες απώλειας βάρους ως συστατικό σε μια ποικιλία πιάτων και ποτών.
Κανέλα είναι σίγουρα η βασίλισσα αυτής της μίνι βασίλειο των προϊόντων διατροφής. Αυτό είναι ένα πραγματικά θεραπευτικό προϊόν:
• μειώνει το σάκχαρο του αίματος (ένα κοινό πρόβλημα στους παχύσαρκους και τους υπέρβαρους).
• βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες.
• θαμπή όρεξη.
• βοηθά στην αύξηση του κορεσμού του οξυγόνου στο σώμα (λόγω της ομαλοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος), η οποία είναι σημαντική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα.
Υπάρχουν πολλές συνταγές για κοκτέιλ που βασίζονται σε λίπη με βάση το κεφίρ. Αυτά που περιλαμβάνουν ανατολίτικα μπαχαρικά θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά. Το βασικό συστατικό είναι το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ. Μπορεί να συμπληρωθεί με κανέλα, πιπέρι, τζίντζερ σε οποιοδήποτε συνδυασμό: κανέλα και τσίλι, τζίντζερ και πιπέρι, οποιοδήποτε συστατικό (για παράδειγμα, μόνο καυτερή πιπεριά) ή και τα τρία ταυτόχρονα.
Σε κάθε περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο: το κοκτέιλ λειτουργεί και φέρνει αποτελέσματα μόνο λίγες μέρες μετά την έναρξη του μαθήματος ή την τακτική εφαρμογή. Ένα ποτήρι ποτό δίνει μια μακρά αίσθηση κορεσμού, προάγει τις κανονικές και κανονικές κινήσεις του εντέρου, καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Κάθε μέρα το βάρος μειώνεται και το λίπος λιώνει ακριβώς όπου ενοχλεί τις περισσότερες γυναίκες: στους γοφούς και στο στομάχι.
Κεφίρ με πιπέρι για απώλεια βάρους
Απλό και πραγματικά νόστιμο κεφίρ με πιπέρι για απώλεια βάρους μπορεί εύκολα να προετοιμαστεί και να απολαύσει με ένα ποτό. Θα κάψει επιπλέον θερμίδες και θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει με επιπλέον κιλά πιο γρήγορα.
Ωστόσο, για να έχετε ένα πραγματικά προφανές αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πραγματική λοβό καυτερού πιπεριού, και όχι αλεσμένο ξερό τσίλι από μια τσάντα. Τα οφέλη των φρέσκων βιταμινών είναι εξίσου σημαντικά με την ικανότητα ενεργοποίησης της καύσης λίπους.
Τι χρειάζεται για την προετοιμασία μιας δόσης:
• ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ.
• ένα τσίμπημα αλατιού (το βάζετε όπως θέλετε, για να βελτιώσετε τη γεύση).
• το ένα τρίτο των φρέσκων λοβών τσίλι.
Κατ 'αρχήν, εάν είναι διαθέσιμο μόνο ξηρό κορμό, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ μαζί του. Το πιπέρι πρέπει να πλυθεί, ψιλοκομμένο και να τοποθετηθεί στο παχύτερο σημείο του μπλέντερ. Ρίχνουμε κεφίρ, λίγο αλάτι και ανακατεύουμε τα συστατικά, ενώ κορεσμόμε το ποτό με οξυγόνο.
Υπέροχο κεφίρ με πιπέρι για το ποτό απώλειας βάρους με άδειο στομάχι πριν το κύριο γεύμα. Εάν θέλετε να επιτύχετε γρήγορα ριζοσπαστικά αποτελέσματα - αντικαταστήστε ένα ποτήρι ενός τέτοιου κοκτέιλ με ένα από τα γεύματα 1-3 φορές την εβδομάδα.
