τα emorrhoids είναι μια ασθένεια που συμβαίνει λόγω της επέκτασης του φλεβικού δικτύου του ορθού (κάτω μέρος του).
Η αιμορραγία από τον πρωκτό και τη φλεγμονή των κόμβων προκαλεί έντονη δυσφορία σε ένα άτομο, όχι μόνο σωματικό αλλά και ηθικό.
Μια δίαιτα για αιμορροΐδες είναι ένας σίγουρος τρόπος να αντιμετωπιστεί μια ασθένεια αποτελεσματικά και ανώδυνα. Αν ακολουθήσετε όλες τις αρχές της οικοδόμησης της καθημερινής διατροφής σας, οι αιμορροϊδοί κόμβοι δεν θα ενοχλούν πλέον, το υπερβολικό βάρος θα πάει μακριά και η γενική κατάσταση ενός ατόμου θα βελτιωθεί.
Οι αιτίες των αιμορροΐδων και ο κύριος σκοπός της δίαιτας
Η ανάπτυξη αιμορροΐδων και η φλεγμονή των κόμβων μπορεί να προκληθούν από διάφορους δυσμενείς παράγοντες. Μεταξύ αυτών εντοπίζονται τα εξής:
• εγκυμοσύνη και συχνή δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό.
• κατάχρηση πικάντικων τροφίμων και οινοπνεύματος.
• ένας καθιστικός τρόπος ζωής που σχετίζεται με την εργασία.
• σταθερή ανύψωση βάρους.
• την παρουσία υπερβολικού βάρους.
Ο στόχος της διατροφής για τις αιμορροΐδες είναι να εξαλείψουν τις ρίζες της ανάπτυξης της νόσου. Ακολουθώντας τις αρχές της σωστής διατροφής θα βελτιώσει τα έντερα, θα επιτύχει τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Έχει αποδειχθεί ότι σε ανθρώπους που είναι παχύσαρκοι, το υπερβολικό σωματικό βάρος συγκεντρώνεται στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εξαιτίας αυτού, οι φλέβες είναι πιο τεντωμένες και το φορτίο στο ορθό αυξάνει. Μια ισορροπημένη διατροφή θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, το οποίο θα χρησιμεύσει ως μια εξαιρετική πρόληψη της ασθένειας.
Οι αρχές της οικοδόμησης μιας δίαιτας διατροφής για αιμορροΐδες
Η διατροφή για αιμορροΐδες υπογράφεται από τον θεράποντα ιατρό ξεχωριστά για τον ασθενή. Ωστόσο, στο αρχικό στάδιο της νόσου, ένα άτομο μπορεί ανεξάρτητα να επιλέξει μια καθημερινή διατροφή για τον εαυτό του, ακολουθώντας τις βασικές αρχές της διατροφής.
1. Τα έντερα πρέπει να λειτουργούν καθημερινά, αλλά απαλά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση φυτικών ινών, τα οποία βρίσκονται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Βοηθά να μαλακώσει τα περιττώματα, το άδειασμα θα συμβεί εγκαίρως και με ελάχιστη πιθανότητα φλεγμονής των αιμορροϊδικών κόμβων.
2. Συμμόρφωση με την ισορροπία του νερού. Εάν πίνετε λίγο νερό, το σκαμνί θα γίνει σκληρό, θα είναι πιο δύσκολο γι 'αυτόν να κινηθεί μέσα από τα έντερα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο πρέπει να πίνει 8 ποτήρια καθαρού νερού.
3. Η διατροφή για αιμορροΐδες περιλαμβάνει κλασματική διατροφή, έτσι ώστε να μην υπερφορτώνεται το σώμα και να προσαρμόζει τα έντερα σε μια συγκεκριμένη λειτουργία.
Διατροφή για αιμορροΐδες: μια λίστα με υγιεινά τρόφιμα
Η δίαιτα ενός ατόμου με φλεγμονή των αιμορροΐδων πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πιάτα δημητριακών.
Κατάλογος των χρήσιμων προϊόντων για μια διατροφή για αιμορροΐδες
1. Κάθε μέρα, ο ασθενής πρέπει να φάει περίπου 60 γραμμάρια πίτουρου. Από τα δημητριακά, τα πλιγούρια βρώμης και το δημητριακά από το φαγόπυρο, συνιστάται κριθάρι.
2. Επιτρέπεται το ψωμί από ολικής αλέσεως, ώστε να ξηρανθεί ελαφρά.
3. Όλα τα λαχανικά επιτρέπονται. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο μπρόκολο και το κουνουπίδι, τα κολοκυθάκια, τα τεύτλα, τις ντομάτες και τα αγγούρια. Είναι χρήσιμο να τα φάτε τόσο ωμά όσο και στον ατμό.
