Πώς να φροντίσετε το πρόσωπό σας μετά από 30;

Με την ηλικία, το δέρμα του προσώπου χάνει την υγιή του εμφάνιση και αρχίζει να εξασθενεί. Αυτό συμβαίνει όταν μια γυναίκα φτάσει την ηλικία των τριάντα. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το δέρμα, να το ενυδατώσετε έγκαιρα και να το θρέψετε με ευεργετικά στοιχεία (εμπλουτισμένη κρέμα γάλακτος, γάλα, μάσκες).

Κατάσταση του δέρματος μετά από 30 χρόνια

Το δέρμα μιας γυναίκας μετά από 30 χρόνια υπόκειται σε ορμονικές αλλαγές. Κατά την περίοδο αυτή, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γεγονός που συμβάλλει:

• Η εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων του προσώπου στο πρόσωπο.
• Μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος.
• Μειώστε την ελαστικότητά του.
• Απώλεια φρεσκάδας και ακτινοβολίας της επιδερμίδας.
• Η εμφάνιση οίδημα και οίδημα, ειδικά μετά από έναν ύπνο νύχτας?
• Η επιδείνωση της ρινοβαβικής πτυχής.

Όταν μια γυναίκα φτάσει την ηλικία των τριάντα, το δέρμα της θεωρείται ήδη ώριμο. Ο μεταβολισμός του σώματος διαταράσσεται και μειώνεται η διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων. Φυσικά, τίποτα δεν μπορεί να γίνει για τη γενετική, αλλά αν ακολουθήσετε απλές οδηγίες για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου σας, μπορείτε να εξομαλύνετε τα παραπάνω συμπτώματα του μαρασμού.

Κανόνες φροντίδας του δέρματος μετά από 30 χρόνια

Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσική ακτινοβολία και η ελαστικότητα του δέρματος, μια γυναίκα μετά από 30 χρόνια πρέπει να ακολουθήσει μερικούς κανόνες. Οι συστάσεις για τη φροντίδα του προσώπου περιλαμβάνουν:

• Πρωινό μασάζ προσώπου;
• Πλύσιμο δύο φορές την ημέρα με φιλτραρισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Η συμμόρφωση με τους κανόνες σκουπίζει το πρόσωπο. Μην τεντώνετε το δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τις σταγόνες είναι να τους σκουπίσετε με μια πετσέτα.
• Τόνωση μυών του προσώπου;
• Ενυδάτωση με ειδική κρέμα (με βιταμίνες και μέταλλα).
• Η σωστή αφαίρεση μακιγιάζ χρησιμοποιώντας ένα ειδικό γάλα ή τονωτικό για τις γυναίκες μετά από 30 χρόνια.
• Καθημερινή καθαριότητα του προσώπου με τρίβει για να βελτιώσει την επίδραση των moisturizers?
• Εφαρμόζοντας μάσκες ενυδάτωσης και τόνωσης.

Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς να φροντίζουμε το δέρμα του προσώπου και να το ενυδατώσουμε για να διατηρήσουμε τη φυσική νεολαία μετά από 30 χρόνια.

Καθαρισμός και τόνωση

Μαλακτικό γαλάκτωμα πλύσης προσώπου

Το στάδιο καθαρισμού και τόνωσης του δέρματος μετά από 30 χρόνια είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Μην ξεχνάτε ότι μετά την ηλικία των τριάντα ετών, το δέρμα είναι επιρρεπές σε ξηρότητα και δεν συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας με απλό σαπούνι. Στεγνώνει ακόμα περισσότερο την επιδερμίδα.

Για την πρωινή τελετουργία πλύσης, χρησιμοποιείται φιλτραρισμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν το δέρμα είναι προβληματικό, τότε χρησιμοποιείται ένα ειδικό καλλυντικό δέρμα. Εάν το δέρμα του προσώπου είναι ξηρό, τότε τα γαλακτώματα και η ειδική κρέμα χρησιμοποιούνται για πλύσιμο.

Καλλυντική κρέμα για πλύσιμο

Τα παγάκια ή τα καλλυντικά tonics χρησιμοποιούνται για τον ήχο των μυών του προσώπου. Εάν μια γυναίκα έχει περιορισμένο προϋπολογισμό, τότε μπορείτε να τονώσετε το πρόσωπό σας με τη βοήθεια εγχύσεων από τα ακόλουθα βότανα:

• Χαμομήλι?
• Sage;
• Μαϊντανός;
• Καλέντουλα.

