Θιβετιανή απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλής σήμερα.
Η τεχνική που αναπτύσσουν οι μοναχοί επιτρέπει όχι μόνο να ξεχνάμε τις επιπλέον κιλά, αλλά και να καθαρίζουμε το σώμα από τις επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, για να βελτιώσουμε τη γενική κατάσταση.
Φυσικά, το σύστημα είναι εξαιρετικό, αλλά γνωρίζοντας μερικές λεπτές αποχρώσεις και αποχρώσεις, δεν θα είναι δύσκολο να το καταλάβετε και να αντιμετωπίσετε το έργο.
Θιβετιανή απώλεια βάρους: χαρακτηριστικά καθαρισμού του σώματος
Πριν αρχίσετε να ακολουθείτε τους κανόνες απώλειας βάρους με αυτή τη μέθοδο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή τον γιατρό σας, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις. Για παράδειγμα, η απώλεια βάρους σύμφωνα με το σύστημα Θιβετιανών μοναχών δεν συνιστάται για άτομα με σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
Καθαρισμός σώματος - Αυτή είναι μια θεραπευτική νηστεία, ως αποτέλεσμα της οποίας εκκρίνονται τοξίνες, τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Στο πρώτο στάδιο, λαμβάνεται μαγνησία διαλυμένο σε νερό. Ένα καθαρτικό χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα, ένα ποτήρι για τρεις ημέρες. Στο τέλος αυτής της περιόδου, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται και αρχίζει η διαδικασία της απώλειας βάρους.
Χαρακτηριστικά της διαδικασίας καθαρισμού του σώματος
1. Η απώλεια βάρους του Θιβέτ περιλαμβάνει τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα καθαρού νεκρού νερού. Ως αποτέλεσμα, το αίσθημα της πείνας εξαλείφεται και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.
2. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα για 2 χλμ. Και να κάνετε ζεστό ντους δύο φορές την ημέρα.
3. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε επαφή με συνθετικά υλικά, να φοράτε ρούχα μόνο από φυσικό ύφασμα.
4. Η μέθοδος καθαρισμού συνεπάγεται την πλήρη απόρριψη τέτοιων κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, αλλιώς δεν θα έχει νόημα.
5. Συνιστάται η άρνηση χρήσης προϊόντων με «άδειες» θερμίδες, η οποία περιλαμβάνει επίσης και είδη ζαχαροπλαστικής.
Θιβετανικό τσάι για απώλεια βάρους: τι μπορεί να είναι και πώς να το πάρετε
Προκειμένου η διαδικασία να ξεφορτωθεί τις επιπλέον κιλά για να γίνει φυσικά, όλα τα συστήματα σώματος πρέπει να λειτουργούν σωστά. Το θιβετιανό τσάι για απώλεια βάρους έχει χολερετικό, αντιφλεγμονώδες και διουρητικό αποτέλεσμα. Ως αποτέλεσμα της χρήσης του, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται, ο οργανισμός καθαρίζεται από τοξικές ουσίες και το βάρος μειώνεται.
Επίσης, το θιβετιανό τσάι για απώλεια βάρους ενισχύει την ανοσία, το κυκλοφορικό σύστημα καθαρίζεται, το οίδημα παύει να εμφανίζεται (ειδικά το πρωί). Όλα αυτά επηρεάζουν ευνοϊκά τη μικροχλωρίδα ολόκληρου του οργανισμού.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για τη συλλογή του θιβετιανού τσαγιού για καθαρισμό.
Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα εξής:
• τριαντάφυλλο ισχίου και εχινόκειας.
• χαμομήλι, βαλσαμόχορτο, μπουμπούκια σημύδας, φράουλες.
• φύλλο δάφνης, τσουκνίδα, μέντα, τριαντάφυλλο, αμόρριζα, χαμομήλι.
Το θιβετιανό τσάι για απώλεια βάρους πρέπει να είναι μεθυσμένο με άδειο στομάχι. Στο αρχικό στάδιο - 200 ml το καθένα, με την πάροδο του χρόνου, ο όγκος αυξάνεται σταδιακά. Το ποτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως κράμπες στα έντερα, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός. 200 ml βραστό 3 κουταλιές της συλλογής. Θιβετικό τσάι αδυνατίσματος συνιστάται να χρησιμοποιείται με απλή ψύξη. Το υπερβολικό βάρος θα αρχίσει να εξαφανίζεται μετά την πρώτη εβδομάδα που ακολουθεί τους κανόνες της μεθοδολογίας.
Θιβετιανή γυμναστική για απώλεια βάρους: βασικές συστάσεις και αντενδείξεις
Η γυμναστική σύμφωνα με την τεχνική των Θιβετιανών μοναχών μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα υγείας, καθώς επηρεάζει τις ενεργειακές ζώνες του ανθρώπινου σώματος. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων ομαλοποιεί το μεταβολισμό, καίει αποτελεσματικά το σωματικό λίπος.
