Οι ειδικοί που μελετούν την απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας μια ποικιλία προγραμμάτων γυμναστικής έχουν κάνει μια συγκλονιστική ανακάλυψη που σίγουρα θα απογοητεύσει τις γυναίκες που ασχολούνται με αθλητικές ασκήσεις σε μια προσπάθεια να χάσουν αυτές τις επιπλέον κιλά. Αποδεικνύεται ότι σε αυτή την περίπτωση τα εντατικά αθλήματα συχνά δεν είναι αρκετά αποτελεσματικά.
Οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου, για να επιτύχουν, για παράδειγμα, το ίδιο αποτέλεσμα με έναν συνεργάτη του αντίθετου φύλου και να απαλλαγούν από τον ίδιο αριθμό χιλιογράμμων, πρέπει να εκτελούν σωματική άσκηση κατά 20% περισσότερο. Με άλλα λόγια, πρέπει να ασκήσουν μέγιστη προσπάθεια.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πρόκειται για ορμόνες και μυϊκή μάζα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, μέσω δοκιμών, διαπίστωσαν ότι τα αρσενικά και θηλυκά σώματα ανταποκρίνονται στα φορτία με τελείως διαφορετικούς τρόπους. Ο κύριος λόγος - οι άνδρες έχουν υψηλότερο ποσοστό μυϊκής μάζας, έτσι η διαδικασία του μεταβολισμού σε αυτά είναι ταχύτερη.
Με βάση τα παραπάνω, οι ειδικοί συστήνουν στις γυναίκες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γυμναστικής να εκτελούν τις αποκαλούμενες συνδυασμένες ασκήσεις δύναμης. Αυτό θα περιλαμβάνει τον μέγιστο αριθμό μυών, που θα οδηγήσει στην καύση περισσότερων θερμίδων. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα θα πάρει εύκολα αυτό που θέλει - χάστε βάρος και αισθανθείτε υπέροχα.
