Τέλος, οι διατροφολόγοι έχουν ξεκινήσει μια ολοκληρωμένη μελέτη των φιστικιών. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ανακάλυψαν μια εκπληκτική ιδιότητα αυτού του νόστιμου καρύδι: αποδεικνύεται ότι συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Ναι, αυτό είναι σωστό - φάτε μόνο φιστίκια και χάνετε τα επιπλέον κιλά!
Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια μοναδική διατροφή, την οποία ονόμασαν χωρίς φανταχτερό φιστίκι. Εάν αμφιβάλλετε για την αποτελεσματικότητά του, ακούστε τη γνώμη εμπειρογνωμόνων, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της μελέτης διαπίστωσαν ότι παρά το γεγονός ότι τα φιστίκια είναι ένα προϊόν με πολύ θερμίδες, δεν επηρεάζουν καθόλου το βάρος. Οι διατροφολόγοι κάλεσαν τους εθελοντές που έτρωγαν φιστίκια αντί για πατάτες, καλαμπόκι, γαλακτοκομικά προϊόντα και γλυκά για να συμμετάσχουν σε δοκιμές. Το αποτέλεσμα έπληξε τη φαντασία των επιστημόνων - κανένα από τα θέματα δεν κέρδισε βάρος.
Το μυστικό της διατροφής είναι εκπληκτικά απλό. Τα φιστίκια της Καλιφόρνιας περιέχουν πολύ λίπος, αλλά έχουν λιγότερες θερμίδες από καρύδια, φουντούκια ή αμύγδαλα. Τριάντα φιστίκια περιέχουν μόνο 100 θερμίδες, γι 'αυτό και η δίαιτα με φιστίκια είναι τόσο χρήσιμη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Τα φιστίκια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έτσι μειώνουν τη χοληστερόλη, βοηθούν στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας των επιπέδων σακχάρου και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, τα φιστίκια κορεάζουν το σώμα πολύ γρηγορότερα από άλλα προϊόντα, ώστε να μπορείτε να τρώτε λιγότερα φιστίκια και να ικανοποιείτε απόλυτα την πείνα σας.
Τα πιάτα, στα οποία προστίθενται τα φιστίκια, είναι πάντα αυθεντικά και γευστικά λόγω της ασυνήθιστης γεύσης τους. Για παράδειγμα, φράουλες με τυρί κρέμα και φιστίκια. Τα φιστίκια προστίθενται επίσης σε μια ποικιλία ζαχαρωδών και γλυκών. Τα φιστίκια μπορούν να τοποθετηθούν σε σαλάτες, σάλτσες και πιάτα με βάση το κρέας, και τα τηγανισμένα φιστίκια θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα επιδόρπια κρασιά και σαμπάνια. Πριν από την προσθήκη σε διάφορα πιάτα, αυτά τα καρύδια δεν χρειάζονται ειδική επεξεργασία, καθώς το κέλυφος προστατεύει τους πυρήνες από πιθανή μόλυνση.
Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη διατροφή με φιστίκια για τον εαυτό σας, να θυμάστε: τα φιστίκια είναι ακόμα καρύδια που περιέχουν πολλά λιπαρά, έτσι ώστε να χάσετε βάρος θα πρέπει ελαφρώς να μειώσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρά των υπολοίπων τροφίμων.
Σχόλια
