Η διατροφή ονομάζεται διατροφή, η οποία αποδίδεται σε ένα παιδί μετά την επίτευξη μιας συγκεκριμένης ηλικίας και φυσιολογικών παραμέτρων. Συμπληρώνει το γάλα ή το γάλα, η διατροφική αξία του οποίου δεν μπορεί πλέον να ικανοποιεί τις ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού. Χάρη στα συμπληρωματικά τρόφιμα, όταν ένα μωρό τρώει σχετικά μικρή ποσότητα τροφής, λαμβάνει πολλή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά με τη μορφή πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Δεδομένου ότι κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός μωρού, θεμελιώνονται τα θεμέλια της υγείας του μελλοντικού παιδιού του, η σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωματικών τροφών, διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Το πρώτο δέλεαρ - πότε και πώς να εισαγάγει
Το ερώτημα πότε να εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα διεγείρει όλες τις μητέρες. Ωστόσο, η απάντηση στην ερώτηση αυτή είναι προφανώς αδύνατη. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο δείκτης της ετοιμότητας του βρέφους για τη διατροφή δεν είναι μόνο η ηλικία, αλλά και διάφορες παραμέτρους της ανάπτυξης και ανάπτυξης του, όπως:
- τον τύπο της διατροφής του μωρού (μαστού ή τεχνητού) ·
- το βάρος του μωρού, το οποίο πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο φορές το βάρος γέννησης (σε πρόωρα βρέφη - 2,5 φορές).
- η έλλειψη του μωρού από ένα αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας (δηλαδή εάν προσφερθεί να πιει σε ένα κουτάλι, θα μπορεί να το πιει και να μην το λερώσει στο πηγούνι του). Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι τα συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να δίνονται μόνο από ένα κουτάλι έτσι ώστε να υποβάλλονται σε επεξεργασία με σάλιο για πλήρη πέψη.
- την ικανότητα του παιδιού να καθίσει, να γέρνει το σώμα σε κουτάλι (που δηλώνει την επιθυμία για φαγητό) ή να ακουμπά πίσω (να αρνηθεί τα τρόφιμα).
- η παρουσία της πείνας ενός μωρού μετά τη διατροφή του μητρικού μίγματος ή του γάλακτος, ακόμη και από τα δύο στήθη,
- Έχει μεγάλο ενδιαφέρον για τα τρόφιμα που τρώνε οι γονείς του και την επιθυμία να το δοκιμάσουν.
Σε κάθε παιδί, όλοι οι παράγοντες εκδηλώνονται πλήρως σε διαφορετικές ηλικίες. Όπως δείχνει η πρακτική, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μωρό γίνεται συχνότερα μεταξύ 5 μηνών και 9 μηνών. Όταν ο θηλασμός, η γνώμη των παιδιατρικών για την εισαγωγή της πρώτης διατροφής είναι σαφής - αυτό δεν πρέπει να γίνει, το μωρό μέχρι και 6 μήνες χρειάζεται μόνο το μητρικό γάλα. Για τα παιδιά που βρίσκονται σε τεχνητή σίτιση, παρέχεται μια προηγούμενη σίτιση.
Η μαμά πρέπει να θυμάται το κύριο πράγμα - είναι καλύτερο να είναι λίγο αργά με το δόλωμα από το να βιαστείς. Για παράδειγμα, τα συμπληρωματικά τρόφιμα σε 3 μήνες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις από το σώμα ενός παιδιού που φυσιολογικά δεν είναι ακόμη έτοιμο να δεχθεί νέα τρόφιμα. Αυτές οι αντιδράσεις μπορούν να εκδηλωθούν με κοιλιακό άλγος, εντερικό κολικό, παλινδρόμηση, έμετο και διαταραχές των κοπράνων. Η πρώιμη σίτιση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διάσπαση του πεπτικού συστήματος, απαιτώντας μακροχρόνια θεραπεία. Μια άλλη επιπλοκή της πρώιμης σίτισης χωρίς σκέψη μπορεί να είναι μια αλλεργία, η οποία προκαλείται από την υψηλή διαπερατότητα του εντερικού τοιχώματος για μεγάλα μόρια και την ανωριμότητα των πεπτικών ενζύμων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, το αναδυόμενο ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συχνές λοιμώξεις και διάφορες χρόνιες ασθένειες.
Εάν εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα σε παιδί που δεν έχει ωριμάσει μηχανισμούς κατάποσης παχιών τροφών, υπάρχει κίνδυνος να πνιγεί, να αρχίσει να κάνει έμετο και γενικά να χάσει το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα. Στη συνέχεια, εξαιτίας του φορτίου που θα βιωθεί λόγω της πρώιμης εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, του παραμορφωμένου παιδιού ήπατος, των νεφρών και του γαστρεντερικού συστήματος, τα όργανα αυτά θα είναι πολύ ευάλωτα.
Ένα άλλο αρνητικό αποτέλεσμα της έγκαιρης εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών είναι η μείωση του θηλασμού, ως αποτέλεσμα της οποίας η γαλουχία μπορεί να μειωθεί στη μητέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρώτη σίτιση θα πρέπει να εισαχθεί μόνο σε ευνοϊκό χρόνο για αυτό και μόνο μετά από διαβούλευση με τον παιδίατρο που παρατηρεί το μωρό.
