Το καλοκαίρι, η υπερβολική εφίδρωση μας δίνει πολλά προβλήματα: από κολλώδη σημεία στο αγαπημένο σας μπλουζάκι σε μια δυσάρεστη οσμή. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το λεπτό πρόβλημα, πρέπει να διεξάγετε επίθεση σε διάφορα μέτωπα.
Υπό τις ίδιες συνθήκες, διαφορετικοί άνθρωποι ιδρώνουν με διαφορετική ένταση. Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα σε ένα γεμάτο λεωφορείο, ένα άτομο θα κατεβεί με μερικές σταγόνες ιδρώτα, ενώ το άλλο θα χυθεί από ένα κουβά. Είναι όλα σχετικά με τα φυσικά δεδομένα και τη γενετική. Ως εκ τούτου, ο καθένας επιλέγει μια μέθοδο αγώνα σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του σώματός του.
Γιατί ιδρώνουμε
Αν και για πολλούς, η εφίδρωση είναι ένα μάλλον δυσάρεστο αισθητικό ελάττωμα - αυτή είναι μια πολύ σημαντική βιολογική διαδικασία. Ο ιδρώτας βοηθά το σώμα μας να διατηρεί την απαιτούμενη θερμοκρασία και αποτρέπει την υπερθέρμανση. Όταν εξατμίζεται, ο ιδρώτας δροσίζει το δέρμα κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, νευρικής έντασης ή θερμότητας. Το σώμα μας παράγει ιδρώτα όταν βρισκόμαστε υπό άγχος ή υποβάλλονται σε ορμονικές αλλαγές.
Υπό κανονικές συνθήκες, το ανθρώπινο σώμα παράγει περίπου 1 λίτρο ιδρώτα την ημέρα. Δεν παρατηρούμε αυτό, επειδή το μεγαλύτερο μέρος του υγρού εξατμίζεται αμέσως. Κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, θερμότητας ή αγχωτικών καταστάσεων για την ψύξη του σώματος, το σώμα μας μπορεί να απελευθερώσει μέχρι και 10 λίτρα ιδρώτα την ημέρα.
Αλλά οι υγρές κηλίδες σε ένα μπλουζάκι δεν είναι τόσο φοβερές όσο μια δυσάρεστη μυρωδιά. Οι επιστήμονες λένε ότι συνήθως ο ίδιος ο ιδρώτας δεν μυρίζει και τα βακτήρια που διαδίδουν ενεργά είναι οι ένοχοι της δυσάρεστης οσμής. Ως εκ τούτου, για ένα υγιές άτομο αρκετή συμμόρφωση με τους κανόνες της υγιεινής και τη χρήση αποσμητικών. Εάν τέτοια μέτρα δεν βοηθήσουν, πρέπει να αναζητήσετε την αιτία της αποτυχίας.
Η έντονη μυρωδιά του ιδρώτα μπορεί να υποδεικνύει δυσλειτουργίες στο ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα. Ακόμη και οι τραγικές γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν ένα τόσο δυσάρεστο πρόβλημα. Αν τα χέρια και τα πόδια αισθάνεστε περισσότερο, αυτό είναι ένα ανησυχητικό κουδούνι του σώματος που δείχνει νευρική υπερφόρτωση.
Τι αυξάνει την εφίδρωση
1. Στη ζέστη είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα συνθετικά - δεν αφήνουν την υγρασία μέσα. Αυτό δημιουργεί ένα φαινόμενο θερμοκηπίου στο δέρμα και μας κάνει να ιδρώνουμε πιο έντονα. Προτιμήστε φυσικά υφάσματα - βαμβάκι, μετάξι, σιφόν.
