Πόνος στον ώμο σχεδόν ποτέ δεν συμβαίνει ξαφνικά. Τονίζουμε - πρακτικά. Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις τραυματισμών και άλλων απροσδόκητων ασθενειών που μπορεί να συνοδεύονται από πόνο σε διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ώμων. Ωστόσο, η ασθένεια, που συνοδεύεται από πόνο στους ώμους, αρχίζει, κατά κανόνα, με μικρό, δυσδιάκριτο πόνο. Μπορεί να μην δώσετε προσοχή σε αυτά τα συναισθήματα πρώτα. Ωστόσο, αργότερα η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε μάλλον δυσάρεστες συνέπειες. Τι πρέπει να κάνετε εάν πάσχετε από πονόλαιμο και γιατί μπορεί να συμβεί αυτό: Κατωτέρω.
Γιατί οι ώμοι μου είναι επώδυνες;
Οι αιτίες του πόνου στους ώμους είναι μερικές φορές πολύ συνηθισμένοι. Για παράδειγμα, άρχισες να γυμνάζεστε ενεργά στο γυμναστήριο ή να πηγαίνετε στην πισίνα, χωρίς ιδιαίτερη σωματική άσκηση. Φυσικά, τη δεύτερη ή την τρίτη μέρα, μπορεί να έχετε την περίφημη "προπόνηση", δηλαδή, πόνο και δυσφορία στους μύες. Αυτό συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος, που απελευθερώνει τοξίνες και ερεθίζει τους υποδοχείς των μυών.
Συνήθως ο πόνος στους ώμους μπορεί να συμβεί μετά την ανύψωση της μπάρας, την κατάρτιση στις άνισες ράβδοι, την ενεργό κολύμβηση ή την άσκηση ενός συγκεκριμένου αθλητισμού που ονομάζεται "προπόνηση στο δρόμο". Ένας απροσδόκητος οργανισμός έχει συχνά μια κούραση, αν αρχίσετε αμέσως την προπόνηση, χωρίς την κατάλληλη προθέρμανση, θερμαίνοντας τους μύες.
Τραυματισμοί ποικίλης σοβαρότητας προκαλούν επίσης πόνο στους ώμους. Οι μώλωπες, οι διαστρέμματα και οι διαστρέμματα είναι συνηθισμένοι σύντροφοι εφήβων, αλλά ένας ενήλικας επίσης πέφτει μερικές φορές, χτυπάει ή συντρίβει. Φυσικά, κάθε τραυματισμός που συνοδεύεται από πόνο πρέπει να τηρείται από ειδικευμένο γιατρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τραυματισμούς που προκύπτουν από πτώση από ύψος ή έκτακτη ανάγκη, διότι στην περίπτωση αυτή μπορούμε να μιλήσουμε για τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη.
Μεταξύ άλλων, εδώ είναι οι ασθένειες που χαρακτηρίζονται από πόνο στους ώμους, το λαιμό και τα χέρια:
1. Θυλακίτιδα, δηλαδή, φλεγμονή στην περιοχή του αρθρικού σάκου. Αυτή η ασθένεια συνήθως εκδηλώνεται από πόνο σε κατάσταση ηρεμίας και σωματική δραστηριότητα, την αδυναμία να σηκώσει το χέρι πάνω από το κεφάλι. Επίσης, όταν η θυλακίτιδα μπορεί να διογκωθεί στον ώμο. Τα υπερβολικά σωματικά και εργασιακά φορτία και η ηλικία άνω των 50 ετών συμβάλλουν στην εμφάνιση της θυλακίτιδας.
2. Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που συμβαίνει στους τένοντες του ώμου. Λόγω της συνεχούς τριβής του τένοντα σε επαφή με το οστό ιδιαίτερα συχνά, έτσι αυτή η ασθένεια μπορεί να συμβεί σε άτομα που ασχολούνται με μονότονη μονότονη εργασία, απαιτώντας συνεχείς κινήσεις της άρθρωσης ώμων. Επιπλέον, οι αθλητές, όπως οι παίκτες του τένις, οι παίκτες του γκολφ ή οι παίκτες μπάσκετ, μπορεί επίσης να είναι επιρρεπείς σε τενοντίτιδα.
3. Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Όταν ο πόνος στον ώμο εντοπίζεται στην αριστερή πλευρά, εμφανίζεται ξαφνικά και συνοδεύεται από δύσπνοια, θόλωση των ματιών, σοβαρή δυσφορία στην καρδιά, στέρνο και ωμοπλάτη, μπορούμε να μιλήσουμε για καρδιακή προσβολή. Πρόκειται για μια εξαιρετικά επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση κλήση έκτακτης ανάγκης.