Εάν μια γυναίκα ηλικίας τριάντα ετών έχει ξηρό δέρμα, τότε τα τονωτικά που περιέχουν τα παραπάνω βότανα και τις βιταμίνες των ομάδων Α, Β και Γ είναι κατάλληλα για την τόνωση των μυών του προσώπου. Τα καλλυντικά tonics με βάση το αλκοόλ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λιπαρά και συνδυασμένα επιδερμικά καλύμματα.

Για το ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε τονωτικά χωρίς οινόπνευμα για να το διατηρήσετε υγρό.

Χωρίς οινόπνευμα ξηρό δέρμα

Διατροφή και ενυδάτωση

LOreal Moisturizer

Μετά το στάδιο καθαρισμού και τόνωσης του δέρματος του προσώπου είναι απαραίτητο να υγρανθεί. Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα μετά από 30 χρόνια θα πρέπει να επιλέξει μια κατάλληλη σύνθεση της κρέμας. Συνιστάται να επιλέξετε καλλυντικά με προστασία από τις ακτίνες UV.

Μετά από ένα ορόσημο 30 ετών, η επιδερμίδα εκτίθεται σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως οι υπεριώδεις ακτίνες. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, χρησιμοποιούνται ειδικά μέσα με προστασία UV.

Για να θρέψει το δέρμα του προσώπου, η σύνθεση των καλλυντικών πρέπει να περιλαμβάνει χρήσιμες ουσίες όπως:

• Βιταμίνες της ομάδας Α, C, Ε.
• Υαλουρονικό οξύ.

Επίσης στη σύνθεση της κρέμας για το πρόσωπο μετά από 30 χρόνια θα πρέπει να είναι ουσίες που συμβάλλουν στη σύνθεση της ελαστίνης και του κολλαγόνου. Για παράδειγμα, ο μαϊντανός βοηθά στην ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος.

Ημέρα και νύχτα

Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά από 30 χρόνια είναι απαραίτητη τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Υπάρχουν αρκετοί κανόνες για τη φροντίδα του δέρματος το βράδυ:

• Ποτέ μην πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς πρώτα να αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Αν το μακιγιάζ στο πρόσωπο παραμείνει όλη τη νύχτα, μπορεί να προκαλέσει ακμή και ακμή, να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει την επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• Μην συγχέετε τη νυκτερινή κρέμα και την ημέρα. Οι δραστικές ουσίες τους δεν είναι παρόμοιες μεταξύ τους και έχουν διαφορετικό καλλυντικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, η κρέμα ημέρας ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα, ενώ η κρέμα νύχτας λερώνει τις ρυτίδες.
• Κρέμα νύχτας εφαρμόζεται στο πρόσωπο τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο.
• Μην βάζετε στο πρόσωπο πάρα πολύ καλλυντικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση οιδήματος το πρωί.
• Μια γυναίκα πρέπει να κοιμηθεί σε ένα άνετο περιβάλλον. Ένα απαλό μαξιλάρι και ο υγρός αέρας θα βοηθήσουν το δέρμα του προσώπου να διατηρήσει τη νεολαία και την υγιή εμφάνιση.

Η ημερήσια φροντίδα του δέρματος μετά από 30 χρόνια θα πρέπει να αποτελείται από μερικά απλά συμβουλές:

• Η πρωινή άσκηση αναζωογονεί και τονώνει την επιδερμίδα.
• Ένα ποτήρι νερό διατηρεί την ισορροπία του νερού στο δέρμα μιας γυναίκας. Η έλλειψη ανεπάρκειας υγρασίας στο σώμα δίνει στο πρόσωπο μια υγιή και λαμπερή εμφάνιση.
• Καθαρίζει και τονώνει το πρόσωπο. Απλά να πλύνετε με τρεχούμενο νερό δεν θα είναι αρκετό · χρησιμοποιείται ένας ειδικός καλλυντικός αφρός.
• Ενυδατώστε την επιδερμίδα με κρέμα ημέρας για το πρόσωπο.

Αν ακολουθήσετε τους παραπάνω κανόνες, το δέρμα του προσώπου μιας γυναίκας μετά από 30 χρόνια θα φαίνεται υγιές και καλά περιποιημένο.

Η σωστή αφαίρεση μακιγιάζ

Η σωστή φροντίδα του δέρματος μετά από 30 περιλαμβάνει την έγκαιρη αφαίρεση του μακιγιάζ. Δεν αρκεί να το ξεπλύνετε με απλό τρεχούμενο νερό. Χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά:

• Γαλακτώματα.
• Crema;
• Λοσιόν

Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ, το πρόσωπο τρίβεται με τονωτικό και λερωμένο με ενυδατική κρέμα.