2. Καφεΐνη. Αυτή η ουσία διεγείρει όλα τα συστήματα σώματος. Από την έντονη ροή του αίματος, αρχίζουμε να ιδρώνουμε. Φυσικά, κανείς δεν σας αναγκάζει να εγκαταλείψετε αυτό το αναζωογονητικό ποτό καθόλου, αλλά προσπαθήστε να μην το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Αλκοόλ. Ίσως μια κούπα μπύρας και σβήστε τη δίψα σας σε μια ζεστή μέρα, αλλά να σας κάνει να ιδρώνετε καλά. Σε μια ζεστή μέρα, δίνετε προτίμηση στα μη αλκοολούχα δροσερά ποτά.
4. Πικάντικο και ζεστό φαγητό. Η σούπα Kharcho δεν είναι το καλύτερο μενού για μια καλοκαιρινή μέρα. Για να μην παροτρύνετε το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την εφίδρωση, προσωρινά σταματήστε το σκόρδο, κέτσαπ, πιπέρι, κόλιανδρο, τζίντζερ, χοιρινό και σοκολάτα.
5. Άγχος, άγχος. Ακόμη και η παραμικρή νευρική ένταση μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική ενδυνάμωση των αδένων του ιδρώτα. Για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, κάντε γιόγκα ή αυτόματη προπόνηση.
Πότε για να δείτε έναν γιατρό
Ο ιδρώτας, ειδικά στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά αν παρατηρήσατε ότι άρχισα να ιδρώνετε πολύ περισσότερο, υπήρχε μια δυσάρεστη μυρωδιά - υπογράψτε για μια συμβουλή με έναν γιατρό. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι δευτερογενής υπερίδρωση - ανώμαλα δραστικοί αδένες ιδρώτα λόγω βλαβών στο σώμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από άγχος, διαταραχές στην εργασία του νευρικού ή ενδοκρινικού συστήματος, λοιμώξεις.
Αντιιδρωτική - αποτελεσματική προστασία ιδρώτα
Εάν το αποσμητικό απλώς μούφια τη μυρωδιά του ιδρώτα, αλλά το αντιιδρωτικό δρα πιο ριζικά - εμποδίζει την έκκριση του ιδρώτα. Η σύνθεση των αντιιδρωτικών περιλαμβάνει ενώσεις ψευδαργύρου και αλουμινίου, οι οποίες φράζουν τους σμηγματογόνους αδένες. Το σώμα συνεχίζει να παράγει ιδρώτα, αλλά το υγρό δεν φθάνει στην επιφάνεια του δέρματος.
Πρόσφατα, πολλοί υποστηρίζουν ότι η χρήση αντιιδρωτικών ουσιών είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Μετά από όλα, οι τοξίνες που θα πρέπει να έρχονται στην επιφάνεια του δέρματος μαζί με τότε παραμένουν στο εσωτερικό. Αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Αν χρησιμοποιείτε σωστά το αντιιδρωτικό, δεν θα υπάρξει βλάβη. Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό, ξηρό δέρμα και να ξεπλύνετε μετά από 6-8 ώρες. Αφού χρησιμοποιήσετε ένα αντιιδρωτικό, το δέρμα σας πρέπει να ξεκουραστεί για λίγες ώρες.
Τώρα υπάρχει μεγάλη ποικιλία τόσο από τα αρώματα όσο και από τα ιατρικά αντιιδρωτικά. Ωστόσο, με τη βαριά εφίδρωση, τα προϊόντα αρωματοποιίας είναι ενίοτε αναποτελεσματικά. Είναι όλα σχετικά με τη σύνθεση. Το κύριο δραστικό συστατικό οποιουδήποτε αντιιδρωτικού είναι το εξαϋδρικό χλωριούχο αλουμίνιο. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό στη σύνθεση, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η θεραπεία. Τα συμβατικά καλλυντικά αντιιδρωτικά περιέχουν περίπου το 3-4% αυτής της ουσίας. Ενώ στους θεραπευτικούς παράγοντες η συγκέντρωσή του μπορεί να φθάσει το 30%. Αλλά η χρήση τέτοιων ριζοσπαστικών μέσων είναι καλύτερη στις πιο ακραίες περιπτώσεις. Για καθημερινή χρήση είναι προτιμότερο να επιλέξετε το συνηθισμένο αντιιδρωτικό αρωμάτων.
