Μειώνει τους μυς των ποδιών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες με την ίδια συχνότητα. Παρόμοιες δυσάρεστες αισθήσεις βρίσκονται στα παιδιά. Εάν μειώσει το γόνατο, οι αιτίες αυτού του φαινομένου συνδέονται με κάποια παθολογία ή μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά σε εντελώς υγιείς ανθρώπους. Κλινικά, αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου, περιορισμού της κίνησης στο γόνατο λόγω επιληπτικών κρίσεων. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει πόνος.
Σκύβει το γόνατο - κύρια αιτία
Αν μειώνει το γόνατο, οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι μερικές φορές δύσκολο να προσδιοριστούν και μπορεί να είναι εντελώς ακίνδυνοι. Αυτές είναι οι αποκαλούμενες ιδιοπαθείς σπασμοί:
• Εμφανίζεται τη νύχτα σε ένα όνειρο όταν το σώμα βρίσκεται σε φυσική θέση με λυγισμένα τα γόνατα ή κολυμπώντας.
• Κόπωση μυών κατά τη διάρκεια έντονης, μακροχρόνιας εκπαίδευσης σε αθλητές. Το γόνατο μειώνεται πιο συχνά αν σε υψηλά φορτία ένα άτομο κοιμάται λίγο και δεν έχει χρόνο να ανανήψει όλη τη νύχτα.
• Μεγάλη παραμονή στα πόδια, ειδικά στα ψηλά τακούνια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το γόνατο συχνά συναντά τη νύχτα, αλλά παρόμοια επεισόδια μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της ημέρας μαζί με ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια.
• Οποιαδήποτε δυσάρεστη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί επίσης στην πτώση του γόνατος και εμφανίζεται πόνος όταν προσπαθείτε να ισιώσετε ένα πόδι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ και στη συνέχεια να αλλάξετε τη θέση.
Δευτερεύουσες αιτίες
Εάν το γόνατο μειωθεί ως αποτέλεσμα των υφιστάμενων ασθενειών, σε τέτοιες περιπτώσεις οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι δευτερεύουσες. Η ακόλουθη παθολογία τους ανήκει:
• Υποβιταμίνωση και έλλειψη ιχνοστοιχείων. Μειώνει το γόνατο λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο. Μια τέτοια ανισορροπία είναι χαρακτηριστική για τις έγκυες γυναίκες και μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη διατροφή.
• Ανεπάρκεια της φλεβικής κυκλοφορίας. Αυτό συμβαίνει με κιρσούς, θρόμβωση, τροφικά έλκη.
• Σακχαρώδης διαβήτης, που προκαλεί διαβητική πολυνευροπάθεια και μικροαγγειοπάθεια.
• Εθισμός στο αλκοόλ.
• Διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς - υποθυρεοειδισμός.
• Ανεξέλεγκτη πρόσληψη διουρητικών.
• Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος: οι αλλαγές στα αγγεία οδηγούν σε μείωση της παροχής αίματος στους μύες και στις αρθρώσεις, υπάρχουν κράμπες, πόνοι, που μπορούν να χρησιμεύσουν ως οι λόγοι για να φέρει το γόνατο μαζί.
• Ορμονικές διαταραχές όταν αυξάνεται η παραγωγή οιστρογόνων στις γυναίκες.
• Αν το γόνατο φέρνει, η αιτία μπορεί να είναι αλλαγή στον καιρό. Αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου υπάρχει παθολογία της άρθρωσης του γόνατος, για παράδειγμα, με οστεοαρθρίτιδα. Οποιεσδήποτε αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση, την υγρασία, τη μείωση της θερμοκρασίας του αέρα, τον άνεμο οδηγούν στην αιφνίδια εμφάνιση σπασμωδικών συσπάσεων των μυών στα πόδια και στην αίσθηση ότι το γόνατο μειώνεται.
• Η αιτία του προβλήματος "μείωσης του γόνατος" μπορεί επίσης να είναι η ανάπτυξη επίπεδων ποδιών.
