Προβλέψτε τον κίνδυνο ανθρώπινου θανάτου με μια απλή δοκιμασία που έλαβαν βραζιλιάνοι ερευνητές. Για να γίνει αυτό, ένα άτομο πρέπει να βγει μόνο από μια καθιστή θέση στο πάτωμα.
Η μελέτη, που ξεκίνησε το 2002, παρακολούθησε πάνω από 2.000 άτομα ηλικίας 51 έως 80 ετών. Προσκλήθηκαν να καθίσουν στο πάτωμα και στη συνέχεια να σηκωθούν, χωρίς να καταφεύγουν, ει δυνατόν, στη βοήθεια των χεριών και των γόνατων. Αυτή η άσκηση βαθμολογήθηκε σε 10 βαθμούς (πέντε βαθμοί για το πώς ένα άτομο κάθισε και πέντε για το πώς σηκώθηκε). Κάθε φορά, κατά την εκτέλεση της άσκησης, οι συμμετέχοντες στο πείραμα έσκυψαν σε ένα χέρι, στο γόνατο ή σε άλλα μέρη του σώματος, πήρε ένα σημείο.
Κατά τη διάρκεια των επόμενων έξι ετών, 159 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, κυρίως εκείνοι των οποίων τα αποτελέσματα ήταν χαμηλότερα.
Τα άτομα με χαμηλές βαθμολογίες δοκιμών (0 έως 3) είχαν πέντε έως έξι φορές υψηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης σε σύγκριση με τους ισχυρότερους συναδέλφους τους που πέτυχαν περισσότερα (8 ή περισσότερα), λένε οι ερευνητές. Κάθε σημείο που ένα άτομο έλαβε ως αξιολόγηση για μια δοκιμασία σήμαινε μείωση κατά 21% του κινδύνου θανάτου.
Τα αποτελέσματα δεν άλλαξαν ακόμη και αφού οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανθρώπινη επιβίωση, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του φύλου και του βάρους.
Η προτεινόμενη δοκιμή είναι ένας γρήγορος τρόπος για να εκτιμηθεί η μυϊκή και οστική δύναμη (μυοσκελετικό κορσέ) και να γίνει πρόβλεψη για επιβίωση, ανέφεραν οι ερευνητές.
Αν κάποιος μέσης ηλικίας ή μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να καθίσει και να ανέβει από το πάτωμα, στηριζόμενος μόνο σε ένα βραχίονα ή καλύτερα χωρίς τη βοήθεια των χεριών του, η πρόβλεψή του για επιβίωση είναι καλύτερη από αυτή των ατόμων που δεν μπορούν.
"Είναι γνωστό ότι μια καλή φυσική κατάσταση, ιδιαίτερα αερόβια, είναι στενά συνδεδεμένη με την επιβίωση. Η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου ευελιξίας του σώματος, η μυϊκή δύναμη, η αναλογία δύναμης προς βάρος και ο συντονισμός έχουν όλα ωφέλιμη επίδραση στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής".
