Οι χρόνοι που οι λεπτόι νέοι περπατούσαν στους δρόμους με κονκάρδες στις οποίες γράφτηκε η έκκληση: "Θέλετε να χάσετε βάρος; Ρωτήστε μου πώς!" Έχει βυθιστεί εδώ και καιρό στη λήθη. Σήμερα, μια σύγχρονη γυναίκα ξέρει χίλιους και έναν τρόπους πώς να χάσει σωστά το βάρος, ποιες μέθοδοι να χρησιμοποιήσετε και πώς να διατηρήσετε το βάρος μετά την απώλεια βάρους.
Εντούτοις, έρχεται μια στιγμή που μπορεί να δυσχεράνει οποιονδήποτε από εμάς: εδώ είναι οι επιθυμητοί αριθμοί στις κλίμακες, αλλά το δέρμα είναι απελπιστικά χαλαρό και δεν θέλει να επιστρέψει σε τόνο με κανένα τρόπο. Εάν δοκιμάσατε όλες τις μεθόδους ανύψωσης, αλλά τίποτα δεν βοηθά, ίσως κάτι που κάνετε λάθος. Θα σας δείξουμε πώς να σφίξετε το δέρμα σας και να το κάνετε πιο ελαστικό μετά από να χάσετε βάρος.
Γιατί συμβαίνει αυτό: το δέρμα μετά την απώλεια βάρους ξαφνικά χαλάρωσε
Αν μια νεαρή κοπέλα που έχει μόλις ξεπεράσει το κατώφλι της ηλικίας των 20 ετών αποφασίσει να χάσει 5 έως 10 κιλά, τότε το δέρμα της θα παραμείνει στον κατάλληλο τόνο. Επιπλέον, τα πραγματικά κιλά θα παραμείνουν σχεδόν ανεπαίσθητα και αρκετά γρήγορα και δεν θα υπάρξουν προβλήματα υγείας. Αλλά για τις κυρίες των οποίων η ηλικία έχει περάσει το σήμα των 40 ετών, δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολο να ξανακερδίσουμε το βάρος, το οποίο ήταν σημαντικό για τη νεολαία. Και συχνά πρέπει να καταφεύγουν σε δραστικά μέτρα για να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα του δέρματος μετά από απώλεια βάρους: χρησιμοποιήστε περιτυλίγματα σώματος και παρακολουθήστε συγκεκριμένες διαδικασίες σε ινστιτούτα αισθητικής.
Όταν χάσετε βάρος, πιθανότατα περιορίζετε σοβαρά το σώμα σας στη διατροφή, εξαιρώντας ορισμένα τρόφιμα, μειώνοντας το περιεχόμενο σε θερμίδες πολλών πιάτων. Μαζί με αυτό, το σώμα μιας γυναίκας χάνει βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Και αν ξαφνικά αποφασίσετε να αλλάξετε δραματικά τον τρόπο ζωής σας και γρήγορα να χάσετε βάρος με βάρος περισσότερο από 5 κιλά, τότε το σαγόνι είναι αναπόφευκτο. Υπάρχει μια άλλη κατηγορία γυναικών που χάνουν βάρος ριζικά λανθασμένη: δεν συμπληρώνουν τη διατροφή με σωματική δραστηριότητα, μην χρησιμοποιείτε πρόσθετους παράγοντες, όπως σάουνες, περιτυλίγματα σώματος ή ειδικά μέσα για την απώλεια βάρους.
Η αναλγητική απώλεια βάρους έχει ως αποτέλεσμα το φρεσκό και χαλαρό δέρμα, το οποίο είναι συχνά πολύ αισθητό στο στομάχι, στους εσωτερικούς μηρούς και στους βραχίονες. Δυστυχώς, το δέρμα μας μπορεί να τεντώσει πολύ καλά, αλλά δεν είναι σε θέση να επιστρέψει στο προηγούμενο σχήμα του μετά από μια ισχυρή έκταση.
