Η υγεία και η μακροζωία εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Όχι όλοι τους υπόκεινται στον άνθρωπο, αλλά είμαστε σε θέση να κάνουμε πολλά για να διατηρήσουμε το σώμα με την απαραίτητη ισορροπία. Η ασυλία είναι επιφυλακτική και είναι έτοιμη να αποκρούσει κάθε κίνδυνο, είτε πρόκειται για σοβαρή λοίμωξη είτε για κρύο. Το καθήκον μας είναι να τον βοηθήσουμε με αυτό. Εάν είναι απαραίτητο, δώστε ώθηση και παρέχετε τις απαραίτητες ουσίες για την οικοδόμηση ισχυρής εσωτερικής προστασίας.
Μπορεί να φαίνεται ότι είναι δύσκολο. Αλλά τι θα μπορούσε να είναι απλούστερο από ένα φλιτζάνι τσάι, παραδοσιακά μεθυσμένο καθημερινά; Η ασυλία που ενισχύει το τσάι μπορεί να είναι πολύ απλή ή από πολλά συστατικά, αλλά το σώμα σας θα εκτιμήσει σίγουρα αυτή την καθημερινή φροντίδα.
Το τσάι για την ασυλία είναι απλά
Πιείτε ένα φλιτζάνι αγαπημένο σας τσάι αρκετές φορές την ημέρα, διατηρούμε δύναμη, αποκαθιστούμε την αποτελεσματικότητα και παράλληλα φροντίζουμε για την ασυλία μας. Λόγω της πλούσιας χημικής σύνθεσής της, το συνηθισμένο τσάι για ασυλία είναι απλά ένα δώρο
Διαφορετικοί τύποι τσαγιού (μαύρο, κόκκινο, κίτρινο, πράσινο) λαμβάνονται από ένα φυτό. Διαφέρουν μόνο ως προς τον βαθμό επεξεργασίας των φύλλων μετά τη συλλογή. Το πράσινο τσάι θεωρείται το πιο χρήσιμο, καθώς είναι το λιγότερο ζυμωμένο, διατηρώντας τις αρχικές θεραπευτικές ουσίες:
• βιταμίνες A, C, P, PP, ένα ευρύ φάσμα της ομάδας Β?
• ιχνοστοιχεία, όπως ιώδιο, φθόριο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο.
• ένα ανάλογο της καφεΐνης, λόγω των συγχορηγούμενων ουσιών, λειτουργεί πιο μαλακά από τον καφέ.
• οι φαινόλες, οι κατεχίνες, οι τανίνες καταστέλλουν τα παθογόνα και είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.
Μόνο περίπου 100 βιολογικώς δραστικές ουσίες υπάρχουν στη σύνθεση. Το σύνθετο αποτέλεσμα επιταχύνει τον μεταβολισμό, διεγείρει τον εγκέφαλο, βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και επομένως ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
Για να πάρετε ένα τσάι που πραγματικά ενισχύει την ασυλία, θα πρέπει να το προετοιμάσετε σωστά. Μη γεμίζετε τα φύλλα με βραστό νερό. Για καλύτερη διάλυση των θρεπτικών συστατικών χρειάζονται χαμηλότερη θερμοκρασία:
• 90 ° C - για μαύρο.
• 80-85 ° C - για πράσινο χρώμα.
Συνιστάται να επιμείνετε στο μαύρο τσάι για 30 λεπτά, 2 λεπτά για το πράσινο και μπορείτε να το παρασκευάσετε αρκετές φορές.
Μπορείτε να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα προσθέτοντας λεμόνι και μέλι στο τσάι. Κάνετε αυτό όταν το ποτό έχει κρυώσει λίγο. Στη συνέχεια, τα θρεπτικά συστατικά δεν θα υποστούν βλάβη από τη θερμοκρασία, και η βιταμίνη C δεν θα καταστραφεί.
Τσάι Άμμων Τζίντζερ
Η προσθήκη τζίντζερ στο τελικό τσάι είναι νόστιμο και υγιεινό. Η ρίζα ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει αμυντικούς μηχανισμούς, κορεσμένα με βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά για να επιτευχθεί η πλήρης επίδραση των καυτών μπαχαρικών μπορεί να προετοιμαστεί μόνο ξεχωριστά.
Κάνοντας τσάι τζίντζερ:
1. Η ρίζα για το τσάι είναι κατάλληλη για το έδαφος ή φρέσκα (τριμμένη σε λεπτό τρίφτη). Για ένα φλιτζάνι ποτό χρειάζεστε 1 κουτ. Τζίντζερ Όταν στεγνώσει, το μπαχαρικό είναι πιο έντονο, μπορείτε να το πάρετε το μισό.
2. Να επιμείνετε στη θρυμματισμένη ρίζα για τουλάχιστον 15 λεπτά, καλύτερα να αφήσετε τη νύχτα και να την χρησιμοποιήσετε την επόμενη μέρα.
