Το καλοκαίρι, το πρόβλημα της επιλογής δροσιστικών και νόστιμων ποτών είναι πιο έντονο. Και αυτό είναι εύκολο να εξηγηθεί - στη ζέστη είναι ζωτικής σημασίας να καταναλώνετε πολλά υγρά για να προστατεύσετε αξιόπιστα τον εαυτό σας από την αφυδάτωση. Ποιο είδος ποτό προτιμάτε, ακόμη και κάτω από τον καυτό ήλιο για να εξασφαλιστεί σφρίγος; Οι διατροφολόγοι έσπευσαν να βοηθήσουν τον "θλιμμένο", ο οποίος έκανε μια λεπτομερή λίστα υγιεινών ποτών που σβήνουν απόλυτα τη δίψα.
Οι διατροφολόγοι έδωσαν την πρώτη θέση στο γάλα. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ασβέστιο και απορροφάται από το σώμα σχεδόν εντελώς. Καυτή σοκολάτα και κακάο ακολουθούν. Αυτά τα ποτά έχουν αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τόσο το κακάο όσο και η σοκολάτα ενισχύουν τη διάθεση χάρη στη σεροτονίνη.
Τρίτη θέση πήγε στον χυμό ντομάτας. Είναι εμπλουτισμένο με χρήσιμες ουσίες ανόργανης και οργανικής προέλευσης, φρουκτόζη και γλυκόζη. Επιπλέον, λόγω του σημαντικού περιεχομένου του λυκοπενίου, ο χυμός ντομάτας έχει ισχυρές αντιογκολογικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τέταρτον, πήγε στο πράσινο τσάι, το οποίο είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου. Προσβάλλει θετικά τον μεταβολισμό και περιέχει πολλές βιταμίνες. Οι γκρέιπφρουτ ή οι χυμοί πορτοκαλιού, οι οποίοι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C, θα βοηθήσουν να ηρεμήσουν τα νεύρα και να ενεργοποιήσουν την ανοσία.
Η τελευταία γραμμή λήφθηκε με καθαρό νερό. Αλλά είναι αυτή που είναι άγευστη και συνηθισμένη σε θέση να σβήσει τη δίψα της καλύτερα από όλα.