4. Τα φύκια επηρεάζουν θετικά την εντερική λειτουργία.
5. Από τα φρούτα, προτιμώνται οι ώριμες μπανάνες, τα μήλα, τα δαμάσκηνα, τα εσπεριδοειδή και τα αποξηραμένα φρούτα.
6. Τα φυτικά έλαια τονώνουν τα έντερα. Το λιναρόσπορο και το ελαιόλαδο θα είναι ιδιαίτερα επωφελείς.
7. Τα ξινόγαλα πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή.
8. Τα ποτά επιτρέπουν αδύναμο τσάι, ποτά φρούτων και φρούτα, χυμούς λαχανικών.
Λίστα απαγορευμένων τροφών
Οι αιμορροΐδες δεν μπορούν να αποδοθούν σε ασθένειες που αποτελούν απειλή για τη ζωή. Ωστόσο, αν δεν αποκλείσετε από τη δίαιτα τα προϊόντα που παρουσιάζονται στον παρακάτω κατάλογο, κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης μιας πάθησης, ένα άτομο θα αντιμετωπίσει δυσφορία και σοβαρό πόνο στην περιοχή των φλεγμονωδών κόμβων.
Προϊόντα που αποκλείουν μια δίαιτα για αιμορροΐδες:
• πολύ κοφτερά και λιπαρά πιάτα.
• τηγανητά τρόφιμα.
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κάθε είδους μαρινάδες.
• κακάο και σοκολάτα.
• Καφές και έντονο τσάι.
• φρέσκο ψωμί.
• λευκό λάχανο.
• όσπρια, ραπανάκι, ραπανάκι.
• ισχυρό οινόπνευμα.
Η χρήση του σιμιγδαλιού και των πατατών πρέπει να ελαχιστοποιείται.
Διατροφή για αιμορροΐδες: τι πρέπει να γνωρίζετε κατά τον προγραμματισμό ενός ημερήσιου μενού
Το μενού για τη φλεγμονή των αιμορροϊδικών κόμβων είναι πολύ σημαντικό να γίνει σωστά. Πρέπει να πληροί ορισμένα κριτήρια.
1. Ενεργειακή αξία - ημερήσια τιμή 3000 Kcal.
2. Πρωτεΐνες - ο ημερήσιος κανόνας είναι 150 γραμμάρια. Από αυτές, περίπου το 60% πρέπει να είναι ζωικής προέλευσης.
3. Λίπη - περίπου 120 γραμμάρια την ημέρα, το 30% του προτύπου θα πρέπει να είναι λαχανικά.
4. Υδατάνθρακες - όχι περισσότερο από 500 γραμμάρια την ημέρα.
5. Αλάτι - όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια.
Η ποσότητα του απαιτούμενου υγρού υπολογίζεται μεμονωμένα, με βάση το σωματικό βάρος. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο περισσότερο νερό χρειάζεται ένα άτομο.
Χρήσιμες Συμβουλές
1. Για την τόνωση των εντέρων, το πρωί συνιστάται να πίνετε με άδειο στομάχι μία κουταλιά ηλιέλαιο, μετά από 10 λεπτά ένα ποτήρι καθαρό νερό.
2. Τα γεύματα θα πρέπει να χωρίζονται σε μια μέρα έτσι ώστε να μην υπάρχει μεγάλο κενό.
3. Η θερμοκρασία των κρύων σνακ δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 15 μοίρες, η θερμοκρασία των θερμών σνακ δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 62 βαθμούς.
4. Η μαγειρική επεξεργασία προϊόντων αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή. Εάν αυτά τα λαχανικά, κομμένα πολύ λεπτά δεν χρειάζονται, είναι καλύτερα να υπομείνουν σε ένα χοντρό τρίφτη.
5. Οι χυμοί των φρούτων και των λαχανικών τους πρέπει να καταναλώνονται με τον πολτό.
Δείγμα μενού ημέρας
Υπάρχουν πολλές επιλογές για το καθημερινό μενού για μια διατροφή για αιμορροΐδες. Κάθε άτομο επιλέγει το καλύτερο για τον εαυτό του, με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.
Πρώτη επιλογή
1. Πρωί. 270 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένα σε φρέσκο γάλα. Τσάι, επίσης με λίγο γάλα. Αν κάποιος έπινε καφέ το πρωί, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι καθαρό νερό.
2. Το πρώτο σνακ. Τα ακατέργαστα μήλα επιτρέπονται - όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια, ώστε να μην επιβαρύνουν τα έντερα.