Εκτός από τα παραπάνω, αξίζει να σημειωθεί ότι ο πόνος στους ώμους είναι ενδεικτικός των ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια, η καψούλωση, η οστεοχονδρόζη, η νεύρωση ή η μυαλγία. Όλα αυτά απαιτούν λεπτομερή μελέτη στο γραφείο του γιατρού και περαιτέρω θεραπεία.
Πόνος στον ώμο όταν σηκώνετε τα χέρια
Εάν αισθάνεστε πόνο όταν σηκώνετε ένα από τα χέρια, τότε αυτό μπορεί να σας πει ότι το πρόβλημα πρέπει να αναζητηθεί ακριβώς στην περιοχή του ώμου. Θα μπορούσατε μόνο να τεντώσετε τον μυ, ξαφνικά τράνταγμα της άρθρωσης, και σίγουρα θα γίνει αισθητό τις επόμενες μέρες με τη βοήθεια του πόνου και της δυσφορίας.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, λαμβάνοντας μια άβολη στάση, ένα άτομο είναι συχνά σε θέση να "ξαπλώνει" στον ώμο του, με αποτέλεσμα το χέρι του να μπορεί να γίνει μούδιασμα και ακόμη και πόνος για ώρες.
Υπάρχει επίσης μια ειδική ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο "σύγκρουσης", όπου τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται στον τένοντα γύρω από την ωμοπλάτη και την κλείδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος όταν σηκώνετε ένα από τα χέρια - αυτό το φαινόμενο είναι συχνά χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων, καθιστικών ανθρώπων. Μερικές φορές οι νέοι που έχουν ανενεργό, καθιστική ζωή μπορεί να υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο.
Γιατί τραυματίζει ο αριστερός ώμος;
Οι συχνότεροι σύντροφοι μιας καρδιακής προσβολής είναι το τσούξιμο και ο πόνος στην καρδιά, το στέρνο, την αριστερή άρθρωση του ώμου και την ωμοπλάτη. Ο πόνος αυξάνεται γρήγορα, η δύσπνοια, η κυάνωση και η απώλεια συνείδησης προστίθενται. Ένα άτομο αρπάζει συχνά την καρδιά του και προσπαθεί να αρπάξει τον αέρα με το στόμα του. Τέτοια συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν και πρέπει να καλέσουν αμέσως ένα ασθενοφόρο.
Μερικές φορές ένας χαρακτηριστικός πόνος στον αριστερό ώμο είναι η πνευμονική νόσο. Για παράδειγμα, η πνευμονία ή η κυψελίδα συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις κατά την εισπνοή. Η σύσφιξη δεν αξίζει μια επίσκεψη στο γιατρό, αν όλα αυτά συνοδεύονται από συνεχή βήχα, συριγμό, συριγμό ή πνιγμό.
Μεταξύ άλλων, ένα από τα συμπτώματα της νόσου του σπλήνα θεωρείται πόνος στον αριστερό ώμο.
Γιατί ο κακός ώμος βλάπτει;
Δεν αποτελούν πόνο εξαίρεσης στον δεξιό ώμο σε ασθένειες των μαλακών ιστών που περιβάλλουν την άρθρωση ώμων. Αυτά περιλαμβάνουν την περιαρθρίτιδα του πνεύμονα και την περιάρθρωση. Τέτοιες ασθένειες αποτελούν συντρόφους οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και αναπτύσσονται, κατά κανόνα, μετά από 60 χρόνια. Οι άνδρες αρρωσταίνουν συχνότερα. Η παχυσαρκία ή ο σακχαρώδης διαβήτης, τα αυξημένα φορτία που διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και οι αγγειακές αλλοιώσεις και παθολογίες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση της νόσου.
Ο πόνος στον δεξιό ώμο με αυτή τη νόσο είναι σταθερός, πόνος. Είναι σχεδόν αδύνατο να σηκωθεί ένα χέρι, η ταλαιπωρία μπορεί να γίνει αισθητή ταυτόχρονα στο λαιμό, τις ωμοπλάτες, εξαπλωθεί στους ώμους και ακόμη και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Περίπου οι ίδιες αισθήσεις βιώνουν οι ασθενείς που αναζητούν την απάντηση στο ερώτημα: "Γιατί το χέρι βλάπτει από τον ώμο στον αγκώνα;" Συχνά, η περιαρθρίτιδα ώμου-ώμου χαρακτηρίζεται από ακριβώς τέτοιους πόνους.
