Δυσκοιλιότητα - Πρόκειται για ένα πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από αργή ή δύσκολη μετακίνηση του εντέρου.
Με μια τέτοια λειτουργική παραβίαση του σώματος, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, δύο από τις τρεις γυναίκες υποφέρουν από αυτό το λεπτό πρόβλημα ενώ είναι έγκυες.
Ταυτόχρονα, η δυσκοιλιότητα δεν προκαλεί μόνο δυσφορία - σε αντίξοες περιπτώσεις μπορεί να βλάψει την υγεία του μωρού και της μέλλουσας μητέρας, ή ακόμα και να προκαλέσει έκτρωση. Επίσης, εκτός από σωματική δυσφορία, η δυσκοιλιότητα προκαλεί συνεχή ενθουσιασμό και φόβο για την υγεία του παιδιού σας.
Τι είναι η επικίνδυνη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η δυσφορία που υπάρχει αναπόφευκτα με τη δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα για τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα αρνητικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελούν κίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Λόγω του γεγονότος ότι οι ουσίες που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της πέψης των τροφίμων διατηρούνται στο έντερο, δηλητηρίαση του σώματος. Τα προϊόντα αποσύνθεσης, ενώ βρίσκονται στον πεπτικό σωλήνα, μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου.
Πολλές έγκυες γυναίκες, σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να γίνουν προσπάθειες για αφόδευση. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, δεν είναι σκόπιμο να πιέσετε. Αν οι προσπάθειες δεν είναι ισχυρές και δεν είναι συχνές, τότε δεν θα προκύψουν προβλήματα. Αλλά με χρόνια δυσκοιλιότητα, οι συνεχείς προσπάθειες μπορούν να οδηγήσουν αιμορροΐδες ή να προκαλέσει αποβολή.
Με τη στασιμότητα των εντερικών περιεχομένων μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως η προκωδογλοειδίτιδα - η διαδικασία της φλεγμονής του σιγμοειδούς και του ορθού, καθώς και η κολίτιδα.
Πιθανές αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι διάφορες φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Κατά κανόνα, κατά τη διάγνωση της δυσκοιλιότητας, είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε έναν λόγο, πιθανότατα να ενεργούν σε συνδυασμό με διαφορετικούς βαθμούς επιρροής.
Οι κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
• Μεγέθυνση της μήτρας. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης υπάρχει μια σημαντική αύξηση της μήτρας, και αρχίζει να συμπιέζει τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, η εκροή αίματος από τα πυελικά σκάφη επιβραδύνεται, εμφανίζεται φλεβική συμφόρηση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αιμορροΐδων (μια ασθένεια στην οποία οι φλέβες του ορθού διαστέλλονται). Και οι αιμορροΐδες, με τη σειρά τους, προκαλούν δυσκοιλιότητα.
• Προγεστερόνη Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, δηλαδή η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης - προγεστερόνης, προκαλούν επίσης δυσκοιλιότητα. Η προγεστερόνη δρα στους λεπτούς μύες των εσωτερικών οργάνων, μειώνοντας τον τόνο τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δράση αυτής της ορμόνης στη μήτρα είναι απαραίτητη, καθώς ο αυξημένος τόνος αυτού του οργάνου μπορεί να προκαλέσει απειλή αποβολής. Το εντερικό τοίχωμα, όπως και η μήτρα, αποτελείται από λείο μυϊκό ιστό, επομένως το αποτέλεσμα της προγεστερόνης ισχύει σε αυτό. Έτσι, μειώνεται η δραστηριότητα του εντέρου, γεγονός που προκαλεί δυσκοιλιότητα.
• Χαμηλή κινητικότητα. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωματική δραστηριότητα αντενδείκνυται, ως εκ τούτου μειώνεται η κινητικότητα των οργάνων του πεπτικού συστήματος.
• Παρασκευάσματα με ασβέστιο και σίδηρο. Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν παρασκευάσματα ασβεστίου και σιδήρου που είναι απαραίτητα για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου. Αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν μεγάλο όφελος, μπορούν επίσης να έχουν μια ανεπιθύμητη παρενέργεια με τη μορφή δυσκοιλιότητας.
• Στρες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά αισθάνονται συναισθηματική αστάθεια, είναι πιο επιρρεπείς σε διάφορους φόβους και πιέσεις. Όλες αυτές οι εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου.
