Η υπέρταση είναι μια σοβαρή και κοινή ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος. Η υψηλή πίεση έχει αρνητικές επιπτώσεις στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί στην πρόωρη καταστροφή τους. Για τη θεραπεία, δεν χρησιμοποιούνται μόνο φάρμακα, αλλά και λαϊκές θεραπείες που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Υψηλή αρτηριακή πίεση: αιτίες και συμπτώματα
Η νόσος μπορεί να εμφανιστεί σε ήπια, μέτρια ή σοβαρή μορφή. Μεταξύ των λόγων μπορεί να εντοπιστεί η κληρονομική προδιάθεση, το παρατεταμένο στρες, το συχνό νευροψυχικό στρες. Μια από τις προϋποθέσεις μπορεί να είναι η εργασία, όπου ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή συναισθηματική πίεση. Επιπλέον, τα άτομα που είχαν προηγουμένως κάποια διάσειση βρίσκονται σε κίνδυνο.
Στις γυναίκες, η αιτία της υψηλής πίεσης μπορεί να είναι η αναδιάρθρωση του σώματος κατά την εμμηνόπαυση. Αυξήστε την επιβάρυνση για την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και τις κακές συνήθειες. Όπως το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, ο εθισμός στα αλατισμένα τρόφιμα και η παχυσαρκία. Ένας απόλυτα φυσιολογικός δείκτης πίεσης αίματος είναι 120/80 mm. Hg Εάν οι αριθμοί είναι μεγαλύτεροι από 140/90, μπορεί να θεωρηθεί παθολογία.
Τα κύρια συμπτώματα της υπέρτασης:
• κεφαλαλγία.
• πόνο στην καρδιά.
• ζάλη.
• προβλήματα όρασης (η εμφάνιση ενός πέπλου, μύγες και ομίχλη πριν από τα μάτια).
• ρίγη;
• προβλήματα με τη μνήμη.
• ευερεθιστότητα.
• μούδιασμα στα δάκτυλα ή στις κράμπες.
• μειωμένη απόδοση;
• εμβοές.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε και να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση. Και αν αυξηθεί, συνιστάται να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Οι λαϊκές θεραπείες που μειώνουν την αρτηριακή πίεση επίσης θα έρθουν πάντα στη διάσωση.
Τι να κάνετε με την υψηλή αρτηριακή πίεση: χρήσιμες συμβουλές
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη υπέρτασης, είναι χρήσιμο να ενισχυθούν τα αιμοφόρα αγγεία, να προσπαθήσουμε να είμαστε λιγότερο νευρικοί και να αποφύγουμε το άγχος, να παρακολουθήσουμε το βάρος σας και να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία, να καταναλώσουμε λιγότερο αλάτι, να περιορίσουμε την πρόσληψη ζωικών λιπών, εάν χρειαστεί, να επισκεφθούμε έγκαιρα τον γιατρό.
Εάν η πίεση αυξάνεται τακτικά, συνιστάται να αποκλείσετε από το μενού τα μπιζέλια, το σκοτεινό κρέας και τα φασόλια. Επίσης, μειώστε την κατανάλωση του muffin και των λιπαρών τροφών. Είναι καλό να περπατάτε στον καθαρό αέρα με αργό ρυθμό. Μην παραμελούν τη μέτρια σωματική άσκηση, το θέμα των αθλημάτων θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό. Συνιστάται να αρνηθείτε το κάπνισμα και να πιείτε ισχυρά αλκοολούχα ποτά, καθώς και καφέ και μαύρο τσάι. Ο καλύτερος φίλος της υπέρτασης είναι το στρες, καθώς το νευρικό άγχος συμβάλλει στην απότομη αύξηση της πίεσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.