Ο κύριος κανόνας της αφαίρεσης μακιγιάζ είναι η αφαίρεση των καλλυντικών, στη συνέχεια, το πλύσιμο του προσώπου μας.

Περιποίηση ματιών

Μετά από 30 χρόνια, μια γυναίκα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα γύρω από τα μάτια. Γίνεται λεπτή, τρυφερή και ευαίσθητη. Για να αποφύγετε την εμφάνιση οίδημα, μιμούνται τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

• Καθαρίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια με γάλα μακιγιάζ.
• Ενυδατώστε την επιδερμική κάλυψη με κρέμες. Αν μια γυναίκα μετά από 30 χρόνια μιμείται τις ρυτίδες, τότε είναι κατάλληλο ένα θρεπτικό καλλυντικό. Εάν υπάρχει οίδημα, τότε χρησιμοποιείται μια ενυδατική κρέμα με ελαφριά υφή.
• Χρησιμοποιήστε μάσκες τόνωσης.
• Οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και απολαύστε αρκετό ύπνο.
• Χρησιμοποιήστε τις διαδικασίες σαλόνι και επισκεφθείτε την αισθητική.

μην χρησιμοποιείτε σαπούνι όταν αφαιρείτε το μακιγιάζ γύρω από τα μάτια. Στεγνώνει το δέρμα και μπορεί να προκαλέσει αλλεργικά εξανθήματα.

Συστάσεις για τη φροντίδα διαφορετικών τύπων δέρματος

Κάθε τύπος επιδερμίδας γερνάει με τον δικό της τρόπο και συνεπώς απαιτεί ατομική προσέγγιση. Στις γυναίκες, ο τύπος του δέρματος αναπτύσσεται με την ηλικία. Μπορεί να είναι:

• Κανονική;
• Ξηρό?
• Λίπος;
• Συνδυασμένο.

Το δέρμα μιας γυναίκας μετά από 30 μπορεί επίσης να διαφέρει. Είναι ευαίσθητο, ερεθισμένο, αφυδατωμένο, κλπ. Εξετάστε τους κανόνες φροντίδας για διαφορετικούς τύπους δέρματος.

Περιποίηση του ξηρού δέρματος

Ο κύριος τύπος δέρματος που προσδίδει στη διαδικασία γήρανσης είναι ξηρός. Ο λόγος - παραβίαση της κυκλοφορίας των ιχνοστοιχείων στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Τα κύρια σημάδια της γήρανσης ξηρού τύπου επιδερμίδας:

• Γη (θαμπό) χροιά?
• Οι γωνίες των ματιών και των χειλιών κοιτάζουν προς τα κάτω.
• Μειωμένος τόνος μυών.
• Οι όγκοι προσώπου μειώνονται.

Για να αποφευχθούν τα παραπάνω συμπτώματα ξηρού δέρματος, κατά πρώτο λόγο, μια γυναίκα πρέπει να προσφέρει την κατάλληλη ανάπαυση. Δεύτερον, κατά την επιλογή καλλυντικών, θα πρέπει να προτιμούνται τα προϊόντα που περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνη C;
• AHA οξέα;
• Αντιοξειδωτικά.

Στη φροντίδα του ξηρού δέρματος μια γυναίκα μετά από 30 χρόνια δεν πρέπει να ξεχάσουμε τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Χειροκίνητο μασάζ προσώπου κλασικού τύπου.
• Μίλυση;
• Χημική απολέπιση.
• Γραμμική αποστράγγιση κενού.

Χημική απολέπιση για τους ιδιοκτήτες του ξηρού δέρματος μετά από 30 χρόνια συνιστάται να κάνει μία φορά το χρόνο. Η διαδικασία βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου.

Λιπαρή φροντίδα του δέρματος

Το πρόβλημα του λιπαρού δέρματος επηρεάζει τις γυναίκες άνω των 30 ετών. Ο λόγος για αυτή την ασθένεια είναι η μείωση του δέρματος. Το κύριο σημάδι της γήρανσης είναι η παράλειψη των μάγουλων και η εμφάνιση των σακουλών κάτω από τα μάτια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Στόμα του προσώπου.
• Cuperosis (φλέβα αράχνη);
• Τα χαρακτηριστικά του προσώπου γίνονται θολά.
• Τα μάγουλα κρέμονται κάτω.