3. Το μέλι και ο χυμός λεμονιού προστίθενται παραδοσιακά στο τσάι με τζίντζερ για ανοσία, σε αυτόν τον συνδυασμό ενεργεί ιδιαίτερα έντονα.
4. Προσθέστε μια μικρή κανέλα στο ποτό: η γεύση θα μαλακώσει και η επίδραση επούλωσης θα αυξηθεί.
Προσέξτε! Κατά τη διάρκεια ασθένειας, σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος, το τσάι με τζίντζερ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Χρησιμοποιήστε το μόνο εάν η θερμοκρασία δεν είναι μεγαλύτερη από 38 °.
Τσάι ανοσίας με Echinacea
Η Echinacea είναι ένα από τα ισχυρότερα ανοσοδιεγερτικά που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος και αποκαθιστούν την ισορροπία ισχύος κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η λήψη φαρμάκων Echinacea αυξάνει τον αριθμό των λευκοκυττάρων, διεγείρει την παραγωγή ορμονών, η οποία επηρεάζει άμεσα τις ανοσολογικές διεργασίες.
Το τσάι βοτάνων εγκρίνεται για χρήση από 2 ετών. Για την παρασκευή του, η καλύτερη πρώτη ύλη είναι ένα μείγμα ριζών, χόρτου και φυτών λουλουδιών, που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Μια κουταλιά της σούπας του μείγματος χύνεται σε 300 ml ζεστού νερού και αφήνεται να παραμείνει για περίπου μία ώρα. Όλα τα ποτά που προκύπτουν μπορούν να πιουν μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Προσοχή! Με συχνή ή παρατεταμένη χρήση, το τσάι, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αρχίζει να το εμποδίζει. Η θεραπεία με εχινόκεα για περισσότερο από 20 ημέρες είναι επικίνδυνη.
Το Ginseng, το Eleutherococcus, το Rhodiola rosea είναι παραδοσιακοί και ισχυροί παράγοντες που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Οι φαρμακοποιές τους μπορούν να προστεθούν σε οποιοδήποτε τσάι, σύμφωνα με τις οδηγίες. Τις περισσότερες φορές, η δόση δεν υπερβαίνει τις 30 σταγόνες βάμματος την ημέρα. Όλα αυτά τα φάρμακα διεγείρουν το νευρικό σύστημα, πρέπει να τα πίνετε πριν από το μεσημεριανό γεύμα, διαφορετικά οι διαταραχές του ύπνου δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Συνταγές ανοσοποιητικού τσαγιού
Υπάρχουν πολλά φάρμακα, αλλά πολλές συνταγές δεν υπάρχουν. Τα συστατικά δεν είναι πάντοτε διαθέσιμα, η γεύση είναι ενοχλητική ή κάποια ισχυρή συνιστώσα δεν σας επηρεάζει. Και μερικές φορές πρέπει να επιλέξετε μια συνταγή που το παιδί θα αντιμετωπίσει ευνοϊκά.
Θαλασσινό τσάι με μέλι
Το τσάι από τα μούρα της θάλασσας είναι μια από τις αγαπημένες λαϊκές συνταγές για τη βελτίωση της υγείας. Εδώ είναι μια σύγχρονη έκδοση ενός τέτοιου φαρμάκου με πράσινο τσάι και μέλι:
• αλέστε ένα ποτήρι μούρα σε ένα ομοιογενές πολτό.
• ξεχωριστά παρασκευάστε πράσινο τσάι (για 0,5 λίτρα νερού - 1 κουταλιά της σούπας L.).
• Συνδυάστε το τσάι και τη θάλασσα, προσθέστε το μέλι (στη γεύση),
• Αφήστε να μαγειρέψετε για άλλα 10 λεπτά, στέλεχος.
Ποτό με ξυλόγαλα
Με την περιεκτικότητα της βιταμίνης C, οι γοφούς δεν είναι ίσοι. Ζυγίζεται όλη τη νύχτα σε θερμοκήπιο, με την προσθήκη μελιού, είναι μεθυσμένος ως τσάι για την πρόληψη των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων. Ένας μεγάλος αριθμός ορυκτών, ιχνοστοιχείων, βιταμινών, βοηθά να κρατήσει το σώμα σε καλή κατάσταση και να μην αρρωσταίνουν στην κρύα, υγρή περίοδο.
Για να διατηρήσετε πολύτιμα συστατικά, γεμίστε το τριαντάφυλλο με ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό, σε αναλογία 1:10. Η τελική έγχυση μπορεί να προστεθεί στο κανονικό τσάι ή να καταναλωθεί ως ξεχωριστό ποτό.