Τι να κάνετε αν μειώνει το γόνατο
Αν φέρει το γόνατο προς τα κάτω - το τι πρέπει να γίνει μπορεί να αποφασιστεί μόνο αν ανακαλυφθούν οι λόγοι για αυτή την πάθηση. Προκειμένου να αποφευχθεί η επανάληψη δυσάρεστων αισθήσεων, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η ρίζα που βρέθηκε ή, εάν αυτό δεν είναι δυνατόν, να ακολουθηθούν οι συστάσεις των γιατρών και των παραδοσιακών θεραπευτών. Αν ξαφνικά φέρει το γόνατο, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε το μυϊκό σπασμό το συντομότερο δυνατόν, εξαιτίας του οποίου υπήρχαν δυσάρεστες αισθήσεις ή πόνος στο μυ και την άρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, μια γρήγορη επίδραση ασκείται από:
• Έγχυση με βελόνα σε συμβατικό μυ - ο σπασμός αφαιρείται αμέσως, ο χαλαρός μυς, η δυσφορία στο γόνατο εξαφανίζεται.
• Ισχυρά τσιμπήματα με λαβή στους μυς οδηγούν στη χαλάρωσή του και ανακουφίζουν από δυσφορία και πόνο στο γόνατο.
• Ενεργό μασάζ των μυών στους οποίους εμφανίζεται κράμπα. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο σημείο της ενισχυμένης συστολής τους, θα επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και θα χαλαρώσει.
• Καυτά ντους.
• Με μια παρατεταμένη επίθεση, μια αποδεδειγμένη μέθοδος είναι να αγγίξετε το κρύο πάτωμα με τα πόδια σας: αν στέκεστε σε μια δροσερή επιφάνεια, οι μύες χαλαρώνουν, το γόνατο σταματά να συρρικνώνεται.
Αυτές οι απλές ενέργειες είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης σε περιπτώσεις όπου φέρνει το γόνατο.
Φέρνει τη θεραπεία του γονάτου
Για να απαλλαγείτε από τέτοιες επιθέσεις εντελώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια πρόσθετη εξέταση για να μάθετε τους λόγους. Σε συχνά επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις, όταν φέρνει το γόνατο κάτω, τι να κάνει για να αποφύγει την περαιτέρω ανάπτυξη του προβλήματος, θα το πει ο ειδικός. Μετά τον εντοπισμό της παθολογίας, θα συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία της υποκείμενης νόσου, η οποία θα λύσει το πρόβλημα.
Αρχική θεραπεία
Όταν το γόνατο φέρνει, η θεραπεία μπορεί να γίνει στο σπίτι. Περιλαμβάνει τη χρήση αποδεδειγμένων λαϊκών θεραπειών. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
• Το τσάι του χαμομηλιού περιέχει ένα από τα αμινοξέα - γλυκίνη, που προάγει τη χαλάρωση των μυών. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συστήνουν την κατανάλωση 1,2 λίτρων τσαγιού χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της ημέρας για 2 εβδομάδες. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις συνθήκες στις οποίες μειώνει το γόνατο.
• Το μέλι είναι ένας καθολικός θεραπευτικός παράγοντας. Θα πρέπει να καταναλώνεται με τροφή, 2 κουταλάκια του γλυκού το καθένα. Υπάρχουν μερικές αντενδείξεις: διαβήτης, αλλεργικές αντιδράσεις.
• Το ξίδι μηλίτης μήλου είναι πηγή μεγάλων ποσοτήτων καλίου. Σε συνδυασμό με το μέλι, βοηθάει καλά σε περιπτώσεις όπου μειώνει συχνά το γόνατο: η επεξεργασία συνίσταται στη χρήση διαλύματος παρασκευασμένου από μέλι αναμεμειγμένο με ξύδι (σε αναλογία 1: 2) σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Χορηγείται από το στόμα για 2 εβδομάδες δύο φορές την ημέρα.
• Άργιλος και μουστάρδα είναι πλούσια σε οξικό οξύ, το οποίο προάγει την παραγωγή ακετυλοχολίνης, μυϊκού διεγερτικού. Χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού άλμη ή μουστάρδα θα οδηγήσει στην εξαφάνιση των κράμπες, και, ως εκ τούτου, η κατάσταση θα σταματήσει, ως αποτέλεσμα της οποίας μειώνει το γόνατο.
