Η λεκιθίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος.
Το βέλτιστο περιεχόμενό του στο σώμα εξασφαλίζει την αδιάκοπη απόδοση των προστατευτικών λειτουργιών και την ικανότητα αναγέννησης.
Όταν η λεκιθίνη είναι ανεπαρκής, το σώμα αρχίζει να γερνάει γρήγορα, είναι πιο ευαίσθητο σε ασθένειες και χειρότερα για θεραπεία.
Λεκιθίνη: σύνθεση και μέθοδοι εφαρμογής
Οι ευεργετικές ιδιότητες της λεκιθίνης για το σώμα οφείλονται στο γεγονός ότι χάρη σε αυτό τα κύτταρα λαμβάνουν επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών που εμπλέκονται στις κυτταρικές διεργασίες απολύτως όλων των εσωτερικών οργάνων.
Η λεκιθίνη, που είναι ενεργό συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή δισκίων, καψουλών ή γέλης αρωμάτων που προορίζεται για παιδιά. Η σύνθεση ενός τέτοιου φαρμακευτικού παρασκευάσματος περιλαμβάνει:
• Βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12, D.
• Φολικό οξύ.
• ωμέγα-3 και ωμέγα-6;
• Φωσφατιδυλοχολίνη.
• Φωσφατιδυλαιθανολαμίνη.
• Φωσφατιδυλσερίνη.
• Φωσφορικό οξύ;
• Ινοσιτόλη.
• Χολίνη.
• Υψηλότερα λιπαρά οξέα.
• Υδατάνθρακες.
Είναι δίκαιο να πούμε ότι αυτό απέχει πολύ από την πλήρη σύνθεση του φαρμάκου. Λεκιθίνη σόγιας, δηλαδή κάτω από αυτό το όνομα, το φάρμακο είναι ευρέως γνωστό, περιέχει βοηθητικά λίπη και λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και αμινοξέα, σάκχαρα.
Χωρίς την προσφυγή σε χημικές ουσίες, η υγιής λεκιθίνη μπορεί να ληφθεί με τη χρήση προϊόντων όπως:
• Αυγά (κρόκος);
• Ιχθυάλευρο.
• Παραπροϊόντα κρέατος.
• μπιζέλια.
• Φακές?
• σόγια;
• Ξηροί καρποί και σπόροι.
• Λάχανο διαφόρων βαθμών.
• Φυτικά έλαια.
Το ανθρώπινο ήπαρ αποτελείται από μισή λεκιθίνη. Με την κανονική λειτουργία της, η ίδια είναι ένας καλός παραγωγός της. Αλλά με την πάροδο των ετών, υπό την επιφύλαξη της κακής οικολογίας, της χρήσης αλκοόλ, ανθυγιεινών τροφίμων και φαρμάκων, το ήπαρ χάνει αυτή την ικανότητα. Επιπλέον, τα πεπτικά προβλήματα και η εντερική σκωρία ελαχιστοποιούν την απορρόφηση της λεκιθίνης από τα τρόφιμα. Στη συνέχεια έρχεται η ανάγκη για τη χρήση της φαρμακευτικής λεκιθίνης σόγιας.
Λεκιθίνη: ποια είναι τα οφέλη για τον οργανισμό;
Ένα επαρκές επίπεδο λεκιθίνης είναι εξαιρετικά σημαντικό για το σώμα οποιασδήποτε ηλικίας. Πράγματι, χάρη σε αυτόν, όλα τα όργανα και τα συστήματα παραμένουν σε υγιή κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, τα οφέλη της λεκιθίνης σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της θεραπείας των ασθενειών, στην πρόληψη πολλών ασθενειών και ακόμη και στην απομάκρυνση των κακών συνηθειών:
• Η αποκατάσταση του ήπατος - τα φωσφολιπίδια αποκαθιστούν τα ηπατικά κύτταρα, απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος και προστατεύουν, επιστρέφοντας σε αυτό την ικανότητα να εκπληρώνει τον φυσικό σκοπό του καθαρισμού του αίματος από επιβλαβείς τοξίνες.
• Πρόληψη της νόσου της χολόλιθου - η λεκιθίνη εμποδίζει την πάχυνση της χολής, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο συσσώρευσης στερεών αποθέσεων λίπους στη χοληδόχο κύστη και τους χοληφόρους πόρους. Εάν η χολολιθίαση πραγματοποιηθεί ήδη, η λεκιθίνη, μαζί με την κύρια θεραπεία, θα επιταχύνει τη διάσπαση των λίθων.
• Η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης - η έλλειψη λεκιθίνης είναι ένας καλός λόγος για τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα. Μεταμορφώνοντας σε σωματίδια μάλλον μεγάλα για αρτηρίες και αγγεία, η χοληστερόλη προσκολλάται στους τοίχους τους, προκαλώντας απόφραξη και ρήξη ως αποτέλεσμα. Με την αύξηση του επιπέδου ευεργετικής λεκιθίνης στο σώμα, ένα άτομο μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Η λεκιθίνη διασπά γρήγορα την επιβλαβή χοληστερόλη και την απομακρύνει.
• Μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής - απαραίτητου αμινοξέος για τον μυϊκό ιστό Η L-καρνιτίνη παράγεται στο σώμα με τη συμμετοχή φωσφολιπιδίων λεκιθίνης. Είναι προικισμένο με μυϊκή ευελιξία, δύναμη και ενέργεια. Αυτό προστατεύει τον καρδιακό μυ από την πρόωρη αδυναμία.
• Πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη και ανακούφιση της πορείας μιας υπάρχουσας νόσου - το πάγκρεας παράγει φυσική ινσουλίνη, η οποία εξαλείφει τον κίνδυνο αύξησης του σακχάρου στο αίμα σε ένα υγιές άτομο ακόμη και με υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων. Εάν ο διαβήτης είναι ήδη παρών, τότε η λεκιθίνη βελτιστοποιεί την παραγωγή παγκρεατικής ινσουλίνης. Αυτό βοηθά στη μείωση της ανάγκης για φάρμακα που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα.
• Προστασία του νευρικού συστήματος - με τη βοήθεια της υγιούς λεκιθίνης, παράγεται μυελίνη, η οποία αποτελεί τη θήκη των νευρικών ινών. Κάτω από την προστασία της μυελίνης, τα νεύρα στέλνουν τακτικά παρορμήσεις. Με την ηλικία, η πρόσληψη λεκιθίνης θα πρέπει να αυξηθεί προκειμένου να διατηρηθεί η βέλτιστη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• Εξασφάλιση καλής λειτουργίας των πνευμόνων - υπό την επίδραση της λεκιθίνης συντίθενται τασιενεργά, με βάση τα οποία σχηματίζεται ένα προστατευτικό φιλμ πνευμονικών κυψελίδων. Αυτό προστατεύει τους πνεύμονες από τις τοξίνες, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
• Αυξημένη διάρκεια λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος - η χολίνη και η ινοσιτόλη, τα οποία αποτελούν μέρος της λεκιθίνης, διαλύουν ενεργά τη χοληστερόλη, η οποία είναι το κύριο συστατικό για την παραγωγή γυναικείων και αρσενικών ορμονών φύλου. Αυτό παρατείνει την αναπαραγωγική ηλικία ενός ατόμου και τον προστατεύει από την ογκολογία των γεννητικών οργάνων.
Η παρακολούθηση του επιπέδου λεκιθίνης που εισέρχεται στο σώμα είναι καλό για την υγεία κάποιου που θέλει να απαλλαγεί από την εξάρτηση από τον καπνό. Το όλο μυστικό είναι ότι η νικοτίνη ερεθίζει τους ίδιους υποδοχείς με την ακετυλοχολίνη που βρίσκεται στη λεκιθίνη. Με την πρόσθετη πρόσληψη λεκιθίνης σόγιας, μπορείτε να ξεγελάσετε το σώμα σε φυσιολογικό επίπεδο και να νικήσετε την κακή συνήθεια.
Λεκιθίνη: ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία;
Μιλώντας για τους κινδύνους της λεκιθίνης, πρέπει να θυμόμαστε ότι η σόγια είναι η πρώτη ύλη για την παρασκευή της. Και τώρα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό συμβαίνει τόσο ως φυσικό προϊόν υψηλής ποιότητας όσο και γενετικά τροποποιημένο. Η λεκιθίνη από χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα, από αλλεργίες έως άνοια σε γήρας.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση λεκιθίνης από γενετικά τροποποιημένη σόγια. Είναι σε θέση να διαταράξει την ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος και το σχηματισμό του εγκεφάλου του.
Ο κατάλογος των διεθνών προσθέτων τροφίμων περιλαμβάνει τον κωδικό E322 της λεκιθίνης σόγιας. Έχει εισαχθεί στην παραγωγή πολλών προϊόντων διατροφής. Όταν αγοράζετε ένα έτοιμο πρωινό σε ένα κουτί ή μια συσκευασμένη κέικ για τσάι στο κατάστημα, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη σύνθεση και να αποφύγετε την αγορά αγαθών με χαμηλής ποιότητας συστατικά.
Η βλάβη της λεκιθίνης σόγιας υψηλής ποιότητας δεν έχει αποδειχθεί. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι το ήπαρ είναι το μισό και ο εγκέφαλος είναι 30%. Όλα τα όργανα και τα συστήματα χρειάζονται υγιή λεκιθίνη.
Λεκιθίνη για παιδιά: χρήσιμο ή επιβλαβές;
Μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει για ένα επαρκές ποσοστό της κατανάλωσης λεκιθίνης, το οποίο είναι καλό για την υγεία της και για την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Ήδη στη μήτρα, είναι σημαντικό για το παιδί να λαμβάνει όλα τα συστατικά που συνθέτουν τη λεκιθίνη, η οποία θα εξασφαλίσει την σωστή και έγκαιρη ανάπτυξη όλων των συστημάτων του σώματός του και το σχηματισμό οργάνων.
