Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να ξεκινήσουν το πρωί με ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό καφέ. Κάποιος δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό το αρωματικό ποτό και κάποιος το θεωρεί ανθυγιεινό.
Καφές: βλάβη για τις γυναίκες
Είναι επιβλαβές να καταναλώνετε καφέ για όσους υποφέρουν από αϋπνία, ευερεθιστότητα και υπέρταση. Οι γιατροί συμβουλεύουν τον αποκλεισμό του καφέ από όσους έχουν νεφρική νόσο. Κάποιος πιστεύει ότι αν η καφεΐνη απουσιάζει στον καφέ, αυτό είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο για το αγαπημένο σας ποτό. Αλλά αυτό είναι αυτο-απάτη, γιατί για να απαλλαγούμε από την καφεΐνη, χρησιμοποιούνται επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Είναι καλύτερα να μην πιείτε στιγμιαίο καφέ. Συνήθως παρασκευάζεται από φθηνούς καφέ κόκκους κακής ποιότητας, προσθέτει τεχνητές γεύσεις και επιβλαβή συντηρητικά. Μετά τη βιομηχανική επεξεργασία, όλες οι ωφέλιμες ιδιότητες του καφέ θα χαθούν. Επομένως, συνιστάται να πίνετε φρέσκο καβουρδισμένο καφέ.
Ποια είναι η βλάβη του καφέ για τις γυναίκες:
• φυσική εξάρτηση. Για να μάθετε αν υπάρχει εξάρτηση από την καφεΐνη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το ποτό για λίγο. Με την εμφάνιση κεφαλαλγίας, κόπωσης, υπνηλίας, ευερεθιστότητας, κατάθλιψης και άλλων συμπτωμάτων, μπορούμε να υποθέσουμε ότι είναι παρούσα.
• Ο καφές προσβάλλει το νευρικό σύστημα. Αν υποκινήσετε τους ιστούς του νευρικού συστήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα οδηγήσει στη συνεχή του κατάσταση σε κατάσταση ενθουσιασμού και υπερβολική πίεση. Ως αποτέλεσμα, τα νευρικά κύτταρα θα εξαντληθούν και δεν θα είναι σε θέση να εξασφαλίσουν την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος.
• αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Εάν πίνετε καφέ σε μεγάλες δόσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ψύχωσης, παρανοίας, επιληψίας, επιθετικότητας χωρίς λόγο.
• επιζήμια επίδραση στο έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Η καφεΐνη βοηθάει στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού, στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Είναι πολύ επιβλαβές να πίνετε καφέ για όσους έχουν καρδιαγγειακές παθολογίες ή την πιθανότητα να αναπτυχθούν. Ένα βραστό ποτό είναι πολύ πιο επιβλαβές από το καφέ που παρασκευάζεται σε καφετιέρα.
• η καφεΐνη προωθεί την έκπλυση από το σώμα και την κανονική απορρόφηση πολλών σημαντικών ιχνοστοιχείων. Αυτά είναι κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β, ασβέστιο. Τι θα οδηγήσει αυτό; Για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη και τον λαιμό, ευερεθιστότητα και οδοντικά προβλήματα. Επίσης, η καφεΐνη επηρεάζει αρνητικά το χρώμα του δέρματος, των δοντιών και επηρεάζει την υγεία των μαλλιών. Το δέρμα γίνεται ξηρό και αρχίζει να ξεφλουδίζει, τα μαλλιά πέφτουν έξω, και τα νύχια απολεπίζουν και χάνουν μια υγιή λάμψη.
• προκαλεί κυτταρίτιδα. Η βλάβη στον καφέ για τις γυναίκες θα εκδηλωθεί με τη μορφή φλούδας πορτοκαλιού στους γλουτούς και τους γοφούς, εάν πίνετε πολύ καφέ, αλλά δεν ασκείστε.
• Πάθος για καφέ ως κακή συνήθεια. Με την τακτική χρήση ενός μεγάλου ποσού από το αγαπημένο σας ποτό, το σώμα μαθαίνει σταδιακά να χαλαρώνει μόνο του, έτσι θα θελήσετε να πιείτε περισσότερο καφέ. Και αυτό είναι γεμάτο με ένα μεγάλο φορτίο στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας, της ψυχής, της καρδιάς και άλλων εσωτερικών οργάνων.
Η βλάβη του καφέ για τις γυναίκες που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν η καφεΐνη χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις, η πιθανότητα σύλληψης μειώνεται αισθητά. Επομένως, κατά την περίοδο προγραμματισμού του παιδιού, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας και να μειώσετε την ποσότητα της καφεΐνης, η οποία επηρεάζει δυσμενώς τη γονιμοποίηση και την προώθηση του αυγού στη μήτρα.
Εάν καταναλώνετε περισσότερες από 300 mg καφεΐνης την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η πιθανότητα τερματισμού της κύησης κατά τους τρεις πρώτους μήνες ή μπορεί να υπάρξει πρόωρη γέννηση στο τρίτο τρίμηνο. Αφού γεννηθεί το μωρό, δεν είναι επίσης σκόπιμο να καταχραστεί ο καφές. Διαφορετικά, το παιδί μπορεί να είναι ανήσυχο, υπερκινητικό και ο ύπνος του θα διαταραχθεί. Για να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη από τον καφέ, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από δύο φλιτζάνια του ποτού ανά ημέρα. Και όταν σχεδιάζετε τη διαδικασία IVF (in vitro γονιμοποίηση), είναι καλύτερο να ξεχάσετε για λίγο τον καφέ.
