Σήμερα, μάλλον, δεν μπορεί κανείς να βρει ένα τέτοιο πρόσωπο στον κόσμο που δεν θα είχε ακούσει για το PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Συνήθως τα συμπτώματα αυτού του δυσάρεστου φαινομένου, τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους ευσεβείς τους, εμφανίζονται μια εβδομάδα ή δύο πριν την εμφάνιση της εμμηνόρροιας. Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει έως και 150 συμπτώματα. Αλλά μια γυναίκα, κατά κανόνα, αισθάνεται πολλά διακριτά σωματικά και διανοητικά συμπτώματα από ένα τόσο μεγάλο αριθμό συμπτωμάτων: πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, κάτω πλάτη, κεφαλαλγία και ζάλη, ναυτία, πόνος στους μαστικούς αδένες, επιθετικότητα, δάκρυ, ευερεθιστότητα, συχνές μεταβολές της διάθεσης, κατάσταση, άγχος.
Είναι γνωστό ότι όχι μόνο η ίδια η γυναίκα πάσχει από PMS, αλλά και εκείνους γύρω της, όπως η συμπεριφορά της γυναίκας, η διάθεση αλλάζει, και μπορεί εύκολα να χάσει την ιδιοσυγκρασία της και να κάνει κάτι ανόητο. Πώς μπορεί να διατηρήσει ήρεμες και αρμονικές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω της και τον αγαπημένο της άνθρωπο σε αυτή τη δύσκολη περίοδο; Υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές, τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους αγαπημένους τους, που πέφτουν κάτω από το ζεστό χέρι.
Οι γυναίκες σε κάθε περίπτωση αυτές τις μέρες δεν πρέπει να εκτελούν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, είναι καλύτερα να πίνετε τσάι βιταμινών με βότανα, να ξαπλώνετε και να ξεκουράζεστε. Η σκοτεινή ή πικρή σοκολάτα, η ευχάριστη μουσική, μια αγαπημένη ταινία θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα πνεύματά σας. Εάν μια επιθετική, ευερέθιστη κατάσταση αναλαμβάνει, τότε μπορείτε να πιείτε βαλεριάνα, ή να πάρετε φως χαλαρωτικά χάπια. Το κυριότερο είναι να μην σκεφτόμαστε τίποτα κακό. Εάν το κορίτσι είναι shopaholic, τότε μπορείτε να πάτε στο κατάστημα και να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μικρό ωραίο πράγμα. Εν ολίγοις, στις ημέρες του ICP, πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή σε εκείνα τα θέματα που δημιουργούν θετικά συναισθήματα.
Τώρα συμβουλές στους άνδρες. Για κάποιο λόγο, πολλοί από αυτούς προσπαθούν να έχουν λιγότερη επαφή με τους δυσαρεστημένους φίλους αυτές τις μέρες, και αυτό είναι λάθος. Μετά από όλα, σε αυτές τις μέρες, οι γυναίκες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, φροντίδα, αγάπη και χάδι. Ένα ευχάριστο μασάζ, πρωινό στο κρεβάτι, μια δήλωση αγάπης, ένα μπουκέτο λουλουδιών - όλα αυτά αναμφισβήτητα θα κάνουν μια γυναίκα πιο ευτυχισμένη και ευγενέστερη. Και τότε οι άνδρες δεν χρειάζεται να ακούν την ατελείωτη δυσαρέσκεια στην ομιλία του. Και αν μια σύγκρουση συμβαίνει για οποιονδήποτε λόγο, τότε ένας άνθρωπος πρέπει να βρει τη δύναμη, το θάρρος και να καταλάβει τον αγαπημένο του. Μετά από όλα, δεν είναι αυτή που είναι τόσο επιβλαβής και ευερέθιστος, είναι απλώς πρόθεση της Μητέρας Φύσης και οι ορμόνες είναι "άτακτοι". Μια γυναίκα, στην πραγματικότητα, μια όμορφη και απαλή δημιουργία!
