Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει ένα άτομο από διάφορα βακτήρια και ασθένειες.
Αλλά όταν η ασυλία εξασθενεί, οι ασθένειες "κολλάνε" το ένα μετά το άλλο, εμφανίζονται χρόνια κόπωση και απάθεια.
Τι πρέπει να κάνουμε σε μια τέτοια κατάσταση;
Είναι απαραίτητο να φροντίσετε την ασυλία σας, να την ενισχύσετε και να τη διατηρήσετε σε υψηλό επίπεδο, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών.
Για το λόγο αυτό, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο νοσοκομείο, επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξηθεί η ασυλία στο σπίτι.
Βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι: είναι δυνατόν;
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο διαφημίσεις για θαυμαστά μέσα για την ενίσχυση της ασυλίας, αλλά όλα κοστίζουν το χώρο και δεν έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν εμπιστεύονται λαϊκές συνταγές. Αυτό θέτει το ερώτημα: είναι κατ 'αρχήν δυνατή η αύξηση της ασυλίας στο σπίτι χωρίς προσφυγή σε φάρμακα;
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι βεβαίως θετική. Αποδεδειγμένες μέθοδοι για την ενίσχυση της ασυλίας μεταφέρονται από γενιά σε γενιά. Πράγματι, στην αρχαιότητα δεν υπήρχε τέτοια ποικιλία φαρμάκων και οι άνθρωποι μελέτησαν τις ιδιότητες διαφόρων τροφίμων και βοτάνων, με τα οποία μπορείτε να επηρεάσετε θετικά την υγεία σας.
Αλλά για να ξεπεραστεί το πρόβλημα, πρώτα πρέπει να το εντοπίσετε. Αν σε ένα χρόνο ένα άτομο έχει αρρωστήσει όχι περισσότερο από τρεις φορές, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς. Εάν υπάρχουν περισσότερα, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την ενίσχυση της ασυλίας σας.
Υπάρχουν ενδείξεις με τις οποίες είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι ένα άτομο έχει εξασθενημένη ασυλία:
• Χρόνια κόπωση
• Γρήγορη κόπωση
• Συχνά κρυολογήματα
• Κανονικοί πονοκέφαλοι
• Αυξημένη απώλεια μαλλιών
• Διαταραχές του πεπτικού συστήματος
• Ξεθωριασμένο δέρμα, γκρι δέρμα
• Ευθραυστότητα των νυχιών
• Πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς
• Συνεχής υπνηλία ή αϋπνία
• Καταθλιπτική διάθεση
• Αλλεργικές αντιδράσεις
• Μώλωπες και σακούλες κάτω από τα μάτια
Εάν ένα άτομο βρει τουλάχιστον μερικά από αυτά τα συμπτώματα, τότε υπάρχει μια ασθενής ασυλία. Αυτά τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα οξέα στην «εκτός εποχής» - την άνοιξη και το φθινόπωρο, όταν το σώμα δοκιμάζει την έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αλλά όχι μόνο η εποχή επηρεάζει την ασυλία. Επηρεάζει τον τρόπο ζωής, την ανθυγιεινή διατροφή, το συνεχές άγχος, την κληρονομικότητα, τις κακές συνήθειες και άλλους παράγοντες. Εξίσου σημαντικό είναι το γεγονός ότι ζούμε στην πόλη. Μετά από όλα, τα καυσαέρια που αναγκάζονται να αναπνέουν οι αστικοί κάτοικοι
Κάθε άτομο υπόκειται σε μείωση της ασυλίας, οπότε είναι σημαντικό για όλους να γνωρίζουν πώς να ενισχύσουν την υγεία τους.
Πώς να αυξήσει την ασυλία στο σπίτι: μέθοδοι
Μερικές φορές η βελτίωση της ασυλίας στο σπίτι βοηθά στην τήρηση των αρχών της σωστής διατροφής και της καθημερινής ρουτίνας. Αυτά τα μέτρα είναι αρκετά για να αποφευχθεί η μείωση της ανοσίας και να αυξηθεί εάν η ανοσία μειώθηκε ήταν ασήμαντη.
Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει τον αποκλεισμό λιπαρών τροφών, γλυκών και αλεύρων από τη διατροφή. Πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στα φυσικά προϊόντα - δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και να εγκαταλείψουμε εντελώς το γρήγορο φαγητό. Ωστόσο, αυτό το σημείο είναι δύσκολο να εκπληρωθεί για πολλούς ανθρώπους, γι 'αυτό και καταφεύγουν στη χρήση ειδικών μέσων που επηρεάζουν θετικά την ασυλία.