Κατά το πρώτο έτος της ζωής, το μωρό αναπτύσσει λειτουργίες κινητήρα και κινητήρα, ρυθμό αντίδρασης και ανοσία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής του, λαμβάνει λεκιθίνη με μητρικό γάλα και μείγματα.
Περαιτέρω, στην ηλικία των τριών ετών, η λεκιθίνη σόγιας, καθώς και εκείνη που τροφοδοτείται με τρόφιμα, παίζει σημαντικό ρόλο στη συναισθηματική σταθερότητα του παιδιού, στην ανάπτυξη του λόγου και στην ικανότητά του να ανταποκρίνεται επαρκώς στα περιβάλλοντα ερεθίσματα.
Όσο μεγαλύτερος είναι το παιδί, τόσο πιο άγχος αισθάνεται στον εαυτό του. Πρέπει να αφομοιώνει καθημερινά τεράστιους όγκους πληροφοριών, να το αντιλαμβάνεται σωστά και να δηλώνει για τον εαυτό του το πιο σημαντικό πράγμα που στο μέλλον εφαρμόζει αμέσως στην πράξη.
Με βάση τη φωσφατιδυλοχολίνη που βρίσκεται στη λεκιθίνη και τη βιταμίνη Β5, το αμινοξύ ακετυλοχολίνη εμφανίζεται στο σώμα. Αυτός είναι ο σημαντικότερος νευροδιαβιβαστής, ο οποίος κάνει το πρόσωπο να επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα καθήκοντα και να βρίσκει καινοτόμες λύσεις.
Μπορείτε να αμφισβητήσετε την έλλειψη λεκιθίνης, εάν το παιδί:
• Ανησυχία;
• Διάσπαρτα και ξεχασμένα.
• Ενοχλητικό;
• Κοιμάται άσχημα;
Συχνά παραπονιέται για πονοκεφάλους.
• Έχει κακή όρεξη.
Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα είναι παράλογο να επισκεφτείτε έναν παιδίατρο για να τους συνταγογραφήσετε μια λεκιθίνη που είναι χρήσιμη για ένα αναπτυσσόμενο σώμα με τη σωστή δοσολογία.
Τα οφέλη της λεκιθίνης στην κοσμετολογία
Όντας ένα ισχυρό εργαλείο που αφυπνίζει την ικανότητά τους να αναγεννηθούν στα κύτταρα, η λεκιθίνη εμποδίζει την εμφάνιση των ρυτίδων, εξομαλύνει τις υπάρχουσες μικρές ρυτίδες και ανακουφίζει τον ερεθισμό. Σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Α και Ε, η χρήση λεκιθίνης για καλλυντικούς σκοπούς είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
Μια μάσκα αναγέννησης με λεκιθίνη χρησιμοποιείται συνήθως για τη γήρανση του δέρματος. Δεν είναι απαραίτητο να το αγοράσετε σε εξειδικευμένα καταστήματα. Αυτή η μάσκα λεκιθίνης είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι. Αυτό θα απαιτήσει:
• Κρόκος αυγού - 2 τεμάχια.
• Γλυκερίνη - 6 ml.
• Castor - 25 ml.
• Καρβολικό οξύ - 10 ml.
• αλκοόλη αμμωνίας - 5 ml.
• Λεμόνι με όρεξη - 1 τεμάχιο.
• Παντοκρένιο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
• Μονάδες Folliculin 5000 - 1 φύσιγγα.
Όλα τα συστατικά θα πρέπει να αναμειχθούν απαλά. Σε αυτή την περίπτωση, οι τελευταίες τέσσερις πρέπει να εισάγονται στο μίγμα με τη σειρά που δίνεται στο τέλος. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια τέτοια μάσκα στο πρόσωπό σας από 30 έως 60 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρείται με ένα υγρό ζεστό σφουγγάρι κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Η γενική πορεία αυτών των ημερήσιων διαδικασιών είναι έως και 25 ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, σε δύο εβδομάδες το αποτέλεσμα θα είναι προφανές. Όλα τα είδη σημείων χρωστικής λευκασμένα, το δέρμα θα αποκτήσει μια νέα υγιή εμφάνιση. Τα κύτταρα ιστού θα αποκαταστήσουν τη φυσική τους ικανότητα να διατηρούν την υγρασία. Το υπερβολικό λιπαρό δέρμα θα σταματήσει επίσης να αποτελεί πρόβλημα. Η μάσκα θα ρυθμίζει τους σμηγματογόνους αδένες. Χάρη σε αυτό, το δέρμα θα γίνει θαμπό και καθαρό. Κατά την προετοιμασία μιας αναζωογονητικής μάσκας προσώπου με χρήσιμη λεκιθίνη στο σπίτι, μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι για την ποιότητα όλων των συστατικών.