Μια νεοπλασματική διαδικασία μπορεί να γίνει ένας φοβερός παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση πόνου στον δεξιό ή αριστερό ώμο. Μπορεί να εντοπιστεί στην περιοχή των πνευμόνων ή της καρδιάς, και στην άρθρωση ώμου ή στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Γιατί οι ώμοι και ο λαιμός σας βλάπτουν;
Η αυχενική σπονδυλική στήλη θεωρείται το πιο ενεργό μέρος της σπονδυλικής στήλης, οπότε ο πόνος στον αυχένα και στους ώμους εμφανίζεται αρκετά συχνά στους ασθενείς. Μία από τις πιο σοβαρές και εξαιρετικά δυσάρεστες ασθένειες ονομάζεται οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης με εντοπισμό στην αυχενική περιοχή. Ο πόνος στην πλάτη, τους ώμους και το λαιμό με αυτή την πάθηση είναι πόνος και ηρεμία, καθώς και εξαιρετικά οξεία, διάτρηση. Ανάλογα με τον βαθμό του πόνου, μπορείτε να προσδιορίσετε ανεξάρτητα το στάδιο της νόσου. Για παράδειγμα, το δεύτερο και το τρίτο στάδιο χαρακτηρίζονται από ήπιο πόνο που συνδέεται περισσότερο με τσίμπημα των νευρικών απολήξεων. Αλλά το τέταρτο και πιο σοβαρό στάδιο συνοδεύεται ήδη από έντονο πόνο στο λαιμό και τους ώμους, δυσκολία στην κίνηση και ακόμη και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, η οστεοχονδρόζη είναι επίσης επικίνδυνη με το σχηματισμό της μεσοσπονδυλικής κήλης. Σε αυτήν την κατάσταση, ο πόνος μπορεί να είναι πολύ δυνατός, είναι δύσκολο να σταματήσει, έτσι ένα άτομο πρέπει να το αντέξει σχεδόν συνεχώς. Εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε ακινητοποίηση των άκρων και προκύπτουσα αναπηρία.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, μαζί με τους ώμους, μπορεί να υποδεικνύει νευρολογικές παθήσεις και νεοπλαστικές διεργασίες του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου.
Χτύπησε τους ώμους: κάνουμε διαγνωστικά
Η πρωταρχική αυτοδιάγνωση είναι απλή: αν έχετε έναν ώμο ή και τα δύο ταυτόχρονα, ο πόνος δεν περιορίζεται σε μία ή δύο ημέρες και ακόμη αυξάνεται, φυσικά, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την ανάπτυξη της νόσου, θα συζητήσουμε παρακάτω.
Συνήθως, πολλοί ασθενείς επιλέγουν να επισκεφθούν έναν γενικό ιατρό ως την κύρια διάγνωσή τους. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση και να σας στείλει για περαιτέρω θεραπεία και αποσαφήνιση της διάγνωσης σε τέτοιους γιατρούς:
• Τραυματολόγος,
• Ορθοπεδικός,
• Ρευματολόγος,
• χειρουργός,
• Osteopath,
• Νευροπαθολόγος,
• Καρδιολόγος.
Με τη σειρά τους, αυτοί οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν διαγνωστικά με τη μορφή διαδικασιών διέλευσης:
• Μαγνητική απεικόνιση,
• Ακτινογραφίες,
• Υπερηχογράφημα,
• καρδιογραφήματα
• Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.
Πονόλαιμος: πώς και τι να θεραπεύσει;
Βάσει των αποτελεσμάτων των εξετάσεων, καθώς και των δεδομένων από διάφορες εξετάσεις, μπορεί να σας προσφερθεί θεραπεία σε ιατρικό ίδρυμα ή θα σας επιτραπεί να πραγματοποιήσετε θεραπεία στο σπίτι. Ο κατάλογος των συνεδριών θεραπείας για τη θεραπεία ασθενειών της άρθρωσης ώμων περιλαμβάνει:
1. Θεραπεία με εξειδικευμένους παράγοντες. Εάν ο πόνος σχετίζεται με αρθρίτιδα, αρθροπάθεια και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων, χρησιμοποιούνται σύμπλοκα με στόχο την αποκατάσταση ιστού χόνδρου. Το γεγονός είναι ότι η κύρια αιτία της ανάπτυξης εκφυλιστικών και φλεγμονωδών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος είναι η μείωση του επιπέδου της γλυκοζαμίνης και της χονδροϊτίνης - των φυσικών συστατικών του χόνδρου της άρθρωσης. Συνεπώς, μαζί με τα φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο, χρησιμοποιούνται μέσα που αποκαθιστούν τους αρθρώσεις. Η βέλτιστη δόση για την αφομοίωση τέτοιων συστατικών περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα της μέγιστης γλυκοζαμίνης από το προϊόν Natures Product, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση και την προστασία του ιστού του χόνδρου από την καταστροφή. Το εργαλείο χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ιατρική για τη θεραπεία και πρόληψη διαφόρων ασθενειών των αρθρώσεων.