Διατροφή σε 3 μήνες
Όπως έχουμε ήδη πει, μέχρι την ηλικία των 3 μηνών, τα ένζυμα ωριμάζουν ήδη στο πεπτικό σύστημα του μωρού, η διαπερατότητα του εντερικού βλεννογόνου μειώνεται, σχηματίζεται η κανονική ανοσία και οι μηχανισμοί που σας επιτρέπουν να παίρνετε ημι-υγρά και στερεά τρόφιμα. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία, τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να αντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή. Για τα παιδιά που θηλάζουν, η εισαγωγή τους δεν συνιστάται. Το θέμα των συμπληρωματικών τροφών για τα μωρά που τρέφονται με το μείγμα πρέπει να αποφασιστεί μόνο σε αυτή την ηλικία από τον παιδίατρο.
Θρεπτικό σε 4 μήνες
Τα μωρά που θηλάζει η μητέρα δεν χρειάζεται να τρέφονται, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το γάλα της μητέρας τους. Αν και αυτή τη στιγμή ο οργανισμός προετοιμάζεται ήδη για ένα γεύμα διαφορετικό από το γάλα και το γάλα. Τα παιδιά που θηλάζουν μπορούν, με την άδεια του γιατρού, να ξεκινήσουν να δίνουν χυμούς φρούτων και πρέπει πάντα να είναι ένα συστατικό. Είναι καλύτερα αν είναι μερικές σταγόνες από το συνηθισμένο χυμό μήλου για όλους μας.
Στη συνέχεια, αφού παρατηρήσετε την αντίδραση του παιδιού και μην παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ενοχλητικές εκδηλώσεις με τη μορφή δερματικού εξανθήματος, εντερικού κολικού, ανασταλτικού κόπρανα, μπορείτε να αρχίσετε να αυξάνετε σταδιακά την ποσότητα του χυμού με μερικές σταγόνες την ημέρα.
Στην αρχή, ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε χυμό είναι να τρίβετε ένα μήλο σε ένα λεπτό τρίφτη και να πιέζετε μερικές σταγόνες χυμό σε ένα κουταλάκι του γλυκού από την προκύπτουσα μάζα μέσα από έναν αποστειρωμένο επίδεσμο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα με ένα μπουκάλι με πιπίλα. Πρέπει να τροφοδοτείτε το μωρό με ένα κουτάλι, και αργότερα - χρησιμοποιήστε μια κούπα για κατανάλωση.
Διατροφή σε 5 μήνες
Τον 5ο μήνα, τα μωρά που θηλάζουν μπορούν να λάβουν φυτικά πουρέ στη διατροφή, ξεκινώντας με 5-10 γραμμάρια και φέρνοντας την ημερήσια ποσότητα στη διατροφή των παιδιών στα 100 γραμμάρια.
Διατροφή σε 6 μήνες
Σε 6 μήνες, τα περισσότερα μωρά θα πρέπει να λαμβάνουν ήδη συμπληρωματικά τρόφιμα με τη μορφή πολτοποιημένων λαχανικών (τα αποδυναμωμένα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να τρέφονται με δημητριακά). Τα καλύτερα λαχανικά για την πρώτη σίτιση είναι τα κολοκυθάκια ή το κουνουπίδι, αλλά είναι καλύτερα να προσέχετε τα καρότα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Στο λαχανικό πουρέ, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου. Σταδιακά αυξάνοντας το τμήμα των συμπληρωματικών τροφίμων με τη μορφή πολτοποιημένων λαχανικών, θα πρέπει να τα αντικαταστήσετε εντελώς με μία διατροφή γάλακτος. Μέχρι 10 μήνες, το μωρό πρέπει να φάει έως και 200 γρ. πολτοποιημένα λαχανικά ταυτόχρονα.
Θρεπτικό σε 7 μήνες
Ένα μωρό ηλικίας 7 μηνών μπορεί ασφαλώς να τρέφεται με χυλό. Την πρώτη εβδομάδα, το χυλό θα πρέπει να είναι υγρό, παρασκευασμένο από 100 ml νερού και 1 κουταλάκι του γλυκού δημητριακών. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να το κάνετε πιο παχύ και να προετοιμάσετε από 100 ml νερού και 2 κουταλάκια του γλυκού δημητριακών. Ένα μωρό σε αυτή την ηλικία μπορεί να τροφοδοτηθεί ρύζι, φαγόπυρο ή χυλό αραβοσίτου από δημητριακά, προηγουμένως συνθλίβονται σε ένα μύλο καφέ. Το χυλό ζυμώνεται σε μικρή ποσότητα νερού και στη συνέχεια αραιώνεται με μητρικό γάλα ή μείγμα αραιωμένο στην επιθυμητή σύσταση (αλλά όχι αγελαδινό γάλα, το οποίο είναι ισχυρό αλλεργιογόνο). Στις πρώτες ημέρες, μπορείτε να δώσετε μόνο μερικά κουταλάκια του κουταλάκου, στη συνέχεια, να φέρει σταδιακά το ποσό του σε 150 γραμμάρια. ανά ημέρα. Ένα τέτοιο τμήμα κουάκερ μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως ένα θηλασμό ή ένα μείγμα. Εάν μια νεαρή μητέρα δεν έχει αρκετό χρόνο ή δεξιότητα για να κάνει ένα τέτοιο κουάκερ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα δημητριακά, η επιλογή των οποίων είναι πολύ μεγάλη σήμερα. Κατά την προετοιμασία τους, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
Επιπλέον, η διατροφή ενός μωρού σε αυτή την ηλικία μπορεί να συμπληρωθεί με ένα κρόκο από ένα αυγό, κοτόπουλο ή ορτύκια. Το πρώτο μέρος δεν πρέπει να είναι περισσότερο από ένα κεφάλι αγώνα, τότε μπορεί να φέρεται σε μισό κουταλάκι του γλυκού.