3. Γεύμα. Σούπα σε ζωμό λαχανικών, μπορεί να ωριμάσει με φυτικό έλαιο. Ένα κομμάτι βραστό κρέας επιτρέπεται, για επιδόρπιο - σπιτικό λεμόνι ζελέ.
4. Δεύτερο σνακ. Ξηρά ξερά δαμάσκηνα (50 γραμμάρια), που είχαν προηγουμένως εμποτιστεί με νερό.
5. Δείπνο. Γεμιστό λάχανο χωρίς κρέας ή 200 γραμμάρια φαγόπυρο.
Συχνά συμβαίνει ότι η πείνα υπερνικά ένα άτομο λίγο πριν τον ύπνο. Είναι γνωστό ότι μετά τις 6 μ.μ. δεν συνιστάται φαγητό. Για να σβήσετε την όρεξή σας, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.
Δεύτερη επιλογή
1. Πρωί. 200 γραμμάρια σιμιγδαλιού βρασμένα στο γάλα και ένα ποτήρι αδύναμο μαύρο τσάι.
2. Το πρώτο σνακ. 1.5-2 ώρες μετά το πρωινό, ένα ποτήρι κεφίρ είναι μεθυσμένο.
3. Γεύμα. 60 γραμμάρια σουφλέ κρέατος και ένα ποτήρι ζελέ φρούτων.
4. Δεύτερο σνακ. 100 γραμμάρια σουφλέ ψαριού με ξινή κρέμα, ένα ποτήρι ζωμό από ισχία τριαντάφυλλου.
5. Δείπνο. Πουρές πατάτες και μια φέτα βραστό ψάρι - ένα τμήμα των 250 γραμμάρια.
6. Πριν πάτε για ύπνο, επιτρέπεται ένα ποτήρι γιαούρτι.
Η τρίτη επιλογή - "σκουπίδια"
Αυτή η παραλλαγή της δίαιτας για αιμορροΐδες είναι βέλτιστη κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης της νόσου.
1. Πρωινό. Ένα μαλακό βραστό αυγό, 200 γραμμάρια πολτοποιημένου κουάκερ από το φαγόπυρο.
2. Σνακ. Επιτρέπονται 30-40 γραμμάρια τυριού κρέμας.
3. Γεύμα. Σούπα λαχανικών, πολτοποιημένη κατσαρόλα πατάτας με πολτοποιημένο κρέας (βρασμένο) όχι περισσότερο από 250 γραμμάρια.
4. Δεύτερο σνακ. 150 γραμμάρια φρέσκου τυρί cottage, πολτοποιημένο με γάλα.
5. Βραδινό. Για δείπνο, καβουρδισμένα καρότα, συνιστώνται 100 γραμμάρια ενδείξεων ψαριών.
6. Μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι γάλα.
Κουάκερ για δυσκοιλιότητα: μια απλή συνταγή για αιμορροΐδες
Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε τα παρακάτω συστατικά:
• κουάκερ (2 μεγάλα κουτάλια) - μπορείτε να πάρετε βρώμη, σίτου ή κριθαριού.
• σπόρους λίνου (2 κουταλιές της σούπας).
• αποξηραμένα φρούτα, προ-τεμαχισμένα - 50 γραμμάρια?
• ψιλοκομμένα καρύδια - 1 κουταλιά της σούπας.
Πρέπει να μαγειρεύετε το κουάκερο το βράδυ για να φάτε το πρωί για πρωινό. Όλα τα συστατικά τοποθετούνται σε ένα βαθύ μπολ γεμάτο με ζεστό νερό και καλύπτεται με ένα πιατάκι. Το πρωί, η περίσσεια υγρών αποστραγγίζεται. Για να αποφύγετε να στεγνώσει το κουάκερ, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κεφίρ ή φυσικό γιαούρτι πριν το χρησιμοποιήσετε.
Μια δίαιτα για αιμορροΐδες είναι πολύ σημαντική για να παρατηρήσετε κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης της νόσου. Αν αυτό δεν γίνει, οι κόμβοι θα φλεγμονώσουν ακόμη περισσότερο και όταν το έντερο είναι άδειο, ένα άτομο θα αντιμετωπίσει έντονο πόνο. Το μενού επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να μην υπάρχει αίσθημα πείνας. Η σωστή κατασκευή της διατροφής θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να αποτρέψετε τη φλεγμονή των αιμορροΐδων. Το κυριότερο είναι να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και να θυμάστε πάντα τι μπορείτε να φάτε και τι δεν μπορείτε.