Κεφίρ με τζίντζερ και πιπέρι για απώλεια βάρους
Λόγω της ικανότητάς του να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και να έχει μια θερμότητα επίδραση στο σώμα, το τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για το κεφίρ και το κόκκινο πιπέρι. Οι ουσίες που περιέχονται στο τζίντζερ βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, μειώνουν όχι μόνο την πείνα, αλλά και τα επίπεδα ζάχαρης, πράγμα που σημαίνει ότι αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη.
Και όλα χάρη σε μια καύσιμη ουσία που ονομάζεται τζίντζερ: κάνει το αίμα μας να τρέχει πιο γρήγορα στις φλέβες και μειώνει την ικανότητα των λιποκυττάρων λιποκυττάρων να κρατούν μια τεράστια ποσότητα λιπιδίων, η οποία οδηγεί στην παχυσαρκία.
Το πιπέρι περιέχει μια άλλη δραστική ουσία - την καψαϊκίνη, η οποία ενισχύει τη θερμογένεση (δηλαδή θερμαίνει καλά) και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Τώρα φανταστείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν δύο δραστικές ουσίες αρχίζουν να λειτουργούν ταυτόχρονα. Το θαυμαστό κεφίρ με τζίντζερ και πιπέρι αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιήσει τα παλιά αποθέματα λίπους και τα βγάζει έξω.
Για να παρασκευάσετε κεφίρ με πιπερόριζα και πιπερόριζα, θα χρειαστείτε τα παρακάτω συστατικά:
• Ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ.
• μισό κουταλάκι του γλυκού ρίζα τζίντζερ τριμμένο σε λεπτό τρίφτη.
• Κόκκινο πιπέρι στο άκρο του μαχαιριού.
Τα συστατικά μπορούν να αναμιχθούν με το χέρι ή, όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ. Είναι πολύ καλό να αντικαταστήσετε περιστασιακά δείπνο με ένα τέτοιο κοκτέιλ, αν και το κεφίρ μπορεί να χρησιμοποιηθεί με άλλο τρόπο:
- Φροντίστε για εαυτούς μέρες νηστείας σε κεφίρ, πίνοντας τη μέρα σε ένα και μισό λίτρο καρυκευμένο ποτό. Για να διατηρήσετε το βάρος, μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε εβδομάδα.
- αν χρειαστεί να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε μπορείτε να φάτε κεφίρ με τζίντζερ και πιπέρι για 2-3 ημέρες, στη συνέχεια να προχωρήσετε σε σωστή διατροφή. Επαναλάβετε μια τέτοια γρήγορη δίαιτα για 3-4 μήνες στη σειρά.
Ήδη ο πρώτος κύκλος θα δώσει ένα αξιοπρεπές αποτέλεσμα. Εάν κρατήσετε τον εαυτό σας στο πλαίσιο και μην τρώτε όσα έχουν περάσει μέσα στον πρώτο μήνα, το βάρος θα αρχίσει σιγά σιγά αλλά σταθερά να μειώνεται.
Κεφίρ με κανέλα και κόκκινη πιπεριά για απώλεια βάρους
Μια άλλη μεγάλη συνταγή είναι ένα αποτελεσματικό κοκτέιλ κεφίρ που καίει λίπος με κανέλα και κόκκινη πιπεριά. Προετοιμάζεται με αυτόν τον τρόπο:
• ένα ποτήρι κεφίρ (κατά προτίμηση, αλλά όχι απαραίτητα χωρίς λιπαρά).
• μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.
• ένα τσίμπημα μαϊντανό κόκκινο πιπέρι ή 2-3 εκατοστά από ένα φρέσκο τσίλι pod.
Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να μετακινηθούν προσεκτικά και να χτυπηθούν αν είναι δυνατόν. Φρέσκο ζεστό πιπέρι ή κτύπησε σε ένα μπλέντερ με κεφίρ, ή σχάρα, εάν δεν υπάρχει μπλέντερ. Για να χρησιμοποιήσετε κεφίρ με κανέλα και κόκκινη πιπεριά, όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, είναι πιο αποτελεσματική τη νύχτα ή ως εναλλακτική λύση σε ένα ελαφρύ δείπνο.