Καταπολέμηση των επιπτώσεων ή την πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος;
Όπως λένε οι γιατροί: "Μια ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από το να την θεραπεύσεις αργότερα." Και έχουν δίκιο: το δέρμα μετά από απώλεια βάρους, ιδιαίτερα αιχμηρό, παραμένει πολύ τεντωμένο, δεν είναι ευκολότερο να αποφευχθεί αυτό το τέντωμα αρχικά παρά να αναστατωθεί στη συνέχεια λόγω της εμφάνισής του;
Αν έχετε ήδη χάσει, για παράδειγμα, 10 κιλά και το δέρμα σας φαίνεται πολύ χαλαρό, τότε θα προσπαθήσουμε να σας πούμε πώς να το σφίξετε. Αλλά αυτό είναι λίγο αργότερα. Τώρα ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για όσους σχεδιάζουν να χάσουν βάρος. Έτσι, για να αποφύγετε το σοβαρό τέντωμα και χαλάρωση του δέρματος μετά από απώλεια βάρους, θα πρέπει να θυμάστε αυτό:
1. Δεν συνιστάται έντονα να χάσετε δραματικά το βάρος. Λάβετε υπόψη ότι η ταχεία απώλεια ενός μεγάλου βάρους δεν θα ωφελήσει ποτέ την υγεία σας ή το σώμα σας. Ο βέλτιστος αριθμός κιλών που μπορεί να πέσει ανά εβδομάδα χωρίς να βλάψει την υγεία του είναι 1-1,5 κιλά.
2. Παράλληλα με τη διατροφή, τη σωματική άσκηση και άλλες μεθόδους, αξίζει να αναπληρώσετε την απώλεια υγρών και βιταμινών στο σώμα. Κατάλληλο όχι μόνο για λαχανικά και φρούτα, αλλά και για ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο περιλαμβάνει βιταμίνες όλων των ομάδων (αν είναι δυνατόν). Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πίνετε αρκετό νερό, τσάι ή κομπόστα ξηρού φρούτου χωρίς ζάχαρη την ημέρα. Βέλτιστο - μέχρι 1,5-2 λίτρα.
3. Εντοπίστε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας σφικτήρα από το κατάστημα ή δημιουργήστε τα δικά σας σπιτικά αναδιπλώματα με σοκολάτα, φύκια ή μουστάρδα. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα μετά την απώλεια βάρους να μην κρεμάσει, αλλά για να συνηθίσουμε στην κατάστασή του ακόμη και στο στάδιο της απώλειας βάρους. Πρόσθετες θρεπτικές και ενυδατικές λοσιόν, καθώς και τρίβει, φλούδες και gommages, καθαρίστε τέλεια το κάλυμμα και χαρίστε μεγαλύτερη ελαστικότητα.
4. Να είστε βέβαιος να επιλέξετε οποιοδήποτε άθλημα για τον εαυτό σας, προκειμένου να διατηρηθεί το βέλτιστο βάρος και να ρυθμίσετε το σώμα στη μέση και τα ισχία. Μπορεί να είναι γυμναστήριο ή αερόμπικ στο νερό, γιόγκα, βόλεϊ ή ακόμα και απλό περπάτημα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η σωματική δραστηριότητα φέρνει χαρά και ικανοποίηση. Χάρη σε αυτά, το δέρμα μετά την απώλεια βάρους δεν θα φαίνεται πλέον άθλια.
Όπως γνωρίζετε, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η χαλάρωση του δέρματος, επειδή είναι αρκετά δύσκολο να αποκατασταθεί ο τόνος και η ελαστικότητά του μετά την απώλεια βάρους. Εάν έχετε ήδη χάσει επιπλέον κιλά, αλλά το δέρμα πεισματικά δεν θέλει να μοιάζει με πριν, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές μας.