Θρεπτικό σε 8 μήνες
Ένα μωρό ηλικίας 8 μηνών θα πρέπει να έχει ήδη προσφερθεί γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι πολύ χρήσιμα για τη ρύθμιση της πέψης του και την ενίσχυση της ασυλίας, καθώς και τα πουρέ φρούτων. Αυτή τη στιγμή, το μενού του φιστικιού μπορεί να συμπληρωθεί με τυρί cottage, κεφίρ και γιαούρτι. Η αγορά αυτών των προϊόντων πρέπει να γίνεται στα τμήματα παιδικής τροφής ή να προετοιμάζεται από τη μητέρα από μόνη της. Σε 7 μήνες, το μωρό μπορεί να λάβει 1 κουταλάκι του γλυκού τυρί cottage και 30 ml γιαούρτι και κεφίρ. Ένα υγιές παιδί μπορεί να φάει 50 γραμμάρια ετησίως. τυρί cottage και 100 ml ποτών γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Πούδρα φρούτων πρέπει να ξεκινήσει με 1 κουταλάκι του γλυκού. Στη συνέχεια, αυξάνοντας καθημερινά το τμήμα, πρέπει να φέρεται στα 100-130 g.
Διατροφή σε 9 μήνες
9 μήνες είναι η καλύτερη στιγμή για να εισαχθεί ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν όπως το κρέας, το οποίο αποτελεί πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και βιταμινών για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Ωστόσο, με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων με βάση το κρέας, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή και εάν το μωρό αρνείται να δοκιμάσει ένα νέο πιάτο, δεν χρειάζεται να είναι πολύ επίμονο.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σίτιση κρέατος με κουνέλι, γαλοπούλα ή μοσχαρίσιο κρέας (ορισμένα παιδιά είναι αλλεργικά στην πρωτεΐνη αγελάδων - επομένως, η διατροφή τους δεν πρέπει να περιέχει μοσχαρίσιο κρέας). Δεν αξίζει να προσφέρετε τα ζωμό κρέατος του μωρού, είναι προτιμότερο να του δώσετε ψιλοκομμένο κρέας σε μπλέντερ ή ψιλοκομμένο κρέας με σούπες λαχανικών ή πολτοποιημένες πατάτες, καθώς απορροφάται καλύτερα. Αρχίστε να τρώτε κρέας με 0,5 κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα, αυξάνοντας τελικά την ποσότητα σε 3 κουταλιές της σούπας.
Δοκιμάστε σε 10 μήνες
Το ψάρι χαρακτηρίζεται από μια ιδανική σύνθεση αμινοξέων, απορροφάται καλά από το σώμα του παιδιού. Ωστόσο, μπορεί να είναι αλλεργιογόνο. Επομένως, για πρώτη φορά, πρέπει να δίνεται στο μωρό κατά τη διάρκεια του πρωινού, για να παρατηρεί την αντίδραση του σώματός του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα παιδιά ηλικίας έως ενός έτους δεν θα πρέπει να λαμβάνουν το κρέας ως τρόφιμο, αλλά λευκά θαλασσινά (όπως ο μερλούκιος, ο μπακαλιάρος κλπ.). Η πρώτη ημερήσια ποσότητα ψαριού θα πρέπει να ισούται με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας την πάροδο του χρόνου στα 50 γραμμάρια.
Θρεπτικό σε 11 μήνες
Σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να επεκτείνετε περαιτέρω τη διατροφή του μωρού, προσφέροντάς του διάφορα λαχανικά και φρούτα. Στα παιδιά αυτής της ηλικίας, κατά κανόνα, υπάρχουν ήδη από 4 έως 6 δόντια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε στο παιδί σας φαγητό, όχι το ψιλοκομμένο σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος, αλλά κόβετε σε μικρά κομμάτια. Αντί του πολτοποιημένου πατάτας, θα πρέπει να δώσετε ήδη κεφτεδάκια ή κεφτεδάκια στον ατμό και αφήστε τα κομμάτια στο λαχανικό.
Πίνακας ζωοτροφών από 4 μήνες έως ένα έτος:
Σχόλια