Τσάι κωνοφόρων
Ένα ασυνήθιστο τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα λαμβάνεται από τις βελόνες που συλλέγονται σε δάσος ή πάρκο: 1 κουταλιά της σούπας. l βελόνες ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουμε. Το καλύτερο είναι να συλλέγουμε νέους, ακόμα μαλακούς βλαστούς κωνοφόρων την άνοιξη. Ένας τέτοιος παράγοντας έχει επιπλέον ένα αποχρεμπτικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα.
Τσάι-βάλσαμο για παιδιά (ενίσχυση της ανοσίας)
Το τσάι δεν έχει αυστηρή σύνθεση. Περιλαμβάνει φύλλα οπωροφόρων δέντρων και θάμνους μούρων. Οποιοδήποτε διαθέσιμο. Μαύρη και κόκκινη σταφίδα, σμέουρα, μήλα, κεράσια, δαμάσκηνα, είναι πολύ χρήσιμο να προσθέσετε τα φύλλα φράουλας και το μέντα. Τα περισσότερα συστατικά, τόσο πιο αρωματικά και υγιεινά. Το βάλσαμο παρασκευάζεται σαν κανονικό τσάι ή προστίθεται σε μαύρο.
Τα παιδιά πίνουν πρόθυμα το τσάι αυτό, αν τους ανατεθεί η προετοιμασία τους. Το καλοκαίρι στο χωριό, στη χώρα, συλλέγετε πολλά φύλλα από κάθε δέντρο και θάμνο στον οποίο αναπτύσσονται μούρα ή νόστιμα φρούτα. Φυσικά, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη σύνθεση μιας τέτοιας συλλογής, αλλά το χειμώνα θα είστε ευτυχείς να πιείτε ένα αρωματικό ποτό με τη μυρωδιά του καλοκαιριού.
Τσάι μέντας
Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας από αυτά τα βότανα:
• λουλούδια από λυγαριά.
• νομισματοκοπείο ·
• λεμόνι βάλσαμο?
• Άγιος Ιωάννης.
Χύστε το μίγμα με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 20 λεπτά. Το τσάι αυτό όχι μόνο ενισχύει το σώμα, αλλά και τονώνει το νευρικό σύστημα. Μια καλή διάθεση είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για ισχυρή ασυλία.
Η δύναμη του μελιού για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Το μέλι υπάρχει σχεδόν σε κάθε συνταγή για φαρμακευτικές εγχύσεις και τσάγια. Μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε ποτό, τόσο για να προσθέσετε γεύση όσο και για να βελτιώσετε τη δράση των συστατικών. Κάθε προϊόν μελισσοκομίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της ανοσίας, αλλά το μέλι είναι το πιο βολικό και νόστιμο από αυτά.
Το μέλι περιέχει 22 ιχνοστοιχεία από τα 24 που είναι απαραίτητα για αιματοποίηση, έτσι το μέλι βελτιώνει γρήγορα τη σύνθεση του αίματος, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Αυτή η ιδιότητα παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το μέλι δεν μπορεί να υπερθερμανθεί. Για να αφομοιώσει όλες τις δραστικές ουσίες και τις βιταμίνες, προστίθεται σε ζεστό τσάι λίγο πριν το πάρει.
Προειδοποιήσεις
Οι παραπάνω συνταγές είναι μόνο τσάι. Ορισμένα συστατικά όμως έχουν ένα αποτέλεσμα συγκρίσιμο σε σχέση με το φάρμακο, επομένως η προσοχή δεν θα είναι περιττή. Μερικές συμβουλές:
1. Χρησιμοποιείτε μόνο τα εξαρτήματα για τα οποία γνωρίζετε την αντίδραση. Πριν χρησιμοποιήσετε τα νέα συστατικά, ελέγξτε την ανοχή τους σε μικρές δόσεις και στη συνέχεια αυξήστε την ποσότητα.
2. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα εκ των προτέρων, ο οργανισμός ανταποκρίνεται καλύτερα στην πρόληψη παρά στην επείγουσα παρέμβαση κατά τη διάρκεια της νόσου.
3. Τα τσάγια για την ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να εναλλάσσονται. Έχοντας πολλές αγαπημένες συνταγές, αντικαταστήστε περιοδικά το ένα με το άλλο, αποθηκεύοντας τις πιο ισχυρές ενώσεις για την "κρύα" εποχή.
4. Ισχυρά ανοσοδιεγέρματα (ginseng, echinacea) δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για περισσότερο από 1 μήνα.
Μια ενιαία δόση ακόμα και του πιο θαυματουργού τσαγιού δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μία συνταγή για 10-14 ημέρες, μετά την οποία πρέπει να χρησιμοποιηθούν άλλα συστατικά.
Παρέχοντας όλη την πιθανή βοήθεια στο σώμα έγκαιρα, μπορείτε να υπολογίζετε στην ευγνωμοσύνη του με τη μορφή της καλής υγείας, όταν υγρά, παγετός ή άλλος τρομερός ιός περπατάει στο δρόμο.
