Εάν μέχρι αυτή τη φορά εργαστήκατε, τότε όλα θα αλλάξουν - σύμφωνα με το νόμο, από την τριάντα εβδομάδα της εγκυμοσύνης αρχίζετε την άδεια μητρότητας. Τώρα μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στα συναισθήματά σας και να επιδοθείτε σε ευχάριστες σκέψεις για την επερχόμενη συνάντηση με το μελλοντικό μωρό!
Αλλαγές στο σώμα σε 30 εβδομάδες κύησης
Η κοιλιά σας συνεχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα σε μέγεθος, γεγονός που οδηγεί σε κάποια αδεξιότητα και ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα. Η καρδιά της μελλοντικής μητέρας, όπως ήταν, "κινείται" κάτω από την επίθεση της αναπτυσσόμενης μήτρας, αλλάζει ελαφρώς τη θέση της. Το ίδιο ισχύει και για τα έντερα, τα οποία αναγκάζονται να λειτουργούν σε ελαφρώς συμπιεσμένη κατάσταση. Λόγω αυτών των παραγόντων, δυσκολία στην αναπνοή, δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός μπορεί να σας ενοχλήσει. Χαρακτηριστικά για αυτή την περίοδο είναι συχνή ώθηση στην τουαλέτα, και μερικές φορές ακόμη και ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια του βήχα ή του γέλιου. Για να αποφύγετε τέτοιες δύσκολες στιγμές, προσπαθήστε να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη και τα έντερά σας πιο συχνά. Ο μαστός στην τριάντα εβδομάδα της εγκυμοσύνης χύνεται ακόμη περισσότερο και οι θηλές είναι ελαφρώς τραχιά, προετοιμάζοντας για την περίοδο της διατροφής του μωρού.
Η κατάσταση του εμβρύου στις 30 εβδομάδες κύησης
Το μωρό σας έχει ήδη ένα "στερεό" βάρος - από ένα και μισό έως δύο κιλά, και το ύψος του φτάνει τα 40 cm! Αντιδρά σε δυνατούς ήχους και ακόμη και σε αλλαγές στον φωτισμό, ξέρει πώς να τσαλακώσει το πρόσωπό του, να σφίξει τις γροθιές του και να τεντώσει. Το σώμα του μωρού καλύπτεται με ένα ειδικό κρεμώδες ροζ γράσο.
Μεγάλες αλλαγές έχουν επέλθει με τους πνεύμονες του παιδιού - είναι ήδη πλήρως σχηματισμένες και μέσα τους καλύπτονται με ένα ειδικό στρώμα επιφανειοδραστικού. Αυτό το στρώμα έχει πάχος μόνο ενός μορίου, αλλά στην απουσία του, το παιδί δεν θα μπορεί να αναπνεύσει μόνο του σε περίπτωση πρόωρης γέννησης. Εν τω μεταξύ, προσπαθεί να εισπνεύσει αμνιακό υγρό, αναπτύσσοντας και εκπαιδεύοντας το αναπνευστικό του σύστημα.
Πιθανές αισθήσεις σε 30 εβδομάδες κύησης
Δεδομένου ότι το μωρό σας κινείται ήδη αρκετά δυναμικά, μπορείτε μερικές φορές να αισθανθείτε πόνο στην κοιλιά. Αν οι πόνοι αυτοί γίνουν κανονικοί, φροντίστε να ενημερώσετε τον γυναικολόγο σας για αυτό, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο τόνο της μήτρας.
Την τριακοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορείτε ακόμα να ενοχλείτε από βαρύτητα και δυσφορία στο στομάχι, καθώς και φούσκωμα. Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, προσπαθήστε να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, χωρίς να δημιουργείτε βάρος στο πεπτικό σύστημα. Εξαλείψτε τα τρόφιμα που αυξάνουν την παραγωγή αερίου - λάχανο, φρέσκο γάλα και όσπρια από τη διατροφή σας.
Απαραίτητη ιατρική παρακολούθηση
Εάν επισκεφθήκατε μια κλινική ευεξίας μητρότητας μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, τώρα θα πρέπει να εμφανιστείτε λίγο πιο συχνά - τελικά, το φορτίο στο σώμα σας αυξάνεται και ο γιατρός πρέπει να παρακολουθεί τις παραμικρές αλλαγές στην κατάστασή σας. Κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, θα πρέπει να επαναλάβετε ορισμένες δοκιμές, ειδικότερα - γενική και βιοχημική εξέταση αίματος, γενική ανάλυση ούρων, εξέταση αίματος για HIV / AIDS, δοκιμασία για σύφιλη και ηπατίτιδα, δοκιμή ανοχής γλυκόζης. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να απευθυνθείτε για επαναλαμβανόμενες αναλύσεις του συγκροτήματος TORCH καθώς και για υπερηχογράφημα.
Γενικές συστάσεις
Δεδομένου ότι η κοιλιά σας είναι ήδη αρκετά μεγάλη και βαριά, από δω και στο εξής δεν συνιστάται να κοιμάστε και να βρίσκεται ακριβώς στην πλάτη σας. Πρώτον, θα είναι δυσάρεστο για σας, και δεύτερον, υπάρχει ο κίνδυνος του συνδρόμου της κοίλης φλέβας. Εάν η μήτρα πιέσει κάτω από την κοίλη φλέβα αμέσως κάτω από αυτήν, τότε η αρτηριακή πίεση μπορεί να πέσει απότομα, καθώς η φλεβική εκροή αίματος προς την καρδιά είναι δύσκολη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη, σκίαση των ματιών, ταχυκαρδία, γενική κακή υγεία και ακόμη και λιποθυμία. Εάν είστε επιρρεπείς στο σύνδρομο κοίλης φλέβας, τότε δεν θα χρειαστείτε καμία θεραπεία, θα είναι αρκετό να κυλήσετε από την πλευρά σας, αλλά όχι απότομα, αλλά λίγο.
Μην ξεχνάτε ότι η ώρα της γέννησης πλησιάζει, και γι 'αυτό καλό είναι να ξεκινήσετε την προετοιμασία των μυών του πυελικού εδάφους γι' αυτούς. Για το σκοπό αυτό έχουν αναπτυχθεί ειδικά συγκροτήματα που παρέχουν απλή εκπαίδευση αυτών των ζωνών.
Τώρα που έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε τελικά να αρχίσετε να αγοράζετε ό, τι χρειάζεστε για τον τοκετό και το μωρό σας, αλλά μην ξεχάσετε για μια καλή ξεκούραση κατά τη διάρκεια του αγώνα αγορών!
Εβδομαδιαίο Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης:
Σχόλια