Αντενδείξεις: η βλάβη του καφέ για τις γυναίκες
Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι το σώμα είναι ισχυρό και θα αντιμετωπίσει οποιαδήποτε επιβλαβή προϊόντα και δηλητήρια. Πρέπει πάντα να φροντίζετε την υγεία σας. Για παράδειγμα, το σώμα είναι κουρασμένο και θέλει να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί. Αν αυτή η επιθυμία για ύπνο αφαιρεθεί με τη βοήθεια του καφέ, τότε υπάρχει ένας αγώνας εις βάρος του εαυτού μας. Το σώμα χρειάζεται επαναφόρτιση με τη μορφή ανάπαυσης και το νευρικό σύστημα, αντίθετα, διεγείρεται. Αυτό δεν είναι σωστό, επειδή η εργασία αρχίζει να φοράει. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται διάφορες ασθένειες και πρόωρη γήρανση του σώματος.
Όταν δεν μπορείτε να πιείτε τον καφέ:
• στην τρίτη ηλικία.
• κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας, καθώς και μέχρι την επιθυμητή σύλληψη.
• εάν υπάρχει νόσο του στομάχου.
• με οστεοπόρωση. Τα οστά ήδη υποφέρουν, και μετά υπάρχει καφεΐνη, η οποία βοηθά στην έκπλυση του ασβεστίου.
• με υψηλή αρτηριακή πίεση, καταρράκτη, αθηροσκλήρωση, γλαύκωμα, καρδιακές παθήσεις.
Ποια είναι η χρήση του καφέ για τις γυναίκες;
Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη του καφέ για τις γυναίκες είναι αναμφισβήτητα. Όλα εξαρτώνται από τη σύνθεση και τους κόκκους καφέ. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι φρέσκοι κόκκοι περιέχουν πολλές υγιείς ουσίες. Αυτά είναι ασβέστιο, φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, οργανικά οξέα, βιταμίνες Α, Β, D, Ε και άλλα ιχνοστοιχεία. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι αυτού του αναζωογονητικού ποτού περιέχει 20% της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Ρ, αλλά βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Εξαρτάται από αυτές τις ουσίες ποια επίδραση θα έχει ο καφές στο σώμα. Μπορεί να είναι αρνητική και θετική. Επειδή περιέχει πολλά διαφορετικά συστατικά, τα οποία με τον δικό τους τρόπο επηρεάζουν την υγεία. Και κάθε άτομο αναπτύσσει μια ατομική ευαισθησία σε αυτά. Πρέπει ακόμα να εξετάσει το ποσό και τη συγκέντρωση του ποτού.
Οι γιατροί θεωρούν μια ασφαλή δόση αρκετών φλιτζανιών αρωματικού ποτού ανά ημέρα, τότε τα οφέλη του καφέ για τις γυναίκες θα είναι τα μέγιστα. Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Και επίσης δεν είναι σκόπιμο να το παρασκευάσετε πάρα πολύ. Είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ένα ποτό μέτριας συγκέντρωσης και να πίνετε όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα.
Το κύριο δραστικό συστατικό στον καφέ είναι η καφεΐνη. Ενεργοποιεί το σώμα, βελτιώνει τον αγγειακό τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του γαστρεντερικού σωλήνα και άλλων συστημάτων του σώματος. Δεν είναι περίεργο ότι η καφεΐνη βρίσκεται στη λίστα των ναρκωτικών. Χρησιμοποιείται ακόμη και για την παρασκευή ορισμένων φαρμάκων. Για παράδειγμα, το πιο διάσημο είναι το Citramon. Η συζήτηση για την καφεΐνη δεν έχει τελειώσει. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι βελτιώνει την απόδοση, ενώ άλλοι φωνάζουν ότι η ουσία αυτή οδηγεί στην εξάντληση του νευρικού συστήματος και την εμφάνιση διαφόρων παθολογιών. Ο καθένας έχει το δικαίωμα στην προσωπική του γνώμη. Αλλά οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο καφές είναι όχι μόνο επιβλαβής, αλλά και ευεργετικός.
Έτσι, ποια είναι η χρήση του καφέ για τις γυναίκες:
• βελτιωμένο μεταβολισμό. Πολλές γυναίκες ονειρεύονται να χάσουν βάρος. Η καφεΐνη όχι μόνο αναζωογονεί, αλλά βοηθά επίσης στην τόνωση του μεταβολισμού, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους γρηγορότερα.
• καλή πρόληψη της κατάθλιψης. Οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε συχνές μεταβολές της διάθεσης και κατάθλιψη. Εκείνοι που πίνουν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν 20% λιγότερες συναισθηματικές ασθένειες.
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Μειώνει κατά 50% εάν πίνετε τρία φλιτζάνια του ποτού ανά ημέρα.
• τη βελτίωση της μνήμης, της προσοχής και της ψυχικής δραστηριότητας. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι εάν πιείτε δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, όχι μόνο η βραχυπρόθεσμη μνήμη θα βελτιωθεί, αλλά και η ταχύτητα της αντίδρασης. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer.
• πρόληψη της νόσου του Parkinson. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη βοηθά στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Η πιθανότητα ανάπτυξης της νόσου μειώνεται κατά 25% με τη χρήση 2-3 φλιτζανιών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, επομένως βοηθά στη διατήρηση της νεολαίας και μια όμορφη εμφάνιση.
• συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Το να πίνεις καφέ ή όχι είναι η προσωπική επιλογή του καθενός. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταχραστεί αυτό το αρωματικό ποτό, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη της εξάρτησης από την καφεΐνη.