Φάρμακα για υπεριδρωσία
Με υπερβολική εφίδρωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες Β, συμπληρώματα ρουτίνης και ασβεστίου. Εάν η εφίδρωση προκαλείται από συναισθηματικό άγχος και άγχος, συνταγογραφούνται βοτανικά ηρεμιστικά - βαλεριάνα, μητέρα, Persen, Novo-Passit. Όταν η μη φυσιολογική εφίδρωση συνταγογραφείται φάρμακα με αλκαλοειδή που περιέχονται στα φύλλα της belladonna - μειώνουν τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών σε όλο το σώμα.
Τι να αντικαταστήσετε το αντιιδρωτικό
Τι να κάνετε αν χρησιμοποιείτε αντιεπιληπτικό συστατικό αντενδείκνυται κατηγορηματικά; Για παράδειγμα, είστε αλλεργικοί. Τώρα, πολλές γυναίκες αρνούνται τα αντιιδρωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Πώς να αντικαταστήσετε ένα τέτοιο αποτελεσματικό εργαλείο;
Για παράδειγμα, οι γυναίκες της Βραζιλίας έκαναν ένα πολύ δύσκολο υποκατάστατο για αποσμητικό - απλά κρατούν κάτω από τα χέρια τους λεμονιού σφήνα. Διαβεβαιώνουν ότι μόνο λίγα λεπτά - και καμία μυρωδιά του ιδρώτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προφανώς, το όλο πράγμα στις αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού, που δεν επιτρέπουν τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται, το οποίο προστατεύει από τις δυσάρεστες οσμές. Το Kubinka επίσης χρησιμοποιεί τάλκη. Το εφαρμόζουν όχι μόνο στις μασχάλες, αλλά σχεδόν στο σύνολο του σώματος. Τι δεν είναι μια επιλογή; Υπάρχουν όμως και άλλα εξίσου αποτελεσματικά μέσα.
Σκόνη Οι γιατροί θεωρούν τη σκόνη ως την καταλληλότερη και αποτελεσματικότερη θεραπεία σε περιοχές όπου καθυστερεί η εφίδρωση: μασχάλες, πόδια, κολπική περιοχή, περιοχή υποξίας. Η σκόνη εμποδίζει την εμφάνιση φλεγμονής και δερματίτιδας σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές. Η σύνθεση αυτού του εργαλείου πρέπει να περιλαμβάνει τάλκη και λανολίνη και η ίδια η σκόνη πρέπει να είναι λιπαρή. Μετά το ντους, στεγνώστε καλά το δέρμα και εφαρμόστε σκόνη. Έχει αντισηπτικό, αντιβακτηριακό και αποσμητικό αποτέλεσμα.
Αποσμητικά μαντηλάκια. Ιδανικό για άτομα με ευαίσθητο δέρμα και επιρρεπή αλλεργία. Τα μαντηλάκια απολυμαίνουν την περιοχή της μασχάλης, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής. Αλλά τέτοια μέσα δεν φράζουν τους σμηγματογόνους αγωγούς και δεν επηρεάζουν την ποσότητα του ιδρώτα. Τυπικά, η σύνθεση των σερβιετών περιλαμβάνει εκχύλισμα μέντας, βαμβάκι και αλόη βέρα.
Αποσμητική κρέμα. Σε αντίθεση με τα μαντηλάκια, η αποσμητική κρέμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για τις μασχάλες, αλλά και για τα πόδια, τα χέρια των άλλων ιδρωμένων τμημάτων του σώματος. Η κρέμα έχει αντιμικροβιακό και ελαφρώς αποσμητικό αποτέλεσμα. Καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα, αποτρέποντας την εξάπλωση των βακτηριδίων.