2. Θεραπευτικό μασάζ. Ανακουφίζει από την ένταση και τον μυϊκό τόνο, ανακουφίζει τον πόνο και βοηθά στη θεραπεία της υποκείμενης πάθησης.
3. Ρεφλεξολογία. Αυτή η θεραπεία, που αποτελείται από μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στη χαλάρωση των τεταμένων μυών και στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος στον ώμο.
4. Φυσικοθεραπεία, για παράδειγμα, επεξεργασία με λέιζερ, υπέρηχο, μαγνήτη ή ηλεκτρικό ρεύμα. Πολλοί από αυτούς τους χειρισμούς θεωρούνται παράγοντες φαρμάκων απευθείας στα βαθύτερα στρώματα ιστού, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία θεραπεία και την εξάλειψη του πόνου.
5. Χειροκίνητη θεραπεία.
6. Συνεδρίες με οστεοπαθητική.
Η θεραπευτική αγωγή, η θεραπεία με λάσπη και ακόμη και η απιθεραπεία (θεραπεία με τσίμπημα μελισσών) μπορούν μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ασθενειών της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και της πλάτης.
Σε πιο ήπιες περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί τοπικές συμπιέσεις, εφαρμογή παυσίπονων και θέρμανσης αλοιφών ή χαπιών, και επιπλέον, ενέσεις στεροειδών ορμονών στις αλλοιώσεις.
Σε μεμονωμένες περιπτώσεις μπορεί να υποδειχθεί χειρουργική επέμβαση.
Θεραπεία του πόνου στους ώμους με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών
Για τραυματισμούς, μώλωπες, διαστρέμματα και εξάρσεις, η καλύτερη αρχική θεραπεία είναι η εφαρμογή πάγου ή ψυχρών κομματιών. Παρέχετε την ακινησία της αρρώστιας για ορισμένο χρονικό διάστημα, επισυνάπτετε σε αυτήν οποιοδήποτε προϊόν από τον καταψύκτη, ακόμη και αν πρόκειται για συσκευασία με ζυμαρικά ή κατεψυγμένα λαχανικά. Είναι συχνά ο μόνος τρόπος που ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από μόνο του και να αποτρέψει το σχηματισμό ενός μαζικού αιματώματος.
Επιτρέπεται η χρήση αλοιφών που περιέχουν ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη ή ινδομεθακίνη. Ανακουφίζουν τοπικά τον πόνο, ανακουφίζουν από την ένταση και τη φλεγμονή.
Στο σπίτι, ένα μασάζ με αιθέρια έλαια θα είναι πολύ χρήσιμο. Είναι πολύ απλό να κάνετε μια λύση μασάζ: θα πρέπει να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων συνθέσεων σε 100 ml φυτικού ελαίου βάσης. Για παράδειγμα, καταστέλλουν τον πόνο στον ώμο και έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδικά αποτελέσματα του πετρελαίου:
• Δενδρολίβανο,
• Γεράνια,
• μάραθο,
• Ευκάλυπτος,
• Juniper,
• Θυμίαμα,
• Τζίντζερ,
• Λεβάντα.
Βοηθούν να θεραπεύονται οι πονόλαιμες κοιλότητες με μέλι, φύλλα λάχανου, χρένο, καθώς και αφέψημα από τσουκνίδα, κολλιτσίδα ή αλογοουρά. Με την ευκαιρία, τα αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων επιτρέπεται όχι μόνο να χρησιμοποιούνται ως μέρος της θεραπείας για εξωτερική χρήση, αλλά και να καταναλώνονται μέσα.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τον πόνο, χρησιμοποιώντας ένα λουτρό με σκόνη μουστάρδας, θαλασσινό αλάτι ή όλο το ίδιο αφέψημα των βοτάνων.
Πρόληψη: πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου
Να θυμάστε πάντα ότι είναι πολύ φθηνότερο και ευκολότερο να προφυλακτικά ενεργείτε στις αρθρώσεις σας παρά να τα αντιμετωπίζετε μαζί με έναν γιατρό.
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε μια άνετη θέση, σε ένα ορθοπεδικό στρώμα, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Μην επιτρέπετε την κατάσταση όταν το μαξιλάρι είναι πολύ ψηλό και ο λαιμός έχει μη φυσική θέση.
Φόρεμα, λαμβάνοντας υπόψη τον καιρό, δεν φέρνουν το σώμα σε υποθερμία.
Από καιρό σε καιρό, αλλάξτε τη θέση του ιμάντα ώμου της τσάντας, μην το φοράτε αποκλειστικά σε έναν ώμο.
Μην ξεχάσετε να χρεώνετε: το πρωί, αφήστε το σώμα να ξυπνήσει με μια σειρά απλών ασκήσεων, θα είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για την προστασία των αρθρώσεων των ώμων.