Τοπική θεραπεία
Όταν φέρνει το γόνατο, η θεραπεία για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας στα πόδια μπορεί να πραγματοποιηθεί τοπικά: οι μύες μαζεύονται εύκολα με παγάκι.
Η επίδραση ενισχύεται εάν ο πάγος παρασκευαστεί από αφέψημα χαμομηλιού ή κορδόνι (2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη ή βότανα ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε να κρυώσει και βάλτε τον στον καταψύκτη για να πάρετε παγάκια). Φαρμακευτικά βότανα, εκτός από την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.
Τα λουτρά ποδιών χαλαρώνουν τους μυς, ανακουφίζουν από την κούραση, αποτρέπουν την εμφάνιση κράμπες και εμποδίζουν την κατάσταση στην οποία μειώνεται το γόνατο - η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν προστίθεται θαλάσσιο αλάτι στο νερό.
Παρόμοιες διαδικασίες διεξάγονται με ζωμό χαμομηλιού: 2 κουταλιές αποξηραμένων λουλουδιών χύνεται με 1 ποτήρι βραστό νερό και επιμένει για 15 λεπτά. Η έγχυση προστίθεται στη λεκάνη με νερό. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 30 λεπτά μέχρι να κρυώσει το νερό.
Τα αντίθετα λουτρά έχουν καλές ιδιότητες επούλωσης και κατά της γήρανσης του δέρματος των ποδιών. Για τη διαδικασία, λαμβάνονται δύο δοχεία με ζεστό και κρύο (αλλά όχι πάγο) νερό και τα κουρασμένα πόδια μεταφέρονται εναλλάξ από την κούπα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10 λεπτά, μετά από την οποία θα πρέπει να πάρετε το δέρμα σας υγρό με πετσέτα.
Αλοιφές και πηκτές για τοπική εφαρμογή
Αν μειώνει το γόνατο και η αιτία είναι κιρσοί, η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση αλοιφών και πηκτωμάτων. Το λυότονο και το μουστάρδα είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς. Συνιστάται να τα χρησιμοποιείτε δύο φορές την ημέρα: το μουστάρδα που αναμιγνύεται με μέλι εφαρμόζεται στο δέρμα για 30 λεπτά το πρωί, στη συνέχεια ξεπλένεται. Το Lyoton χρησιμοποιείται καθημερινά και νύχτα, πριν από τον ύπνο. Η δοσολογική του μορφή με τη μορφή ενός πηκτώματος απορροφάται καλά, χωρίς να αφήνει κανένα ίχνος κολλητικότητας και ίχνη στο δέρμα και τα ρούχα. Το βράδυ πριν από την εφαρμογή του Lyoton, το δέρμα υποβάλλεται σε επεξεργασία με πάγο από έγχυση χαμομηλιού. Ένα απτό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 5 ημέρες μιας τέτοιας θεραπείας. Αν μειώνει το γόνατο, συνιστάται στα αρχικά στάδια η θεραπεία με τη μορφή σύνθετης θεραπείας με τα παραπάνω μέσα. Σε προχωρημένες περιπτώσεις κιρσών, με θρομβοφλεβίτιδα, όταν οι περιπτώσεις κρίσεων γίνονται όλο και πιο συχνές, το γόνατο μειώνεται συχνά τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένας φλεβολολόγος χρειάζεται διαβούλευση. Προβλέπει, εάν είναι απαραίτητο, εκτός από αγγειακή θεραπεία και φλεβοτονωτικά, παυσίπονα, πολυβιταμίνες με ανόργανα άλατα.
Για να αποφύγετε δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτή την κατάσταση, όταν μειώνει το γόνατο, συνιστάται, πέρα από τη θεραπεία της υφιστάμενης υποκείμενης νόσου, να ενισχυθούν οι μύες των ποδιών. Αυτό θα απομακρύνει το υπερβολικό φορτίο από την άρθρωση του γόνατος και θα διατηρεί το μυϊκό σύστημα σε τόνο. Η έγκαιρη θεραπεία παρέχει μια ευνοϊκή πρόγνωση για την ανάρρωση.