Το κύριο καθήκον της θιβετιανής γυμναστικής για απώλεια βάρους είναι να ενεργοποιήσει τη ροή της ενέργειας. Οι μοναχοί πίστευαν ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν μόνο 19 ζώνες. Όταν μια αστοχία εμφανίζεται σε τουλάχιστον ένα ρεύμα, αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του σώματος, συμβαίνει μια διακοπή και το υπερβολικό βάρος αρχίζει να συσσωρεύεται λόγω μεταβολικών διαταραχών.
Θιβετιανή γυμναστική για απώλεια βάρους είναι απόλυτα ασφαλής. Το κυριότερο είναι να ακολουθήσετε τις βασικές συστάσεις και κανόνες στην τάξη.
1. Αν ένα άτομο αποφασίσει να κάνει τις ασκήσεις, αυτό πρέπει να γίνει τακτικά.
2. Η προπόνηση συνιστάται το πρωί πριν από το κύριο γεύμα.
3. Ένα μάθημα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά.
4. Διατηρήστε ακόμη και την αναπνοή και να ασχοληθείτε με ρούχα που δεν θα περιορίσουν την κίνηση.
5. Σε κατάσταση στρες, η γυμναστική δεν πρέπει να γίνεται, με θιβετιανή απώλεια βάρους, η ψυχή πρέπει να είναι σε αρμονία με το σώμα.
Εκτός από το γεγονός ότι είναι υπέρβαροι, οι κανονικές τάξεις σχετικά με τη μεθοδολογία των θιβετιανών μοναχών θα βοηθήσουν να ξεχάσουν τα προβλήματα ύπνου και τους πονοκεφάλους. Η διαδικασία πέψης κανονικοποιείται, οι γυναίκες δεν θα αισθανθούν δυσφορία κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, ένα τέτοιο σχέδιο εκπαίδευσης δεν επιτρέπεται σε όλους, υπάρχουν αντενδείξεις.
1. Για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και υψηλή αρτηριακή πίεση, η γυμναστική των θιβετιανών μοναχών αντενδείκνυται.
2. Με γαστρικό έλκος και οξείες μορφές γαστρίτιδας.
3. Σε περίπτωση έντονης αύξησης του μεγέθους του θυρεοειδούς αδένα.
4. Σε περίπτωση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη.
Θιβετιανή γυμναστική για απώλεια βάρους: ένα σύνολο ασκήσεων
Το σύνολο των τάξεων που προσφέρουν οι μοναχοί μερικές φορές ονομάζεται επίσης "τελετουργικό" για το λόγο ότι πρέπει να εξασκήσετε σε πλήρη σιωπή και ηρεμία. Εάν ένα άτομο μόλις αρχίσει να εκπαιδεύει, πρέπει να επαναλάβει κάθε κύκλο 3-4 φορές, ο κύκλος αυξάνεται με το χρόνο.
Άσκηση 1
Έχει επίδραση σε όλες τις ενεργειακές ζώνες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.
1. Θέση έναρξης - ένα άτομο πρέπει να στέκεται όρθιο, τα πόδια να χωρίζονται σε όλο το πλάτος των ώμων και να απλώνει τα χέρια του. Η αριστερή παλάμη είναι επάνω, και η δεξιά είναι κάτω.
2. Αργή περιστροφή δεξιόστροφα.
3. Διεξάγονται 5-6 στροφές, πρέπει να εμφανιστεί μια ελαφρά ζάλη. Στο τέλος της άσκησης, συνιστάται να καθίσετε για ένα λεπτό.
Άσκηση 2
Αυτό το μάθημα σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους μυς των ποδιών και τους κοιλιακούς, εξομαλύνει την πέψη και έχει ευεργετική επίδραση στα γεννητικά όργανα, τους νεφρούς και τον θυρεοειδή αδένα.
1. Πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας και να τεντώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος έτσι ώστε οι παλάμες να κοιτάξουν προς τα κάτω.
2. Το πηγούνι πιέζεται όσο πιο στενά γίνεται στο στήθος. Τα πόδια έρχονται μαζί, κατ 'ευθείαν χωρίς να σπεύδουν, μέχρι να υπάρχει γωνία 90 μοιρών με το σώμα.
3. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να παραμείνετε για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια σιγά-σιγά να επιστρέψετε στην αρχική του θέση.
Άσκηση 3
1. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκωθείτε ώστε το σώμα να έρχεται σε επαφή με το δάπεδο μόνο με τα δάκτυλα και τις παλάμες.
2. Το πηγούνι πιέζεται στο στήθος, ενώ η λεκάνη αυξάνεται αργά.
3. Στην έμπνευση, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε στην αρχική θέση.
Θιβετιανή γυμναστική για απώλεια βάρους φέρνει καρπούς μια εβδομάδα αργότερα. Η γενική κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, υπάρχει ανακούφιση στην κοιλιακή χώρα μετά το φαγητό, οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται. Η απλή εκπαίδευση θα συμβάλει στην επίτευξη αρμονίας μεταξύ σώματος και ψυχής, κάτι που είναι καλό για την υγεία. Προκειμένου η διαδικασία απώλειας βάρους να φτάσει ταχύτερα, συνιστάται να πίνετε τσάι αδυνατίσματος του Θιβέτ εκτός από τις ασκήσεις.
