Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες γίνονται ύποπτες, φοβούνται να βλάψουν το μωρό. Οι επίδοξες μητέρες ανησυχούν για πολλά θέματα σχετικά με τον τρόπο ζωής που συνιστούν οι γιατροί.
Όλες οι έγκυες γυναίκες ενδιαφέρονται για το πόσο ασφαλείς αυτές ή αυτές οι οικείες ενέργειες είναι για το μωρό. Υπάρχουν πολλά θέματα που οι γυναίκες κατά παράδοση θέτουν.
Υπολογιστική εργασία
Μια σύγχρονη οθόνη έχει υψηλό βαθμό προστασίας, οπότε δεν μπορεί να βλάψει τα ψίχουλα. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν συνιστούν να κάθεστε σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς το σώμα βρίσκεται σε στατική θέση. Πάρτε δέκα λεπτά διάλειμμα κάθε ώρα. Αυτή τη στιγμή, είναι χρήσιμο να εκτελέσετε διάφορες απλές ασκήσεις, απλά ξαπλώνετε με τα μάτια κλειστά, βγείτε στον καθαρό αέρα.
Οδοντίατρος επίσκεψη
Η οδοντιατρική θεραπεία με τοπική αναισθησία δεν βλάπτει το παιδί. Αντίθετα, η τερηδόνα είναι μια πηγή μόλυνσης, επομένως, μπορεί να είναι επικίνδυνη. Εάν δεν θεραπεύσετε ένα άρρωστο δόντι εγκαίρως, οι γείτονές του θα υποφέρουν ή τα μικρόβια θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Η ακτινογραφία για εγκύους επιτρέπεται επίσης, επειδή η δέσμη είναι επικεντρωμένη στενά, περνάει μόνο μέσα από ένα συγκεκριμένο δόντι. Η συσκευή εκπέμπει τόσο μικρή ακτινοβολία ώστε να είναι συγκρίσιμη με κανονικό υπόβαθρο. Και το στήθος και το στομάχι της γυναίκας προστατεύονται από μια ποδιά μολύβδου σε αυτή τη διαδικασία.
Καφές
Είναι καλύτερο να παραιτηθεί από αυτό το ποτό, επειδή η καφεΐνη απομακρύνει το ασβέστιο από το σώμα, αυξάνει την πίεση, διατηρεί το υγρό και προκαλεί τον ήχο της μήτρας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε πλήρως τον καφέ, περιορίστε τουλάχιστον τη χρήση του. Επιλέξτε ποικιλίες με ελάχιστη περιεκτικότητα σε καφεΐνη, προσθέστε γάλα στο ποτό.
Αλκοόλ
Είναι απαγορευμένη σε οποιαδήποτε μορφή. Υπάρχει μια άποψη ότι η μπύρα είναι χρήσιμη για τις εγκύους, επειδή περιέχει βιταμίνες Β. Αλλά είναι πολύ πιο ασφαλές να πάρετε βιταμίνες με τροφή ή να παίρνετε με τη μορφή δισκίων κατόπιν σύστασης ενός γιατρού.
Κάνοντας αθλήματα
Η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική επειδή κορεσίζει το σώμα με οξυγόνο. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να είναι ήπια και μέτρια. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε βαθιές καταλήψεις, να στρέψετε τον κορμό, να κουνάτε τον τύπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορείτε να αγοράσετε ειδικά εκπαιδευτικά βίντεο. Τα συγκροτήματα άσκησης έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών που εμπλέκονται στον τοκετό, αλλά δεν βλάπτουν το μωρό. Γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες συνιστάται επίσης, συμπεριλαμβανομένων των πρακτικών αναπνοής και ασκήσεις stretching. Ωστόσο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
Κολύμπι στην πισίνα
Πρόκειται για μια πολύ άνετη και ασφαλή μορφή σωματικής άσκησης. Αλλά με την τοξικότητα, τη ζάλη, τον πλακούντα previa, την απειλή αποβολής, την υπερτονικότητα της μήτρας, τις λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, τον κατώτερο κοιλιακό πόνο, την απόρριψη, η πισίνα αντενδείκνυται.
Χρωματισμός μαλλιών
Μην χρησιμοποιείτε χημικές βαφές, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Οι δηλητηριώδεις ουσίες μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Αλλά το χρώμα που γίνεται με βάση τα φυσικά συστατικά (basma, henna) δεν θα βλάψει το μωρό.
Ξαπλώστε στο στομάχι μου
Σίγουρα θα πρέπει να ξεχάσετε αυτή τη θέση, επειδή μπορεί να συμβεί συμπιέσεις του παιδιού, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος. Καλύτερος ύπνος στο πλάι ή στην πλάτη σας. Υπάρχουν επίσης μαξιλάρια για τις έγκυες γυναίκες, οι οποίες τοποθετούνται μεταξύ των ποδιών και ο ύπνος γίνεται όλο και καλύτερος.
Επίσκεψη στο μπάνιο
Αποφύγετε τη σάουνα ή την μπανιέρα, καθώς η υπερθέρμανση επηρεάζει αρνητικά το μωρό. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον τόνο της μήτρας, αυξάνοντας το φορτίο στην καρδιά, η οποία τώρα λειτουργεί για δύο.
Σεξουαλική ζωή
Εάν η εγκυμοσύνη πηγαίνει καλά, δεν υπάρχει λόγος για αποχή. Το μωρό είναι καλά προστατευμένο, η προσωπική επαφή δεν είναι επικίνδυνη γι 'αυτόν. Οι γιατροί περιλαμβάνουν υπερτονικότητα, ορμονικές διαταραχές, προγεννητικό πλακούντα, πόνο, λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, κηλίδες, ως αντενδείξεις.
