Καθώς πλησιάζει ο χρόνος για τις εξετάσεις, τα παιδιά γίνονται ολοένα και πιο νευρικά. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους αδύναμους μαθητές, αλλά και για τους ισχυρούς.
Η μικρή ανησυχία που ανακύπτει πριν από τα υπεύθυνα θέματα δεν είναι τόσο κακή. Βοηθά στην καλύτερη εστίαση και απάντηση σε όλες τις απαιτούμενες ερωτήσεις. Αλλά όταν το άγχος γίνει πολύ ισχυρό, παρεμβαίνει ήδη και δεν επιτρέπει ούτε τη συγκέντρωση ούτε την σωστή απάντηση. Πρόκειται για δοκιμαστικό άγχος που συμβαίνει πριν από τις εξετάσεις και άλλα σημαντικά γεγονότα. Εκδηλώνεται με ορισμένα, πολύ συγκεκριμένα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα μικρά παιδιά υποφέρουν από αυτό, αλλά συμβαίνει επίσης στα μεγαλύτερα παιδιά.
Το άγχος της εξέτασης μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους.
1. Η πίεση των γονέων
Εάν είστε ο γονέας που αναγκάζει συνεχώς το παιδί να μάθει για να είναι το καλύτερο, τότε το παιδί σας μπορεί να αναπτύξει άγχος δοκιμών.
2. Φόβος αποτυχίας
Τα παιδιά που οι γονείς συνεχώς επιπλήττουν για κακή ποιότητα φοβούνται τρομερά ένα κακό αποτέλεσμα. Αυτός ο φόβος είναι τόσο έντονος που εμποδίζει τα παιδιά να εργαστούν και δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε καθήκοντα που θα μπορούσαν εύκολα να ολοκληρώσουν, αν δεν φοβόταν τις αντιδράσεις των γονιών τους.
3. Αδυναμία προετοιμασίας για μαθήματα
Η αναβολή του θέματος μέχρι αργότερα και η καθυστέρησή του δεν καθιστά δυνατή την καλή προετοιμασία για εξέταση ή δοκιμασία. Τα παιδιά αναβάλλουν την προετοιμασία επειδή αντιμετωπίζουν ένα είδος επίθεσης πανικού που τους εμποδίζει να επικεντρωθούν στο υλικό που απαιτείται για την εξέταση.
Αυτές είναι οι κύριες αιτίες του άγχους δοκιμής. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι οι κακοί βαθμοί για εξετάσεις ή δοκιμές στο παρελθόν.
Ποια είναι τα συμπτώματα της δοκιμαστικής ανησυχίας;
Με το άγχος της δοκιμής παρατηρούνται τα ακόλουθα φυσικά και ψυχολογικά συμπτώματα:
1. Ασυνήθιστος πόνος. Μερικά παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος πριν από μια εξέταση ή μια δοκιμασία. Για παράδειγμα, το στομάχι, ο βραχίονας ή το πόδι τους μπορεί να αρρωστήσουν. Ωστόσο, αν κάνετε ιατρική εξέταση, θα διαπιστώσετε ότι το παιδί είναι απολύτως υγιές. Ο φόβος του παιδιού από τον έλεγχο είναι τόσο μεγάλος που υποσυνείδητα θέλει να αποφύγει να εργαστεί με οποιονδήποτε τρόπο.
2. Επιθέσεις πανικού. Το σοβαρό άγχος της δοκιμής σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, οι οποίες εκδηλώνονται με αίσθημα παλμών, υπερβολική εφίδρωση, δύσπνοια, ζάλη, ακόμη και ναυτία και έμετο.
3. Αλλαγές στην όρεξη. Σε παιδιά με διαταραχή άγχους δοκιμής, η όρεξη μπορεί να αλλάξει δραματικά πριν από τη δοκιμή. Μερικοί αρχίζουν να τρώνε τα πάντα στη σειρά, ενώ άλλοι δεν μπορούν να αγγίξουν φαγητό καθόλου. Αν προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον τελευταίο να φάει, μπορεί να αρχίσει να κάνει εμετό.
4. Αϋπνία Στα παιδιά που φοβούνται τις εξετάσεις, τις εξετάσεις και τις εξετάσεις, ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί. Αυτό συνήθως εκδηλώνεται λίγες μέρες πριν από την κρίσιμη ημέρα. Και τη νύχτα πριν γράψει το έργο, τα παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου. Φυσικά, το κεφάλι δεν καταλαβαίνει τον έλεγχο, είναι αδύνατο να συγκεντρωθεί λόγω σωματικής και πνευματικής κόπωσης, και το αποτέλεσμα, κατά κανόνα, είναι λυπηρό.
5. Αίσθημα απόγνωσης. Τα παιδιά με άγχος δοκιμής συχνά αισθάνονται αριστερά εγκαταλειμμένα και αβοήθητα. Δεν είναι πλέον σε θέση να επικεντρωθούν στις σπουδές τους, ο φόβος τους τους στοιχειώνει τόσο πολύ που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα. Εξαιτίας αυτού, είναι συχνά θυμωμένοι ή αυτοενοχομένοι.
6. Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο θυμός, η ενοχή και η αδυναμία κάνουν το παιδί να αισθάνεται αδύναμο και άχρηστο. Επομένως, αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση μίας δοκιμαστικής διαταραχής.
Όπως μπορείτε να δείτε, ένα σύμπτωμα οδηγεί σε ένα άλλο, ένα άλλο στο τρίτο, και ούτω καθεξής, με αποτέλεσμα έναν φαύλο κύκλο. Δεδομένου ότι όσοι πάσχουν από άγχος έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, πρέπει να υποστηρίζονται και να ενθαρρύνονται να έχουν μια θετική αντίληψη της πραγματικότητας.
Αν είστε γονέας και το παιδί σας έχει την κατάσταση που περιγράφεται, πηγαίνετε στο δάσκαλο, μιλάτε και ζητήστε να αναπτύξετε ένα ειδικό σχέδιο για να εργαστείτε με το παιδί για να ξεπεράσετε το άγχος της δοκιμής.
Στο σπίτι, εσείς, ως γονέας, θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε πίεση στο παιδί σας για να ολοκληρώσετε μαθήματα και σπουδές. Μην τον συγκρίνετε με άλλα παιδιά, είτε οι συμμαθητές του είτε οι γείτονές του. Η καλή μελέτη δεν είναι ο μόνος τρόπος για την επιτυχία.
Καλύτερη ματιά για τα ταλέντα στο παιδί σας και, αν βρείτε, αρχίστε να τα αναπτύξετε.
Ίσως από αυτό θα είναι πολύ πιο λογικό.
Εάν ένα παιδί κάνει το αγαπημένο του πράγμα, θα ξεφορτωθεί επίσης το άγχος της δοκιμής και θα είναι ευκολότερο να συνδεθεί με μελέτες και θα επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα στο μέλλον.