Ο βασικός κανόνας για την περιποίηση του λιπαρού δέρματος - πρόληψη. Για να εξομαλύνετε τις αλλαγές στο πρόσωπο που σχετίζονται με την ηλικία, συνιστάται να σφίξετε τους μύες σας με τη βοήθεια:

• Μοντέλα μάσκες;
• Γλυπτικό μασάζ.
• Μυοδιέγερση.

Η φροντίδα για το λιπαρό δέρμα στο σπίτι θα πρέπει να περιλαμβάνει την εφαρμογή μάσκας παραφίνης και ορών αντιορούσης (μέσα αποκατάστασης των επιδερμικών κυττάρων) και κρέμες. Η χρήση προϊόντων φροντίδας (κρέμα, μάσκα, τόνερ) θα βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία στην επιδερμίδα.

Συνδυασμός φροντίδας του δέρματος

Ο συνδυασμένος τύπος δέρματος του προσώπου θεωρείται ένας από τους πιο δύσκολους τύπους για τριάντα χρονών. Το πρώτο σημάδι της γήρανσης είναι η εμφάνιση ρυτίδων και οίδημα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη ελαστικότητα.
• Τα χαρακτηριστικά προσώπου χάνουν τη σαφήνεια.
• Τα μάγουλα αρχίζουν να πνίγονται.
• Κάθοδος των κορυφογραμμών.

Με τον συνδυασμένο τύπο, το δέρμα αρχίζει σταδιακά και ως εκ τούτου τα προβλήματα επιλύονται μεμονωμένα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξει μια γυναίκα είναι οι ρυτίδες. Οι τεχνικές έγχυσης θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές. Οι διαδικασίες μασάζ και λεμφικού αποστράγγισης χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της ελαστικότητας του προσώπου.

Κανονική φροντίδα του δέρματος

Ο κανονικός τύπος δέρματος μιας γυναίκας μετά από 30 χρόνια δεν τεντώνει και διατηρεί το σχήμα της. Το κύριο μειονέκτημα είναι η εμφάνιση πρώτα λεπτών και στη συνέχεια βαθιών ρυτίδων. Σημάδια γήρανσης του φυσιολογικού τύπου επιδερμίδας είναι:

• Αίσθημα στεγανότητας και ξηρότητας του δέρματος.
• Χρωστικές κηλίδες.
• Η εμφάνιση των ρυτίδων στα χείλη?
• Αναδιπλώνεται στα βλέφαρα.

Για να αποφευχθεί η πρόωρη γήρανση του φυσιολογικού τύπου δέρματος του προσώπου μιας γυναίκας μετά την ηλικία των 30 ετών, είναι απαραίτητο να προστατευθεί. Ο πρώτος κανόνας - εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα πριν βγείτε έξω. Το δεύτερο είναι η εφαρμογή μάσκας επισκευής. Η κατάσταση του ατόμου βελτιώνεται με τη διαρκή διατροφή με τις ευεργετικές ουσίες (σύμπλεγμα βιταμινών, υαλουρονικό οξύ).

Μάσκες προσώπου μετά από 30 χρόνια

Μετά από 30 χρόνια, οι γυναίκες συνιστώνται να βάζουν μάσκα στο πρόσωπο δύο φορές την εβδομάδα. Τα εξαρτήματά του εξαρτώνται από τον τύπο του δέρματος. Οι μάσκες είναι:

• Καθαρισμός;
• Tonic;
• Αποκατάσταση;
• Αντιγήρανση;
• Ενυδατικές ουσίες.

Οι μάσκες καθαρισμού χρησιμοποιούνται από γυναίκες με λιπαρό δέρμα. Παρασκευάζονται με βάση πηλό. Οι μάσκες σύσφιξης χρησιμοποιούνται από γυναίκες με συνδυασμένο τύπο δέρματος. Δεν συνιστάται η χρήση τους συχνότερα από 1 φορά σε 2 εβδομάδες.

Παρατηρήστε τις σωστές αναλογίες όταν προετοιμάζετε μάσκες για να εξαλείψετε την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων στα συστατικά μέρη.

Οι μάσκες προσώπου μετά από 30 χρόνια θα πρέπει να περιέχουν:

• Βιταμίνες της ομάδας Α, Ε.
• Αιθέρια έλαια.
• Γλυκερίνη και άλλα χρήσιμα αντικείμενα.

