Ένα παραδοσιακό ρωσικό ποτό, το quass σβήνει απόλυτα τη δίψα, αυξάνει τη διάθεση, χρησιμοποιείται για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων.
Επιπλέον, μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή της δίαιτας για απώλεια βάρους.
Kvass για την απώλεια βάρους: ποια είναι τα οφέλη
Η γοητεία του quass σε χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η πικάντικη δροσιστική γεύση και η ικανότητα ενεργοποίησης των μεταβολικών διεργασιών. Μπορείτε να μαγειρέψετε kvass για την απώλεια βάρους από τα παντζάρια, βρώμη, κροτίδες, λεμόνι, τζίντζερ, μούρο, μπαχαρικά, βότανα και ακόμη και μια φλούδα μπανάνας.
Η σύνθεση του kvass σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε ως προφύλαξη από ανεπάρκεια βιταμινών. Το ποτό έχει πολλές βιταμίνες, απαραίτητα ιχνοστοιχεία και οργανικά οξέα.
Δεν αναζωογονεί μόνο, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο:
• βελτιώνει την ευημερία.
• αυξάνει το μεταβολισμό.
• βελτιώνει την πέψη.
• καθαρίζει τα έντερα.
• προλαμβάνει και θεραπεύει τη δυσβολία.
• αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
• Προωθεί την κατανομή των λιπών.
• ρυθμίζει την ισορροπία νερού-αλατιού.
• Προστατεύει το σμάλτο των δοντιών.
• ξεκινά διαδικασίες ανανέωσης κυττάρων.
• ανακουφίζει από την πίεση στα νεφρά.
Το Kvass μπορεί να πιει όχι μόνο το καλοκαίρι: μπορεί να ετοιμάζεται όλο το χρόνο και να παίρνει σε μαθήματα ή από καιρό σε καιρό ως ελαφρύ υγιεινό ποτό. Κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις, το kvass για την απώλεια βάρους βοηθά πραγματικά να επιταχύνει την απώλεια βάρους.
Λόγω της γεύσης και της αφθονίας των βιταμινών, το ποτό αυτό βοηθά στην αποφυγή βλάβης στη διατροφή. Μπορούν να αντικαταστήσουν ένα από τα γεύματα (με την πάροδο του χρόνου, όχι αμέσως) και να μην υποφέρουν από πείνα.
Κεφάλαιο αδυνατίσματος τεύτλων
Τα τεύτλα είναι γνωστά για τις διατροφικές τους ιδιότητες. Οι καλλιέργειες γλυκών ριζών περιλαμβάνονται συχνά στη διατροφή. Το τεύτλο τεύτλων για απώλεια βάρους είναι πολύ χρήσιμο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χλωροφύλλη, σίδηρο, χαλκό, καροτίνη, βιταμίνες PP, C, Β. Είναι χρήσιμο να πίνετε για άτομα που πάσχουν από αναιμία, καθώς το ποτό αυξάνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης.
Το τεύτλο τεύτλων είναι ένα εξαιρετικό προφυλακτικό κατά της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, καθαρίζει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και του αίματος από τη συσσώρευση κακής χοληστερόλης. Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης αντιοξειδωτικών ουσιών, το ποτό μπορεί να ονομαστεί ελιξίριο της νεολαίας. Δεν προάγει μόνο την απώλεια βάρους, αλλά επίσης επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση του σώματος. Το δέρμα μετά την πορεία χορήγησης γίνεται ελαστικό, όμορφο, ομαλό, πιο ελαστικό και νεανικό.
Η επίδραση της απώλειας βάρους οφείλεται στο γεγονός ότι η kvass τεύτλων βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα και ανακουφίζει το πρήξιμο. Μια εξαιρετική επιλογή για το ποτό είναι μια ημέρα νηστείας, κατά την οποία μπορείτε να πιείτε 5-6 ποτήρια θεραπευτικού υγρού. Γλυκό ζαχαρότευτλα θαμπό το αίσθημα της πείνας, έτσι μια τέτοια μέρα είναι ανεκτή πολύ εύκολα.
Η άρνηση να πάρει το ποτό είναι απαραίτητη για εκείνους που υποφέρουν από επιδείνωση των γαστρεντερικών ασθενειών και των πετρωμάτων στα νεφρά. Επιπλέον, η τακτική χρήση τέτοιων kvass μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο με την ουρική αρθρίτιδα. Οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για τη δυνατότητα λήψης ποτού.
Συστατικά για την παρασκευή τεύτλων τεύτλων:
• μεγάλα τεύτλα.
• πέντε κουταλιές σούπας ζάχαρης.
• μια χούφτα κράκερ σίκαλης (μπορείτε να πάρετε τρεις κρούστες μαλακό μαύρο ψωμί)?
• δύο λίτρα βρασμένου ψυχρού νερού.
Μαγειρική:
Τα τεύτλα πρέπει να πλυθούν, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε λεπτές φέτες. Μπορείτε να σχάρετε την καλλιέργεια ρίζας σε ένα χοντρό τρίφτη.