Τρώγοντας πρόχειρο φαγητό οδηγεί στην παχυσαρκία. Και οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια είναι πιο πιθανό από τους άλλους να μειώσουν την ασυλία. Λόγω του μεγάλου βάρους, το φορτίο των οργάνων, ειδικά στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνεται, επειδή το έργο του σώματος στοχεύει στην ομαλοποίηση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων ενός παχύσαρκου ατόμου. Ως εκ τούτου, το ανοσοποιητικό σύστημα υποφέρει, επειδή το ορμονικό υπόβαθρο διαταράσσεται και τα όργανα λειτουργούν σε «τεταμένη» λειτουργία.
Η ημερήσια αγωγή είναι εύκολο να αναπτυχθεί με ένα σαφές πρόγραμμα εργασίας ή μελέτης. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου της ορμόνης, γεγονός που προκαλεί μείωση της ανοσίας.
Σίγουρα αξίζει να προσαρμόζεται ο χρόνος τρώγοντας και να αυξάνεται η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα. Ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Η ποιότητα του νερού επηρεάζει επίσης την ασυλία, οπότε μην πίνετε νερό βρύσης. Είναι καλύτερα να πίνετε βραστό νερό και όσο το δυνατόν συχνότερα.
Μην παραμελούν τα αθλήματα. Η άσκηση θα ενισχύσει την ενίσχυση των μυών και θα βελτιώσει τη γενική ευημερία, θα τονώσει το σώμα.
Εκτός από τον αθλητισμό, η σκλήρυνση είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Οι σφυρηλατημένοι άνθρωποι δεν είναι κρύοι και ρεύματα, επομένως αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Αλλά θα πρέπει να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση όχι στην τρύπα πάγου στον παγετό - αυτό θα οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα ντους αντίθεσης. Σταδιακά, η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να αυξηθεί και μόνο τότε να δοκιμάσετε περισσότερες "σκληρές" μεθόδους σκλήρυνσης του σώματος.
Αλλά εάν αυτοί οι απλοί κανόνες δεν φέρνουν αποτελέσματα και το άτομο συνεχίζει να αρρωσταίνει, τότε θα πρέπει να στραφείτε στην παραδοσιακή ιατρική και τα φάρμακα.
Πώς να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι: φάρμακα και λαϊκές θεραπείες
Η πιο προσιτή μέθοδος αύξησης της ανοσίας είναι η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τέτοια κεφάλαια.
1. Η πιο δημοφιλής συνταγή - αποξηραμένα φρούτα με μέλι, λεμόνι και καρύδια..
Όλα τα συστατικά αυτού του "βιταμινούχου βαρελιού" επηρεάζουν θετικά τα διάφορα όργανα και την ανοσία χωριστά και μαζί είναι ένα υπερ-εργαλείο που θα βοηθήσει να επιβιώσει όλες τις εποχικές επιδημίες χωρίς κρύο.
Για να προετοιμάσετε αυτό το εργαλείο, θα πρέπει να λάβετε ίσα ποσά:
• αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα)
• καρύδια (καρύδια, φουντούκια, κάσιους)
• Λεμόνι
• μέλι
Απολαύστε τα αποξηραμένα φρούτα σε ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά, ξεπλύνετε καλά, στη συνέχεια στρίψτε σε ένα μύλο κρέατος με λεμόνι και καρύδια. Το λεμόνι πρέπει να είναι στριμωγμένο μαζί με τη φλούδα, καθώς περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C.
Αφού αναμίξετε το προκύπτον μείγμα με μέλι, μεταφέρετε σε ένα βάζο και βάλτε το στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε αυτήν την αποθήκη βιταμινών 3 φορές την ημέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού. Μπορείτε να προσθέσετε αυτό το μίγμα στο κουάκερο το πρωί.
2. Βιταμίνη ζωμό με άγριο τριαντάφυλλο είναι επίσης δημοφιλής..
Για την προετοιμασία του θα χρειαστεί:
• Αποξηραμένα μούρα τσαγιού - 100 γρ
• 2 λεμόνια
• Μέλι - 100 γραμ
• Λίγα φύλλα σμέουρων (πωλούνται στο φαρμακείο σε ξηρή μορφή)
Περιστρέψτε τα λεμόνια με ένα μύλο για το κρέας και τοποθετήστε τα σε ένα μικρό θερμοκήπιο. Προσθέστε ψιλοκομμένα φύλλα σμέουρου και μέλι. Κάντε ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, στελέχη από τα μούρα και προσθέστε το προκύπτον υγρό σε ένα θερμοσίφωνα. Επιμείνετε τουλάχιστον 3 ώρες. Καταναλώστε 2 φορές την ημέρα για μερικούς μήνες.
3. Δεν είναι το πιο νόστιμο φάρμακο, αλλά ένα από τα πιο αποτελεσματικά - ένα μείγμα μέλι, λεμόνι και το σκόρδο.
