Παρά την αντικειμενική ύπαρξη, η «χειμερινή κατάθλιψη» δεν έχει αναγνωριστεί από τους επιστήμονες για πολύ καιρό. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς την προφανή: με την έναρξη του κρύου καιρού και τη μείωση του φωτός της ημέρας, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται κατάθλιψη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους κατοίκους των βόρειων χωρών. Η έλλειψη ηλιακού φωτός οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή μελανίνης, προκαλώντας υπνηλία και απάθεια.
Κατά την περίοδο του κρύου και μικρών ημερών, πολλοί άνθρωποι σημειώνουν κόπωση. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν το χειμώνα να πάει για τον αθλητισμό πιο συχνά, να είναι στον καθαρό αέρα. Για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμίνης D θα βοηθήσει τα κρεβάτια μαυρίσματος.
Για λόγους δικαιοσύνης, πρέπει να σημειωθεί ότι το φαινόμενο της "χειμερινής κατάθλιψης" δεν είναι πλήρως κατανοητό από τους επιστήμονες. Για να προσδιοριστούν οι αιτίες και οι μηχανισμοί αυτής της ασθένειας, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