Οι γυναίκες άνω των 30 ετών συνιστώνται να βάλουν μάσκα στο πρόσωπό τους το απόγευμα, αλλά όχι αργότερα από 1 ώρα πριν τον ύπνο. Προετοιμάστε ένα μείγμα για μία εφαρμογή. Το προϊόν παραμένει στο πρόσωπο για 15 έως 30 λεπτά και ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Οι σπιτικές μάσκες συμβάλλουν στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος. Η τακτική χρήση βοηθά στον καθαρισμό των πόρων και την απομάκρυνση των τοξινών. Τα συστατικά στοιχεία για τη μάσκα που επιλέγει η γυναίκα με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Συνταγή για μάσκα προσώπου καθαρισμού:

• Αλέστε 5 γραμμάρια αποξηραμένων οσπρίων και ανακατέψτε με 10 γραμμάρια μαροκινών και λευκών πηλών.
• Το μείγμα αραιώνεται με ζεστό τσάι.
• Εφαρμόστε τη μάσκα κατά μήκος των γραμμών της λεμφικής ροής και αφήστε την για 15 λεπτά.

Η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Η συνιστώμενη διάρκεια εφαρμογής είναι 1 φορά την εβδομάδα. Η μάσκα με πηλό στη σύνθεση βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας και βοηθά στην εξάλειψη της ανεπιθύμητης χρώσης.

Διαδικασίες σαλόνι

Εκτός από την κατ 'οίκον περίθαλψη για το δέρμα του προσώπου, συνιστάται σε μια γυναίκα να επισκέπτεται έναν κοσμετολόγο τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο. Το σαλόνι διαθέτει επαγγελματικές διαδικασίες που βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας.

Ενημερώστε τον ειδικό για την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων σε φάρμακα, ασθένειες και άλλες αντενδείξεις.

Διαδικασίες σαλόνι που εκτελούνται από μια γυναίκα μετά από 30 ετών:

• Μεσοθεραπεία - την εισαγωγή βιταμινούχων κοκτέιλ στην επιδερμίδα με ένεση ·
• Βαθύ απολέπιση - διαδικασία απομάκρυνσης του ανώτερου στρώματος και μέρους της επιδερμίδας, η οποία συμβάλλει στη διαδικασία αναζωογόνησης,
• Διαδικασία μυοσοποίησης- επιδράσεις στο δέρμα των παλμών ρεύματος,
• Ανύψωση - διαδικασία για τη σύσφιξη των μυών του προσώπου με χειροκίνητο, κενό και υπερηχογραφικό μασάζ.
• Διαμόρφωση με υλικά πλήρωσης - την εισαγωγή υαλουρονικού οξέος, το οποίο δίνει ελαστικότητα.

Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω διαδικασίες σαλόνι, το δέρμα του προσώπου μιας γυναίκας θα φαίνονται νεότεροι και πιο υγιείς.

Αρχική φροντίδα του δέρματος μετά από 30 χρόνια

Η φροντίδα του προσώπου μετά από 30 χρόνια στο σπίτι θα πρέπει να περιλαμβάνει μια σειρά διαδοχικών ενεργειών. Για να κάνετε το πρόσωπο όμορφο και ελαστικό, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις συμβουλές:

• Μην πίνετε πολλά υγρά πριν από τον ύπνο. Η τελευταία πρόσληψη νερού πρέπει να είναι 2 ώρες πριν τον ύπνο, ώστε να μην ξυπνήσει με οίδημα το πρωί.
• Κρέμα ημέρας και νύχτας καθημερινής χρήσης.
• Το καλλυντικό προϊόν πρέπει να περιέχει προστασία από τις ακτίνες UV.
• Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά για να κάνετε το πρόσωπό σας υγιές.
• Φροντίστε κατάλληλα για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Είναι η πιο ευαίσθητη και γερνάει πρώτα.
• Κάθε μέρα, τονώνει την επιδερμίδα του προσώπου με ειδικά τονωτικά για τις γυναίκες μετά από 30 χρόνια.
• Αφήστε τις κακές συνήθειες, το ποτό και το κάπνισμα.
• Περιορίστε τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ που καταναλώνετε την ημέρα.

Στο σπίτι, συνιστάται μία φορά την εβδομάδα να βάζετε μια μάσκα στο πρόσωπό σας. Το εργαλείο είναι κατασκευασμένο ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Για παράδειγμα, εάν είναι ξηρό, τότε εφαρμόζεται μάσκα ενυδάτωσης. Η σύνθεση οικιακών μιγμάτων πρέπει να περιλαμβάνει συστατικά όπως κολλαγόνο, ελαστίνη, βιταμίνες της ομάδας Β και άλλα στοιχεία χρήσιμα για την επιδερμίδα.