Για να προετοιμάσετε αυτό το εργαλείο, πρέπει να λάβετε:
• 3 λεμόνια
• 2 κεφαλές σκόρδου
• 200 γραμμάρια μέλι
Τα αποφλοιωμένα λεμόνια και το αποφλοιωμένο σκόρδο ψιλοκομμένα σε ένα μύλο κρέατος, και στη συνέχεια προστίθεται μέλι σε αυτά. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύεται μέχρις ότου ληφθεί μια ομοιογενής μάζα, να μεταφερθεί σε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο είναι καλά κλειστό έτσι ώστε το μίγμα να μην χάνει τις χρήσιμες του ιδιότητες. Αυτό το εργαλείο δεν συνιστάται για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα από την εφαρμογή θα είναι αισθητά, ακόμα και κατά την επιδημία δεν θα είναι τρομακτικό να αρρωστήσετε.
4. Το βάμμα των καρπών με κέλυφος - ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά μπορείτε να το εφαρμόσετε μόνο σε έναν ορισμένο κύκλο ανθρώπων. Μετά από όλα, αυτό το βάμμα γίνεται με βότκα.
Για να προετοιμάσετε ένα βάμμα παξιμάδι θα χρειαστείτε:
• Βότκα ποιότητας 0,7 λίτρων
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρύδι
Το κέλυφος πρέπει να χύνεται σε γυάλινο βάζο, να ρίχνεται βότκα, να κλείνεται σφιχτά και να απομακρύνεται για δύο έως τρεις μήνες σε ένα σκοτεινό, δροσερό μέρος. Ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα για 2-3 εβδομάδες θα είναι αρκετό για να στηρίξει το σώμα.
5. Λοιπόν, η συνταγή "καθημερινά": πρέπει να πάρετε μερικές κεφαλές σκόρδου, ξεφλουδίστε, ψιλοκόψτε, βάλτε σε ένα γυάλινο μπολ. Ρίχνουμε το σκόρδο με λαχανικό ή ελαιόλαδο και προσθέτουμε στα πιάτα για γεύση. Το σκόρδο θα σας βοηθήσει να προσθέσετε μια πικάντικη γεύση στο πιάτο και να ξεπεράσετε τα βακτήρια στο σώμα.
Εκτός από τις λαϊκές συνταγές, οι άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση φαρμάκων, με τα οποία μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία στο σπίτι.
Συμβατικά, φάρμακα που επηρεάζουν την ανοσία χωρίζονται σε 4 ομάδες:
1. Φυτικά παρασκευάσματα (εχινόκεα, λεμόνι, ελευθέριο, γινσενγκ κ.λπ.)
2. Βακτηριακοί παράγοντες που περιέχουν ένζυμα παθογόνων
3. Φάρμακα με νουκλεϊνικά οξέα (δερματικό, νουκλεϊνικό, κ.λπ.)
4. Ιντερφερόνες
Αυξήστε αποτελεσματικά την ασυλία οποιουδήποτε από αυτά τα κεφάλαια, αλλά πριν τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πώς να αυξήσει την ασυλία του παιδιού στο σπίτι;
Αυτή η ερώτηση διεγείρει κάθε γονέα. Εξάλλου, αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα έντονο για τους γονείς των παιδιών που μόλις πήγαν στο νηπιαγωγείο. Η ασθενής ανοσία απουσιάζει από οποιαδήποτε ασθένεια και τα παιδιά είναι συνεχώς άρρωστα - υπάρχει η λεγόμενη προσαρμογή και ο σχηματισμός της ασυλίας. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μετακινήσει αυτή την περίοδο πιο εύκολη.
Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, αλλά να μην επιτρέψετε την υποθερμία. Το καλοκαίρι είναι πολύ χρήσιμο να περπατήσετε ξυπόλητοι στο έδαφος - αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να σκληρύνει, αλλά και να αποτρέψει τα επίπεδα πόδια.
Στη διατροφή του παιδιού πρέπει να εισαγάγετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες. Η βιταμίνη C έχει μεγάλη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε η έλλειψη μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο για την υγεία.
Αλλά τα παιδιά μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν λαϊκές θεραπείες. Μέλι, ξηροί καρποί και άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή από 3 ετών και αποξηραμένα φρούτα από 6 μήνες. Τα κονδύλια με αλκοόλ αντενδείκνυνται για χρήση από παιδιά, καθώς και έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, η υγεία των οποίων επηρεάζει την υγεία του εμβρύου ή του βρέφους.
Όσον αφορά τα φάρμακα, η χρήση τους πρέπει να συμφωνείται με τον θεράποντα ιατρό.