Ποιες μέθοδοι σύσφιξης του δέρματος μετά την απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται σε σαλόνια
Εάν η απώλεια ενός χιλιογράμμου δεν ήταν πολύ κρίσιμη και το δέρμα δεν πέσει τόσο πολύ ώστε να σχηματιστεί μια λεγόμενη "ποδιά" στην κοιλιά, μπορεί να σας προσφέρονται περιτυλίγματα, για παράδειγμα, με σοκολάτα ή φύκια. Σε συνδυασμό με το ενεργό μασάζ, το δέρμα μπορεί πραγματικά να σφίγγεται και να αποκαθίσταται στην προηγούμενη ελαστικότητά του. Διαφορετικά, οι ειδικοί στο ινστιτούτο αισθητικής θα σας προσφέρουν μια επιλογή:
• Μεσοθεραπευτικές συνεδρίες,
• Μασάζ LPG,
• Μια μοναδική διαδικασία που ονομάζεται "TriLipo Body",
• Επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρων ακτινών,
• Μαθήματα σπηλαίωσης,
• Κρυολιπόλυση και άλλα.
Η μεσοθεραπεία συνήθως νοείται ως κορεσμός του δέρματος με ειδικές ουσίες σύσφιξης και εξομάλυνσης με ένεση. Οι μίνι-ενέσεις είναι σχεδόν ανώδυνες, αλλά οι κυρίες με ευαίσθητο δέρμα εξακολουθούν να αισθάνονται κάποια δυσφορία κατά τη διάρκεια της παρακέντησης. Μετά από συνεδρίες που απαιτούν τουλάχιστον 5-6, μπορεί να σχηματιστούν μικρές μώλωπες.
Το μασάζ LPG είναι ένα ενεργό "τρίψιμο" του καλύμματος χρησιμοποιώντας ένα κενό. Μπορείτε να αισθάνεστε μάλλον επώδυνη «αναρρόφηση» του δέρματος όταν ενεργούν ειδικοί κύλινδροι. Ωστόσο, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο: ακόμη και μετά την πρώτη διαδικασία, θα νιώσετε πόσο σταθερή και σταθερή είναι η επιδερμίδα. Επιπλέον, το μασάζ LPG θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις καταθέσεις κυτταρίτιδας. Για να εδραιωθεί το αποτέλεσμα, θα πρέπει να επισκεφθείτε τουλάχιστον 6 συνεδρίες.
Αυτή τη στιγμή η μοναδική διαδικασία είναι το TriLipo Body. Λειτουργεί στο δέρμα μέσω ακροφυσίου ραδιοσυχνοτήτων, το οποίο επηρεάζει τη σύσπαση των μυών και σφίγγει το δέρμα εκτός από αυτά. Αυτή η διαδικασία διασπά τα λίπη, ενεργοποιεί τις μυϊκές ίνες και λειαίνει τη δομή του δέρματος που επηρεάζεται από την "φλούδα πορτοκαλιού". Μετά τις συνεδρίες, δεν υπάρχουν ίχνη στο δέρμα.
Και, φυσικά, η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, γνωστή σε πολλές γυναίκες, επηρεάζει τέλεια το δέρμα αφού χάσει βάρος. Είναι επίσης κατάλληλο για εκείνους που βρίσκονται ακριβώς στο στάδιο της απώλειας βάρους και επιδιώκει να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα. Αλλά η κλασική σάουνα ή το ρωσικό λουτρό είναι ιδανικό για τη διαμόρφωση του σώματος, μόνο αυτό δεν πρέπει να αποδοθεί στις μεθόδους ανύψωσης του σαλόνι, αλλά στο σπίτι. Ήρθε η ώρα να μιλήσετε για το πώς μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας ελαστικό μετά από να χάσετε βάρος στο σπίτι.
