Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (συντομογραφία: ADHD) είναι ένα πρόβλημα πολλών γονέων και παιδιών, το οποίο συχνά επιδεινώνεται από τη χρήση των ποτών της Πρωτοχρονιάς.
Τα γλυκαντικά, η καφεΐνη και η σακχαρόζη είναι χημικά που μπορούν να επηρεάσουν την προσοχή του μωρού. Ποια ποτά πρέπει να αρνηθεί ένα παιδί;
Τα γλυκά ποτά αυξάνουν την απροσεξία και την υπερκινητικότητα των παιδιών;
Οι έρευνες του περασμένου αιώνα επιβεβαίωσαν την ιδέα ότι η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη της ADHD. Το κύριο συμπέρασμα των επιστημόνων: «τα παιδιά που παίρνουν μεγάλη ποσότητα σακχαρόζης, δείχνουν ισχυρή υπερκινητικότητα».
Σε άλλη μελέτη, τα παιδιά με "ευαισθησία στη ζάχαρη" αξιολογήθηκαν από τους γονείς τους για "δύναμη υπερκινητικότητας".
Οι γονείς συμφώνησαν ομόφωνα ότι η σακχαρόζη ενισχύει την απροσεξία και την παρορμητικότητα των παιδιών.
Ωστόσο, μια επιστημονική επισκόπηση των κλινικών δοκιμών που διεξήχθησαν πριν από 15 χρόνια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ζάχαρη δεν είναι η κύρια αιτία της ADHD. Αποδείχθηκε ότι μια μόνο χρήση μιας μεγάλης δόσης σακχαρόζης δεν επηρεάζει την προσοχή των παιδιών. Ωστόσο, οι ερευνητές κατέληξαν σε άλλα συμπεράσματα: "Η μακροπρόθεσμη λήψη υψηλής δόσης ζάχαρης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη ΔΕΠΥ".
Η ζάχαρη αυξάνει δραματικά τη συγκέντρωση της ντοπαμίνης, η οποία είναι ανεπαρκής στα παιδιά με ADHD. Εάν ναι, τότε τα παιδιά με ADHD μπορεί να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη από άλλα, σε μια προσπάθεια να διορθώσουν την ανεπάρκεια ντοπαμίνης. Μια πιθανή αιτιώδης σχέση μεταξύ σακχαρόζης και ADHD θα μπορούσε να χαθεί σε προηγούμενες μελέτες.
Τα πιο γλυκά ποτά για το Νέο Έτος είναι το κρασί με μήλο, το γλύκισμα, το μη αλκοολούχο μούτιτο και το μιλκσέικ. 1-2 φλιτζάνια δεν θα βλάψουν εάν το παιδί δεν κακοποιεί κανονικά τη ζάχαρη.
Εάν το μωρό έχει εθισμό σε ζάχαρη, θα πρέπει να το περιορίσετε στο γλυκό.
Μη αλκοολούχα σαμπάνια με γλυκαντικά
Οι χορηγοί της έρευνας, οι επιστήμονες και οι κλινικοί γιατροί έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ γλυκαντικών και ADHD για περίπου 40 χρόνια. Η ασπαρτάμη και το κυκλαμικό νάτριο είναι γλυκαντικά που διακόπτουν βραχυπρόθεσμα την προσοχή των παιδιών.
Σε μια μελέτη, Κορεάτες επιστήμονες διαπίστωσαν ότι "η χορήγηση υψηλής δόσης ασπαρτάμης ενισχύει τα συμπτώματα της ADHD".
Μια πιθανή αιτία είναι η μείωση της ευαισθησίας των υποδοχέων ντοπαμίνης που ρυθμίζουν την προσοχή του μωρού.
Coca-Cola χωρίς ζάχαρη, σπρίχη, μη αλκοολούχα σαμπάνια, εστραγκόν - ποτά πλούσια σε γλυκαντικές ουσίες.
Ποτά με καφεΐνη - είναι δυνατόν ή όχι;
Τα τελευταία 30 χρόνια, η κατανάλωση καφεΐνης στα παιδιά αυξήθηκε κατά 70%. Ο κύριος λόγος είναι η ανάπτυξη ενεργειακών ποτών που περιέχουν "καθαρή" καφεΐνη. Η μέση συγκέντρωση μιας ψυχοτρόπου ουσίας αρχίζει από 45 mg ανά 100 ml. Τα ενεργειακά ποτά είναι πλούσια όχι μόνο στην καφεΐνη, αλλά και σε υψηλές δόσεις ζάχαρης.
Από το 2005, οι πωλήσεις ενεργειακών ποτών αυξήθηκαν κατά περισσότερο από 50%. Η χρήση καφεΐνης σε παιδιά και εφήβους αποτελεί ανησυχία για διάφορους λόγους.
Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τα φυσιολογικά και ψυχολογικά αποτελέσματα της καφεΐνης στην παιδική ηλικία. Αν και τα στοιχεία για ενήλικες δείχνουν ότι η καφεΐνη είναι σχετικά ασφαλής, τα παιδιά δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως «μικρά ενήλικα».
Η παιδική ηλικία και η εφηβεία είναι περίοδος ταχείας ανάπτυξης και τελικού σταδίου ανάπτυξης του εγκεφάλου. Για να μεγιστοποιηθεί η ανάπτυξη και η ανάπτυξη, είναι απαραίτητο ο σωστός ύπνος και η διατροφή.
Η χρήση καφεΐνης διαταράσσει τη δομή του ύπνου, αυξάνει τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους και οδοντικής τερηδόνας. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την παρορμητικότητα και το άγχος στα παιδιά.
Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτές τις συνέπειες, καθώς ο εγκέφαλός τους βρίσκεται ακόμη στη διαδικασία ανάπτυξης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη διαταράσσει τις περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στον παρορμητικό έλεγχο και τον προγραμματισμό.
Cola, πορτοκαλί και καφέ κηλίδες, μιλκσέικ με καφέ πασπαλίζουμε, ακόμα και το κακάο ή το τσάι είναι πηγές καφεΐνης.
Οι υψηλές δόσεις όχι μόνο διαταράσσουν την προσοχή των παιδιών, αλλά προκαλούν και κρίσεις πανικού.
Προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία των παιδιών και η διάθεση των γονέων, συνιστάται η εγκατάλειψη των παραπάνω προϊόντων.