Διάγνωση δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Δυσκοιλιότητα - έλλειψη αφόδευσης περισσότερες από τρεις ημέρες. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνήθως συνοδεύεται από ένα αίσθημα ατελούς εκκένωσης των εντέρων, μπορεί να εμφανιστεί κοιλιακό άλγος.
Πιο σπάνια, αλλά εξακολουθούν να εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα: αίσθηση καψίματος στην περιοχή του ορθού, ναυτία, φούσκωμα κοιλιά, παρουσία πικρία στο στόμα.
Επίσης τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι μικρό ποσό τα κόπρανα και η μάζα των κοπράνων είναι ξηρά και σκληρά. Όταν αιμορροΐδες στα κόπρανα μπορεί να είναι μια μικρή ποσότητα αίματος.
Σε έγκυες γυναίκες, όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν αμέσως ή μερικά από αυτά σε διάφορους συνδυασμούς.
Θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει δυσκοιλιότητα. Ακόμη και αν τα συμπτώματα συμπέσουν εντελώς, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει την τελική διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, τότε πρώτα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο για να αποκλείσετε πιθανές αιτίες του πόνου, καθώς μπορεί να προκύψουν όχι μόνο λόγω δυσκοιλιότητας. Κατόπιν η διαβούλευση με τον γαστρεντερολόγο είναι απαραίτητη, θα βοηθήσει στην επιλογή της σωστής τακτικής του αγώνα ενάντια στις δυσκοιλιότητες.
Συνήθως, προκειμένου να ομαλοποιηθεί η εργασία των εντέρων, πρώτα απ 'όλα οι γιατροί συνιστούν να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή. Μια τέτοια δίαιτα χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Οι ίνες, που εισέρχονται στο σώμα, δεν χωνεύονται, αλλά αυξάνουν την ποσότητα των κοπράνων, με αποτέλεσμα το έντερο να απελευθερώνεται γρηγορότερα.
Όταν η δυσκοιλιότητα είναι απαραίτητη στην καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τέτοια προϊόντα:
• Λαχανικά, ειδικά ακατέργαστα - καρότα, κολοκύθες, αγγούρια, τεύτλα, ντομάτες, μήλα και κολοκυθάκια. Τα τεύτλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν βρασμένα ή βρασμένα. Για να ψήσετε τα τεύτλα πρέπει να το πλύνετε καλά και να τυλίξετε σε διάφορα στρώματα φύλλων. Στη συνέχεια, ψήνετε στο φούρνο για περίπου μια ώρα και μισή, στη συνέχεια καθαρίστε και σχάρα. Έτσι τα προετοιμασμένα τεύτλα μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες ή να χρησιμοποιηθούν με φυτικό έλαιο. Τα ψημένα μήλα είναι επίσης χρήσιμα - κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας στα μήλα, η περιεκτικότητα σε πηκτίνη αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία εκκένωση των εντέρων.
• Ψήσιμο αλεύρου ολικής αλέσεως. Αυτά τα προϊόντα αρτοποιίας χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επομένως είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν για δυσκοιλιότητα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα γιαούρτι και κεφίρ. Αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας, αλλά θα πρέπει να είναι εξαιρετικά φρέσκα, όχι μεγαλύτερα από μία ημέρα από την ημερομηνία παρασκευής.
• Λιπαρά φυτικά. Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, μπορείτε να πιείτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο με άδειο στομάχι. Για να είναι κανονική η καρέκλα, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τουλάχιστον 10 γραμμάρια φυτικού ελαίου την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο σε σαλάτες. Εκτός από το γεγονός ότι τα φυτικά έλαια έχουν θετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία, αυξάνει επίσης την ελαστικότητα του ιστού, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Αποξηραμένα φρούτα. Η χρήση αποξηραμένων βερίκοκων, ημερομηνιών, δαμάσκηνων και σύκων βοηθά στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Οι ξηροί καρποί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως κομπόστα και σε ξηρή μορφή. Μην τρώτε αποξηραμένα αχλάδια, καθώς, αντιθέτως, συμβάλλουν στην εμφάνιση δυσκοιλιότητας.