Λαϊκά φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση: βότανα
Στη λαϊκή ιατρική, τα αφεψήματα και οι εγχύσεις από βότανα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της υπέρτασης. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο, θα χρειαστείτε ογδόντα γραμμάρια ρίζας ελεκαμπάνης, τριάντα γραμμάρια μέλι και πενήντα γραμμάρια βρώμης, τα οποία δεν καθαρίζονται. Η βρώμη πρέπει να πλένεται καλά και να χύνεται με νερό σε όγκο πέντε λίτρων, φέρεται σε βρασμό. Μετά από αυτό, πρέπει να αφήσετε αυτό το ζωμό να σταθεί για τέσσερις ώρες. Στη συνέχεια, προσθέστε την ρίζα του elecampane στο ζωμό και βράστε ξανά και αφήστε το να βρασταθεί για δύο ώρες. Στρώνετε και καταναλώνετε το ένα τρίτο ενός ποτηριού τρεις φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Αυτή η έγχυση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση φυσιολογική, να ενισχύσετε την καρδιά σας και να βοηθήσετε στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
Η πίεση μειώνεται επίσης με τη συλλογή των ακόλουθων συστατικών: χαμομήλι, μπουμπούκια σημύδας, βαλσαμόχορτο, φύλλα φράουλας και άμορφο. Για να προετοιμάσετε ένα υγιεινό ζωμό, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από αυτά τα βότανα, ρίξτε το ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί. Στρώνετε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα σε ένα τρίτο ποτήρι. Μια άλλη συνταγή περιλαμβάνει τα ακόλουθα βότανα: καλέντουλα, μούρα από hawthorn και viburnum, motherwort, ρίζα βαλεριάνα, βάλσαμο λεμονιού. Πάρτε δεκαπέντε γραμμάρια από κάθε ένα από τα μέρη, ρίξτε βραστό νερό και να επιμείνει σε ένα thermos. Πίνετε πολλές φορές την ημέρα.
Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου με υψηλή πίεση, το οποίο επίσης θα συμβάλει στη βελτίωση της ευημερίας και στην κορεσμό του σώματος με χρήσιμες βιταμίνες. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με διάφορους τρόπους. Πρώτα: αλέστε δύο κουταλιές της σούπας φρούτα, ρίξτε σε ένα θερμοσάκι και ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό στο πάτωμα. Αφήστε να παρασκευάσει για αρκετές ώρες. Η δεύτερη μέθοδος: ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας μούρα με δύο ποτήρια βραστό νερό και σιγοβράστε για είκοσι λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Καταναλώστε τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
Φρέσκια θεραπεία χυμών
Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και οργανικά οξέα που ενισχύουν το σώμα. Με την τακτική χρήση των χυμών, η πίεση επιστρέφει στο φυσιολογικό και οι αρνητικές συνέπειες της αρτηριακής υπέρτασης επίσης εξαλείφονται. Για τη θεραπεία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε χυμούς από λαχανικά που καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνουν το αίμα και μειώνουν έτσι τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Οι πιο χρήσιμοι χυμοί για την ομαλοποίηση της πίεσης είναι τα παντζάρια, το καρότο, το αγγούρι, το σκουός, η κολοκύθα και η ντομάτα. Για τη θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο φρεσκοτριμμένα ποτά, δεν μπορούν να αποθηκευτούν.
Για να φτιάξετε χυμό αγγουριού, μπορείτε να γαρνίρετε το λαχανικό σε ένα τρίφτη και να πιέσετε τη μάζα. Δεν καταναλώνετε περισσότερο από 100 ml κάθε φορά, δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Ο χυμός κολοκύθας θα είναι χρήσιμος για όσους είναι παχύσαρκοι, καθώς απομακρύνει το αλάτι από το σώμα και ανακουφίζει το πρήξιμο. Πρέπει να το πάρετε είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας. Ο χυμός ντομάτας ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, ειδικά αν υπάρχει τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος, βελτιώνει τη διάθεση. Ο χυμός πρέπει να πιει μισή ώρα πριν τα γεύματα χωρίς αλάτι. Εάν είναι επιθυμητό, οι χυμοί μπορούν να αναμειχθούν. Για παράδειγμα, ντομάτα με κολοκύθα και μήλο. Και στα καρότα μπορείτε να προσθέσετε σέλινο, σπανάκι και μαϊντανό. Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε χυμούς από καρότα, ακτινίδια, αγγούρια και τεύτλα σε αναλογίες 10: 1: 3: 3. Πιείτε τρεις κουταλιές της σούπας είκοσι λεπτά πριν φάτε.
Άλλα λαϊκά φάρμακα που μειώνουν την πίεση
Υπάρχουν πολλές συνταγές για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ο καθένας μπορεί να βρει μια μέθοδο στο γούστο του.