Ο αριθμός των συστατικών μπορεί να ποικίλει. Εάν το πιπέρι φαίνεται πάρα πολύ και η γεύση είναι πολύ πικρή, μπορείτε να μειώσετε ελαφρώς την ποσότητα του τσίλι. Ταυτόχρονα, η ποσότητα κανέλας πρέπει να αυξηθεί. Το ποτό ικανοποιεί απόλυτα την πείνα, κάνει τα έντερα να λειτουργούν σαν ρολόι. Επιπλέον, το κοκτέιλ βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών: το πρόσωπο γίνεται ομαλό, όμορφο, τα μαλλιά λάμπει, οι πλάκες των νυχιών ενισχύονται.
Κεφίρ με κανέλα και κόκκινο πιπέρι μπορεί να πιει καθημερινά. Μπορεί να λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ, πριν από τον ύπνο.
Κεφίρ με κανέλα, πιπερόριζα και κόκκινη πιπεριά για απώλεια βάρους
Η τελευταία επιλογή περιλαμβάνει το συνδυασμό των τριών μπαχαρικών σε ένα κοκτέιλ. Πιστεύεται ότι αυτή η κεφίρ έχει μέγιστες ιδιότητες καύσης λίπους. Επιπλέον, δεν προκαλεί μόνο το σώμα να καίει λιπαρές αποθήκες, αλλά και βελτιώνει την κατάστασή του στο σύνολό του. Το τζίντζερ και η κανέλα είναι ισχυρά θεραπευτικά φυτά. Το αναμφισβήτητο θεραπευτικό αποτέλεσμα θα εκδηλωθεί σταδιακά.
Η συνταγή για κεφίρ με κανέλα, πιπερόριζα και πιπέρι είναι απλή:
• ένα ποτήρι κεφίρ (300-350 ml).
• ένα και μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας εδάφους?
• δύο κουταλάκια του γλυκού πιπέρι πιπερόριζας.
• Ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού ζεστό κόκκινο πιπέρι.
Τα πάντα μαστίζονται σε μπλέντερ ή αναμιγνύονται με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Το παρασκευασμένο ποτό θα πρέπει να είναι μεθυσμένο, επειδή δεν μπορείτε να το αφήσετε για το μέλλον.
Ποιος δεν πρέπει να πίνει κεφίρ με πιπέρι και μπαχαρικά για απώλεια βάρους
Το κεφίρ με μπαχαρικά δεν μπορεί να θεωρηθεί πανάκεια για υπερβολικό βάρος. Χωρίς διόρθωση της διατροφής, μείωση του μεγέθους των μερίδων και τουλάχιστον της ελάχιστης φυσικής δραστηριότητας, η κατανάλωση κεφίρ και η ελπίδα για ένα θαύμα είναι άσκοπο.
Το ποτό αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από κάποιες ασθένειες:
• αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
• έλκος στο στάδιο της παροξυσμού ή της ύφεσης.
• χρόνια ή οξεία γαστρίτιδα.
• αλλεργική σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του κοκτέιλ.
• υψηλή αρτηριακή πίεση.
• πέτρες στους χοληφόρους πόρους.
• οξεία φλεγμονή των ουροφόρων οργάνων.
Δεν μπορείτε να φάτε κανέλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και τζίντζερ - ταυτόχρονα με τα αραιωτικά αίματος, καθώς και πριν από κάθε είδους επερχόμενη χειρουργική επέμβαση.
Οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν ένα κοκτέιλ: δεν είναι γνωστό πώς το σώμα του μωρού θα αντιδράσει στα ανατολίτικα μπαχαρικά που δεν είναι τυπικά για τη ρωσική παράδοση τροφίμων.
Όλα τα άλλα κορίτσια πρέπει να πάρουν κεφίρ με κανέλα, πιπέρι, τζίντζερ για τα χέρια στον αγώνα για ένα λεπτό σώμα, όμορφο δέρμα και καλή υγεία.
