Βουρτσίζοντας τα δόντια σας τακτικά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των οδοντικών προβλημάτων. Η υγιεινή της στοματικής κοιλότητας πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τον καθαρισμό των μεσοδοντίων χώρων - οδοντικό νήμα. Στις ΗΠΑ, η αποτελεσματικότητα του οδοντικού νήματος τίθεται υπό αμφισβήτηση. Ωστόσο, οι γερμανοί οδοντίατροι τονίζουν τη σημασία του καθημερινού καθαρισμού της στοματικής κοιλότητας.
Η στοματική υγιεινή δεν είναι μόνο το βούρτσισμα των δοντιών σας
Τίποτα δεν εμποδίζει τη φθορά των δοντιών, την ουλίτιδα και τον πονόδοντο όπως το κανονικό βούρτσισμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υγιεινή είναι πιο σημαντική το βράδυ από το επόμενο πρωί. Η στοματική κοιλότητα είναι πιο ευαίσθητη στον βακτηριακό αποικισμό τη νύχτα.
Ωστόσο, η αποτελεσματική στοματική υγιεινή σημαίνει κάτι περισσότερο από το βούρτσισμα με οδοντόβουρτσες.
Μια φορά την ημέρα, ένα άτομο θα πρέπει επίσης να καθαρίσει σωστά τους διαδοντικούς χώρους - με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βούρτσα. Στις ΗΠΑ, η αποτελεσματικότητα του οδοντικού νήματος αμφισβητείται επί του παρόντος.
Είναι το οδοντικό νήμα μια παλιά και μη δοκιμασμένη θεραπεία;
Για δεκαετίες, το Υπουργείο Υγείας των Η.Π.Α. συνέστησε να χρησιμοποιήσει το νήμα στο Αμερικανικό Οδηγό Διατροφής. Τα επιστημονικά πλεονεκτήματα του οδοντικού νήματος, παρά τις πολυάριθμες μελέτες, εξακολουθούν να μην είναι σαφή.
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι το οδοντικό νήμα δεν είναι απαραίτητο για υγιή δόντια. Σε μια συγκριτική μελέτη, οι επιστήμονες της Cochrane Collaboration δεν βρήκαν μια σαφή σύνδεση μεταξύ του οδοντικού νήματος και της μείωσης των προβλημάτων των ούλων ή των δοντιών.
Η έρευνα ήταν "πολύ κακής ποιότητας"
Μια αξιολόγηση από επιστήμονες έδειξε ότι η χρήση οδοντικού νήματος μειώνει την πλάκα και την ουλίτιδα σε πολύ μικρό βαθμό. Σύμφωνα με τους συντάκτες, ορισμένες μελέτες ήταν «πολύ κακής ποιότητας» και τα συμπεράσματά τους είναι αναξιόπιστα.
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση ADA ανησυχεί για τις πρόσφατες αναφορές. Απηύθυνε έκκληση προς το κοινό και δημοσίευσε δήλωση του Pro Floss. Κατά τη γνώμη τους, τα αποτελέσματα ερμηνεύθηκαν εσφαλμένα, συνεπώς συνέχισαν να συνιστούν καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος.
Καλή στοματική υγιεινή
Γερμανοί ειδικοί πιστεύουν ότι το οδοντικό νήμα είναι ένα σημαντικό συστατικό της καθημερινής στοματικής υγιεινής. Η ομοσπονδιακή οδοντιατρική ένωση αναφέρει: "Στην καθημερινή πρακτική, είναι προφανές ότι το οδοντικό νήμα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τον καθαρισμό των μεσοδόντιων χώρων".
Η οδοντόβουρτσα καθαρίζει μόνο το 70% της επιφάνειας του δοντιού. Ωστόσο, η τερηδόνα και η περιοδοντική νόσος σε ενήλικες εμφανίζονται και στον μεσοδόντιο χώρο. Επομένως, οι μεσοδόντιοι χώροι πρέπει να καθαρίζονται προσεκτικά μία φορά την ημέρα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το οδοντικό νήμα "παραμένει η καλύτερη λύση" σε σημεία συμφόρησης για την απομάκρυνση της μόλυνσης. Σύμφωνα με τις δικές τους δηλώσεις, η Ομοσπονδιακή Οδοντιατρική Ένωση τάσσεται υπέρ περαιτέρω ερευνών προκειμένου να μελετηθεί η αποτελεσματικότητα.
Το οδοντιατρικό βούρτσισμα μόνο δεν είναι αρκετό για να καθαρίσει αποτελεσματικά τους μεσοδόντιους χώρους, έτσι οδοντίατροι συνιστούν πρόσθετα προϊόντα. Ωστόσο, ένα πραγματικό προληπτικό αποτέλεσμα μπορεί να αποδειχθεί μόνο σε μελέτες όταν ένας επαγγελματίας εμπειρογνώμονας καθαρίζει το χώρο με οδοντικό νήμα.
Σύμφωνα με αναφορές, μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση νήματος σε συνδυασμό με το βούρτσισμα του δοντιού σας βελτιώνει την πρόληψη και τη θεραπεία της ουλίτιδας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που χρησιμοποίησαν ένα πινέλο δεν πέτυχαν τόσο καλά αποτελέσματα όπως εκείνοι που χρησιμοποίησαν το οδοντικό νήμα.
Ωστόσο, η προληπτική επίδραση του οδοντικού νήματος δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες παρατήρησης σχετικά με τη σωστή χρήση του οδοντικού νήματος για επιβεβαίωση των οφελών.
Μεμονωμένες συμβουλές για την υγιεινή του στόματος
Μικρές μεσοδόντιες βούρτσες μπορούν να εισαχθούν στους μεσοδόντιους χώρους και να αφαιρεθούν τα απαραίτητα υπολείμματα τροφίμων και πλάκα. Ωστόσο, είναι σημαντικό ο οδοντίατρος να δείχνει ξεχωριστά στον ασθενή πώς να βουρτσίζει τα δόντια του.
Συμπέρασμα: Μην χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και διαστημικές βούρτσες, βέβαια, λάθος τρόπο. Θα ήταν καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο που θα σας πει για την σωστή χρήση του νήματος. Ο ειδικός μπορεί επίσης να παρέχει συμβουλές για την προσωπική υγιεινή.