Αρχική μέθοδο σύσφιξης του δέρματος μετά από απώλεια βάρους
Το λουτρό, το οποίο μιλήσαμε παραπάνω, θεωρείται ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για το σφίξιμο του δέρματος μετά από αυτό. Μπορείτε να επισκεφθείτε τόσο μια παραδοσιακή σάουνα με ζεστό ατμό και ένα μπάνιο με σκούπες βελανιδιάς και αντίθετη στρώση. Πιστέψτε με, τέτοιες διαδικασίες θα ωφελήσουν τόσο το σώμα σας όσο και το σώμα. Οτιδήποτε άλλο στο λουτρό μπορείτε να πάτε με φίλους και να απολαύσετε το γεγονός, αυξάνοντας τα πνεύματά σας. Θυμηθείτε ότι πρέπει να ξεκινήσετε τις περιόδους λειτουργίας στο ατμόλουτρο από λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο που ξοδεύετε μέσα. Η σάουνα δεν είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από ασθένειες της καρδιάς ή τα αιμοφόρα αγγεία, υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και εκείνους που έχουν νευρολογικές διαταραχές. Εξαιρούνται η σάουνα και το λουτρό πρέπει να είναι γυναίκες και κορίτσια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας των γυναικολογικών παθήσεων.
Ιδανικό για περιτύλιξη του δέρματος. Προσφέρουμε ζεστά ή κρύα περιτυλίγματα της επιλογής σας:
• Με μέλι
• Μουστάρδα,
• Άλγη,
• Σοκολάτα
• Έλαια (όπως το βούτυρο shea, το έλαιο αμυγδάλου ή jojoba),
• Πιπέρι,
• Με πηλό,
• Θεραπευτική λάσπη και άλλα.
Κατά τη διάρκεια της περιτύλιξης, μπορείτε να ξαπλώνετε και να χαλαρώσετε, ενώ τα ευεργετικά συστατικά θα επηρεάσουν το δέρμα, ενυδατώνουν, θρέψουν και σφίξουν το δέρμα. Για να κάνετε κάποια από τα περιτυλίγματα απλούστερα: απλά πρέπει να αποτρίψετε τη σύνθεση των ισχίων, των γλουτών, του στομάχου και άλλων προβληματικών περιοχών με χαλαρή επιδερμίδα, στη συνέχεια να καλύψετε τα πάντα με φιλμ προσκόλλησης και να βάζετε ζεστά ρούχα ή απλά να καλύψετε το σώμα με μια παχιά κουβέρτα.
Προσπαθήστε να φάτε μόνο φυσικά προϊόντα με τη μετάβαση σε ένα σωστό σύστημα διατροφής. Για παράδειγμα, τα προϊόντα που κορεάζουν με βιταμίνες και σφίγγουν το δέρμα μετά από απώλεια βάρους θεωρούνται:
• Φρούτα εσπεριδοειδών, φραγκοστάφυλα, μήλα, μπρόκολο, κουνουπίδι, μαϊντανό, μέντα, πεπόνι, τριαντάφυλλο και γαϊδουράγκαθο. Περιέχουν πολλή βιταμίνη C.
• Πλιγούρι βρώμης, συκώτι βόειου κρέατος και μαγιά ζυθοποιίας, καθώς γεμίζουν το σώμα με βιταμίνη Β1.
• Τα κοτόπουλα, τα αυγά, τα ψάρια, το σιτάρι, τα φασόλια, τα καρότα και οι μπανάνες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6.
Αυτά τα ίδια προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνη ΡΡ, η οποία βοηθά στην αύξηση του τόνου του δέρματος και της μεγαλύτερης ελαστικότητάς του. Εκτός από αυτά, αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στο γάλα, τις ντομάτες, το ψωμί ολικής αλέσεως, τη λάρνακα, το τυρί και το χοιρινό.
Ένα χρήσιμο σύμπλεγμα βιταμινών Α και Ε υπάρχει στα θαλάσσια ψάρια, το βούτυρο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μαρούλια, τα αυγά και το ήπαρ.
Χρησιμοποιώντας συστηματικά τα αναφερόμενα προϊόντα, καθώς και τη συμπλήρωσή τους με διάφορα λοσιόν για τη σύσφιξη του δέρματος, τη σάουνα και το σπορ, δεν θα ενοχλείτε ποτέ το πρόβλημα της χαλαρής, χαλαρής και ανελαστικής επιδερμίδας. Πρέπει να χάσετε βάρος, ώστε στη συνέχεια να μπορείτε να χαρείτε μόνο τα χαμένα κιλά και να μην σας ενοχλούν για την αναισθητική εμφάνιση του σώματός σας.