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε μια φιάλη των τριών λίτρων, γεμίστε με νερό, συνδέστε ένα βάζο με μια χαρτοπετσέτα.
Το Kvass πρέπει να περιφέρεται σε θερμοκρασία δωματίου, κατά προτίμηση σε ζεστό μέρος.
Το ποτό θα είναι έτοιμο μέσα σε τρεις ημέρες.
Πρέπει να φιλτραριστεί και το δοχείο να αποθηκευτεί στο ψυγείο.
Πάρτε δύο με τρία ποτήρια την ημέρα για δύο έως τρεις εβδομάδες, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι. Εάν το καθαρτικό αποτέλεσμα είναι πολύ ισχυρό, μειώστε την ένταση.
Έκδοση ζύμης από τεύτλα τεύτλων για απώλεια βάρους
Συστατικά
• χιλιόγραμμο τεύτλων ·
• δύο κουταλιές της σούπας μελιού.
• 3 λίτρα καθαρού νερού.
• μια χούφτα κροτίδων σίκαλης (ή δύο κουλούρες καφέ ψωμί).
• 20 γραμμάρια ζωντανής ζύμης.
Μαγειρική:
Όλα τα συστατικά για το kvass, εκτός από το μέλι, βάζετε σε ένα βάζο τριών λίτρων, ρίχνετε νερό στους ώμους και επιμείνετε στη ζεστασιά για πέντε ημέρες. Το ποτό πρέπει να ζυμωθεί.
Στη συνέχεια στέλεχος, βάλτε το μέλι σε quass, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως και να τεθεί στο ψυγείο.
Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για τις ημέρες νηστείας. Οι αναφορές για το kvass για απώλεια βάρους είναι θετικές, ειδικά αν συνδυάσετε το ποτό με μια ελαφριά δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Ωμά αδυνατίσματος βρώμης
Η παραδοσιακή πλιγούρι βρώμης μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική βάση για την παρασκευή ενός υγιεινού υγιεινού ποτού. Η φλούδα βρώμης για την απώλεια βάρους είναι αξιοσημείωτη για την εξίσου πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων ουσιών. Επιπλέον, το ποτό έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική διατροφική επιλογή.
Το ποτό με βρώμη έχει εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες:
• καθαρίζει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο.
• ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.
• Κορεσμούς του σώματος με μέταλλα, βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες.
• αποκαθιστά την κανονική εντερική μικροχλωρίδα.
• Προωθεί την ενεργή κατανομή του λίπους.
• μειώνει την πείνα.
• κάνει την επιδερμίδα όμορφη, λεία, ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
Συστατικά για την παρασκευή κουάσσας από βρώμη:
• δύο ποτήρια δημητριακών βρώμης.
• 150 γραμμάρια ζάχαρης.
• 3 λίτρα καθαρού ζεστού νερού.
Μαγειρική:
Ξεπλύνετε καλά τη βρώμη σε ένα σουρωτήρι, επιλέξτε και απορρίψτε τα σκουπίδια.
Βάλτε τους κόκκους σε βάζο τριών λίτρων, προσθέστε ζάχαρη. Μπορείτε να προσθέσετε βουτηγμένη κανέλα στο γούστο σας.
Ρίξτε με ζεστό βραστό νερό, καλύψτε το λαιμό ενός βάζου με μια πετσέτα ή συνδέστε ένα κομμάτι γάζας. Ρυθμίστε το ποτό μέχρι να εμφανιστεί ένας χαρακτηριστικός αφρός στην επιφάνεια.
Στη συνέχεια στέλεχος και αποθηκεύστε στο ψυγείο. Πιείτε ένα ποτήρι μισή ώρα πριν από κάθε κύριο γεύμα.
Μπορείτε να μαγειρέψετε την κουάστρα βρώμης για απώλεια βάρους όχι από ολόκληρους κόκκους, αλλά από πλιγούρι βρώμης. Ένα τέτοιο ποτό είναι χρήσιμο για τον διαβήτη, τις φλεγμονώδεις ασθένειες της στέγασης και των υπηρεσιών κοινής ωφέλειας και του ουροποιητικού συστήματος, την καρδιακή δυσλειτουργία και την πρόληψη των αγγειακών παθήσεων. Μειώνει το σάκχαρο του αίματος, βελτιώνει την πέψη, εξαλείφει την επίμονη δυσκοιλιότητα, επιταχύνει το μεταβολισμό.
Θαύμα ποτό αλεύρι αλεύρι
Ingresμονάδες:
• ένα ποτήρι πλιγούρι βρώμης.
• δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρης.
• μια χούφτα κροτίδες ή δύο φέτες ψωμιού ψωμιού.
• 3 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού.
Μαγειρική:
Σε ένα βάζο τριών λίτρων, αναμίξτε όλα τα συστατικά, ρίξτε το παγωμένο νερό που βράζει σε θερμοκρασία δωματίου, καλύψτε το άνοιγμα του δοχείου με ένα πανί και το βάζετε σε θερμότητα.
Το Kvass πρέπει να ζυμωθεί για τρεις ή τέσσερις ημέρες.
Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτραριστεί, ρίξτε άλλο μισό λίτρο βραστό νερό και βάλτε στο ψυγείο.
Πίνετε 150 ml του ποτού πριν από τα γεύματα, μπορείτε να φάτε μετά από μια ώρα.
Κβας για λεμόνι απώλειας βάρους
Νόστιμη kvass για την απώλεια βάρους μπορεί να παρασκευαστεί με βάση τα εσπεριδοειδή, για παράδειγμα, το λεμόνι. Έχει πολύ ασκορβικό οξύ, περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά και μέταλλα, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στη μείωση του βάρους.
Το ποτό αναζωογονεί, αφαιρεί την περίσσεια νερού από το σώμα, διεγείρει τα έντερα, ξεκινά μεταβολικές διεργασίες, έχει ωφέλιμη επίδραση στο ήπαρ και το πάγκρεας, μειώνει την όρεξη και αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους. Ωστόσο, αν αυξηθεί η οξύτητα του στομάχου αντενδείκνυται.
Συστατικά
• τρία λεμόνια.
• τετρακόσια γραμμάρια ζάχαρης.
• 20 γραμμάρια ζωντανής ζύμης.
• μια χούφτα σταφίδας.
• τέσσερα λίτρα νερού.
Μαγειρική:
Μετρήστε στο τηγάνι τη σωστή ποσότητα νερού, ρίξτε τη ζάχαρη και βάλτε φωτιά. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύουμε συνεχώς για να διαλύσουμε όλη τη ζάχαρη.
Κόψτε τα λεμόνια σε κομμάτια, πιέστε το χυμό. Κόψτε τον πολτό μαζί με το φλοιό πολύ λεπτά, αφαιρέστε πρώτα τους σπόρους.
Όταν το σιρόπι έχει κρυώσει, χύστε το χυμό σε αυτό, βάλτε τον πολτό και το ξύσμα, τη μαγιά και τις σταφίδες. Ανακατέψτε τα πάντα και βάλτε τη θερμότητα για ζύμωση.
Θα χρειαστούν δύο έως τρεις ημέρες (ανάλογα με το πόσο ζεστό θα είναι το δωμάτιο).
Όταν η φλούδα φτάσει στην επιφάνεια και η ζύμωση σταματήσει, το kvass είναι έτοιμο. Πρέπει να φιλτραριστεί και να αποθηκευτεί στο ψυγείο. Πίνετε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Τζίντζερ αδυνάτισμα Kvass
Συστατικά
• επτά πλάκες αποκομμένες από ρίζα τζίντζερ.
• μια κιλό κροτίδες χωρίς σίκαλη (μπορείτε να πάρετε 800 γραμμάρια ψωμί σίκαλης)?
• τέσσερα λίτρα νερού.
• δύο ποτήρια ζάχαρης.
• μισό λίτρο χυμού μήλου.
• 30 γραμμάρια φρέσκιας ζύμης.
Μαγειρική:
Μαγειρέψτε το quass kvinger για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το αποτέλεσμα είναι ένα πολύ νόστιμο, ασυνήθιστο ποτό με πρωτότυπη πλούσια γεύση.
Κριθαράκια σίκαλης ή φέτες ψωμιού σίκαλης πρέπει να χύνεται με βραστό νερό (το νερό πρέπει να καλύπτει τη μάζα) και να αφήνει να διογκωθεί κάτω από το καπάκι.
Ρίχνουμε φέτες τζίντζερ με νερό και μαγειρεύουμε μετά από βρασμό σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά.
Στέλεχος του ζωμού.
Όταν το νερό τζίντζερ έχει κρυώσει, βάλτε τη μάζα σίκαλης μέσα σε αυτό, βράστε και σβήστε.
Αραιώστε τη ζύμη σε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού, ρίξτε μέσα στη δροσισμένη βάση ψωμιού.
Προσθέστε ζάχαρη και χυμό μήλου, ανακατέψτε.
Αφήστε για 16-18 ώρες ζεστό, στέλεχος και δροσερό.
Πάρτε μισό ποτήρι πριν τα γεύματα.
Κβας για απώλεια βάρους - συμβουλές και κόλπα
Μην βασίζεστε μόνο στο kvass με την ελπίδα γρήγορης απώλειας βάρους. Ανεξάρτητα από το πόσο θαυμάσιες είναι οι ιδιότητες αυτού του ποτού, η πρόσληψή του πρέπει να συνδυαστεί με μια δίαιτα που βασίζεται στις αρχές της σωστής διατροφής και επαρκούς φυσικής δραστηριότητας.
Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα αντιμετωπίσει γρήγορα τα επιπλέον εκατοστά στη μέση και τα ισχία, βελτιώνει τα έντερα, αποκαθιστά την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών. Έχοντας μειώσει το βάρος, παραμένει μόνο για να διατηρηθεί σε αποδεκτό επίπεδο. Το ίδιο quass fitness θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Οι ημέρες νηστείας στο kvass μία φορά την εβδομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε μια ιδανική φιγούρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