Αιθέρια έλαια. Ιδανικά μπορεί να αντικαταστήσει το αποσμητικό. Μην φοβάστε, το λάδι δεν αφήνει σημάδια στα ρούχα, απορροφάται πολύ γρήγορα στο δέρμα. Είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε καθαρό αιθέριο έλαιο, επειδή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Είναι καλύτερα να αραιώνετε 5 ml αιθέριου ελαίου σε 10 ml αμυγδάλου ή άλλου βασικού ελαίου. Για τη ζέστη, το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το rosehip ή το tuberose oil είναι ιδανικά. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες ελαίου στο δάχτυλό σας και τρίψτε τις μασχάλες σας. Σε λίγα λεπτά μπορείτε να ντύσετε.
Αγωνιζόμαστε με εφίδρωση λαϊκές θεραπείες
Τα ειδικά λουτρά θα βοηθήσουν στη μείωση της υπερβολικής δραστηριότητας των ιδρωτοποιών αδένων. Το πιο αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση της εφίδρωσης είναι η σόδα, το ξίδι, το αλάτι στη θάλασσα, το μέντα, το βύνη του Αγίου Ιωάννη και ο φλοιός δρυός. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, το λουτρό πρέπει να εναλλάσσεται. Το μπάνιο είναι καλύτερο να πάρετε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Μπάνιο με σόδα: 3 κουταλιές της σούπας. μαγειρική σόδα κουταλιού αραιωμένη σε ένα ποτήρι νερό και προσθέστε στο λουτρό.
Λουτρό με ξύδι: 200 ml 6% ξίδι, αραιωμένο σε λίτρο νερού και προσθέστε στο λουτρό.
Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι: 300-400 γρ. αλάτι στο μπάνιο. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λαδιού τσαγιού, είναι πολύ αποτελεσματικό για την υπερίδρωση.
Φυτικό λουτρό με μέντα, κρόκος του Αγίου Ιωάννη και φλοιό δρυός: Ρίξτε βραστό νερό πάνω από μια κουταλιά των φαρμακευτικών βοτάνων, αφήστε για μισή ώρα, στραγγίστε και προσθέστε στο λουτρό.
DIY αποσμητικό
Εάν είστε συνηθισμένοι να χρησιμοποιείτε άνετα καλλυντικά μπαστούνια, μπορείτε να κάνετε ένα στερεό σπιτικό αποσμητικό και να το τοποθετήσετε σε ένα ραβδί από ένα παλιό αντιιδρωτικό. Αυτό είναι ένα φυσικό και ασφαλές φάρμακο που δεν προκαλεί αλλεργίες. Και με σωστή χρήση δεν θα λεκιάσει τα ρούχα.
Θα χρειαστούμε:
- 1,5 κουταλάκια του γλυκού σόδα ψησίματος.
- 30 γραμμάρια κηρού μελισσών,
- 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές από άμυλο καλαμποκιού.
- 1,5 κουταλάκι καλλυντικών πηλών.
- 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά βούτυρο shea?
- 1 κουταλιά της σούπας. βούτυρο κακάου ·
- αιθέριο έλαιο τσαγιού + οτιδήποτε άλλο για αρωματισμό (15 σταγόνες).
Ανακατέψτε τον πηλό, τη σόδα και το άμυλο καλαμποκιού. Λάδια κεριών και λειώνουν σε λουτρό νερού. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά και προσθέστε αιθέρια έλαια. Για να αποσυντεθεί το αποσμητικό, βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Για ευκολία χρήσης, χύστε το προϊόν σε ένα παλιό δοχείο με αντιιδρωτικά. Μετά τη σκλήρυνση, μπορείτε να αποθηκεύσετε το προϊόν σε θερμοκρασία δωματίου - το κερί και το βούτυρο του κακάου δεν επιτρέπουν την τήξη των συστατικών.
Τα μέσα σβήνουν ξηρά και καθόλου λίπος. Το αποσμητικό διαρκεί για μισή έως δύο μήνες κανονικής χρήσης. Χάρη στα συστατικά, το αποσμητικό αποβάλλει τις δυσάρεστες οσμές, μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα, έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα.