• Πλιγούρι βρώμης. Αυτό το κουάκερ είναι επίσης χρήσιμο για δυσκοιλιότητα λόγω του υψηλού περιεχομένου ινών του. Αλλά το όφελος μπορεί να αυξηθεί ακόμα περισσότερο προσθέτοντας διάφορα αποξηραμένα φρούτα ή τριμμένα μήλα στο τελικό πλιγούρι βρώμης. Δεν είναι επιθυμητό να προσθέσετε ζάχαρη σε αυτό το κουάκερ, είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με μέλι.
• Νερό. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να πίνει αρκετό νερό, ειδικά εάν υπάρχει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε περισσότερα από 1,5 λίτρα υγρού. Με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρώτο γεύμα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέτοντας λίγο μέλι ή μια φέτα λεμονιού. Επίσης, μην εγκαταλείπετε τη χρήση του φαρμακευτικού μεταλλικού νερού. Το όξινο ανθρακικό που περιέχεται στο μεταλλικό νερό έχει ενεργοποιητική επίδραση στις διεργασίες που συμβαίνουν στον γαστρεντερικό σωλήνα, επομένως η χρήση αυτού του νερού βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, η χρήση τους συμβάλλει στην ομαλοποίηση των εντέρων και εξαλείφει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Επομένως, ακόμη και αν η μέλλουσα μητέρα δεν αντιμετωπίζει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, δεν θα είναι περιττό να συμπεριληφθούν τέτοια προϊόντα στη διατροφή σας.
Η δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας που πάσχει από δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που έχουν επίμονο αποτέλεσμα στην καρέκλα.
Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο τα προϊόντα αυτά από τη διατροφή σας:
• Λίπος με λίπος
• Λεπτά ψημένα προϊόντα από αλεύρι λεπτής λείανσης, μπισκότα
• Μπανάνες, αχλάδια, λωτός
• Μελιτζάνα
• Γλυκά, σοκολάτα
• Ρύζι
• Καφεϊνούχα ποτά - καφές και ισχυρό τσάι
• Πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα
• Μακαρόνια
• Πατάτες
• Ημιτελή και κονσερβοποιημένη
Εάν η εγκυμοσύνη περνά χωρίς επιπλοκές, τότε δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε μέτρια σωματική άσκηση.
Υπάρχει μια ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκεςπου μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι ή σε μαθήματα. Ακόμη και ένας συνηθισμένος περίπατος μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα Το περπάτημα γίνεται καλύτερα για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.
Αποτελεσματικές θεραπείες για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας είναι τα φάρμακα. Θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά το διορισμό ενός γιατρού, και αυστηρά τηρώντας τις οδηγίες. Ορισμένα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο ως έσχατη λύση, όταν άλλοι δεν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα. Αυτά τα φάρμακα είναι φάρμακα που συμβάλλουν στην αύξηση των κοπράνων - κεριά γλυκερίνης, έλαιο βαζελίνης.
Τα επιτρεπόμενα φάρμακα για τις έγκυες γυναίκες είναι φάρμακα που δεν μπορούν να απορροφηθούν μέσω των τοιχωμάτων του γαστρεντερικού σωλήνα και δεν πέπτονται - αυξάνουν τον όγκο των εντερικών περιεχομένων, επιβραδύνοντας την απορρόφηση του νερού από τους τοίχους του. Επίσης, για έγκυες γυναίκες επιτρέπονται φάρμακα που μαλακώνουν τα περιττώματα - διαφόρων ειδών καθαρτικά.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν είστε έγκυος, ίσως δεν γνωρίζετε καν το πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα, εάν λάβετε προληπτικά μέτρα. Η κύρια πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η σωστή διατροφή. Για να αποφύγετε προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα για τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε τη σωστή διατροφή, αλλά και να τηρήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή - πρέπει να είναι τακτική. Είναι επιθυμητό το καθημερινό σιτηρέσιο να συμπεριλαμβάνει την πρόσληψη υγρών τροφίμων, όπως σούπα ή μπορς.
Η καθημερινή σωματική άσκηση είναι επίσης απαραίτητη, αλλά μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού της εγκύου γυναίκας.
Ελλείψει αντενδείξεων, η μέλλουσα μητέρα πρέπει πίνετε 1,5 έως 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Αυτό δεν είναι μόνο ο φυσιολογικός κανόνας για μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί, αλλά και η πρόληψη από τη δυσκοιλιότητα.
Στα πρώτα συμπτώματα δυσκοιλιότητας είναι καλύτερο να μην καθυστερήσει η επίσκεψη στο γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