Κοινές λαϊκές θεραπείες μείωση της πίεσης:
- κεφίρ. Τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα καταπολεμούν αποτελεσματικά την υπέρταση. Για να βελτιώσετε την επίδραση στο kefir, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κανέλα και να πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα.
- ξύδι μήλου μηλίτη. Χρησιμοποιούνται ως λοσιόν. Πρέπει να βρεθείτε σε μια βαμβακερή πετσέτα σε ξύδι και να κολλήσετε στα τακούνια ή να τυλίξετε τα πόδια. Διάρκεια έκθεσης - δέκα λεπτά.
- καρπούζι. Βοηθά όχι μόνο να μειώσει τα νεφρά και να φέρει την χοληστερόλη πίσω στο φυσιολογικό, αλλά επίσης καταπολεμά την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για να γίνει αυτό, στεγνώστε τους σπόρους και τις κρούστες, αλέστε και πάρτε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα.
- κόκκινα κουκουνάρια. Είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε ένα αλκοολούχο βάμμα, το οποίο είναι επίσης αποτελεσματικό για θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα χρειαστούν κώνους πεύκου που έχουν ήδη ανοίξει. Πρέπει να πλυθούν και να τοποθετηθούν σε ένα βάζο λίτρο, ρίξτε βότκα στην κορυφή και αφήστε το να μαγειρεύει σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Το χρώμα του τελικού βάμματος πρέπει να είναι σκούρο κόκκινο. Το εργαλείο πρέπει να φιλτράρεται μέσω διαφόρων στρωμάτων γάζας. Πάρτε για θεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να προσθέσετε στο νερό ή το ζεστό τσάι.
- σκόρδο. Το σκόρδο συμβάλλει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος και πλακών, καθώς αραιώνει το αίμα και βοηθά στη διάλυση των θρόμβων αίματος. Εάν χρησιμοποιείται τακτικά, η αρτηριακή πίεση θα μειωθεί κατά μέσο όρο κατά 10%. Η συνταγή είναι απλή: δύο σκελίδες σκόρδο πρέπει να ψιλοκομμένα και αφήνονται να εισάγονται σε ένα ποτήρι νερό για δέκα ώρες. Το πρωί πρέπει να πιείτε μια έγχυση και να προετοιμάσετε ένα μερίδιό για το βράδυ. Η πορεία της θεραπείας είναι ένα μήνα, μια μέρα πρέπει να πιείτε δύο ποτήρια νερό σκόρδου?
- μέλι με λεμόνι και σκόρδο. Θα χρειαστεί μισό ποτήρι μέλι, ένα τριμμένο λεμόνι με φλούδα και πέντε πούλια σκελίδες σκόρδου. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και κρυψτε σε σκοτεινό μέρος για επτά ημέρες. Το εργαλείο πρέπει να λαμβάνεται αρκετές φορές την ημέρα για ένα κουταλάκι του γλυκού και να φυλάσσεται στο ψυγείο.
- λιναρόσπορο. Αυτό το χρήσιμο προϊόν πρέπει να είναι στη διατροφή. Φάτε τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα σε καθαρή μορφή, ή προσθέστε σε σαλάτες και κύρια πιάτα.
- άνηθο. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέστε μια κουταλιά σούπας άνηθο και αφήστε να μαγειρέψει για 30 λεπτά. Χρησιμοποιήστε μια χρήσιμη θεραπεία για το ένα τρίτο ενός ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.
- χυμό αλόης. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα νεαρό φυτό. Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό αφαιρείται από την αλόη, η οποία πρέπει να αραιωθεί σε 50 ml νερού. Φάτε κάθε πρωί πριν φάτε. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.
Λαϊκές θεραπείες που μειώνουν την αρτηριακή πίεση μπορούν πάντα να βρεθούν στην κουζίνα. Αλλά δεν είναι μια πανάκεια και να δώσει προσωρινό αποτέλεσμα, εξαλείφοντας τα συμπτώματα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συμβουλές ενός γιατρού και να μην καθυστερήσετε τις εξετάσεις. Δεδομένου ότι τα αγγεία καθίστανται ασθενέστερα με κάθε άλμα της αρτηριακής πίεσης, το πέρασμα του αίματος γίνεται φραγμένο και η εγκεφαλική δραστηριότητα μειώνεται.
