Τι πρέπει να κάνετε αν βλάψει τα τακούνια;
Σίγουρα δεν αξίζει να αγνοήσουμε αυτές τις αισθήσεις, καθώς ο πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών.
Επομένως, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου και να αρχίσετε τη θεραπεία.
Αιτίες του πόνου των τακουνιών
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν πόνο στα τακούνια. Τις περισσότερες φορές τα τακούνια τραυματίζονται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
• Μακρόχρονη φθορά παπουτσιών υψηλού τακουνιού, η οποία οδηγεί στο λεγόμενο σύνδρομο «πόνος της Παρασκευής».
• αραίωση υποδόριου λίπους στο πόδι, το οποίο εμφανίζεται συχνά με παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα.
• τραυματισμοί των κάτω άκρων.
Όσον αφορά τους τραυματισμούς, οι κανονικές θραύσεις του αστραγάλου και τα κατάγματα μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην φτέρνα. Με επέκταση, η πελματική κάμψη καθίσταται δύσκολη. Ένα μώλωπας ή κάταγμα του οστού της Παρασκευής, καθώς και ο επίφυλος αδένας, είναι σοβαρά βότανα, τα οποία πρέπει να συμβουλεύονται γιατρός.
Συστηματικές ασθένειες
Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην τακουνιά με διάφορες σοβαρές ασθένειες. Συχνά, ο πόνος στη φτέρνα συμβαίνει με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το κύριο σύμπτωμα είναι οίδημα, το οποίο εμποδίζει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται σοβαρή υπνηλία και απώλεια της όρεξης.
Με την ουρική αρθρίτιδα, τα δάκτυλα των ποδιών είναι συχνότερα φλεγμονώδη, αλλά μερικές φορές μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το πόδι. Ως εκ τούτου, ο πόνος στον τακουνό γίνεται αισθητός. Μια άλλη ασθένεια στην οποία ο πόνος στα τακούνια είναι ένα σύμπτωμα είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Παρά το γεγονός ότι η νόσος επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, καθιστώντας την δύσκαμπτη, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται πόνο στα τακούνια.
Λοιμώδη νοσήματα
Ένας μεγάλος αριθμός μολυσματικών ασθενειών, όπως η γονόρροια ή η δυσεντερία, μπορεί να προκαλέσει την αντιδραστική αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται επίσης με πόνους πτέρνας. Από μολυσματικές ασθένειες, η φυματίωση των οστών μπορεί να προκαλέσει πόνο, το κύριο σύμπτωμα της οποίας είναι η νέκρωση των ιστών. Όχι λιγότερο επικίνδυνο είναι η οστεομυελίτιδα, συνοδεύεται από έντονο πόνο και πρήξιμο.
Φλεγμονώδεις ασθένειες
Ο πόνος στην περιοχή της Παρασκευής συχνά εμφανίζεται με πελματιαία ογκογονία, μια φλεγμονώδη ασθένεια που επηρεάζει τα πέλματα των ποδιών. Είναι πόνος πτέρνας σε αυτήν την ασθένεια που είναι το κύριο σύμπτωμα. Εάν εμφανιστούν ερυθρότητα και οίδημα στη φτέρνα, τότε μπορεί να είναι θυλακίτιδα. Ο όγκος μπορεί να αυξηθεί στην περίπτωση αυτή. Επίσης, εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις με κακοήθεις όγκους των οστών. Το κύριο σύμπτωμα είναι τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία πάνω από το νεόπλασμα.
Θεραπεία Πόνου Πτέρνας
Κάθε πόνος είναι μια ευκαιρία για να πάτε στο γιατρό. Συχνά, ο πόνος στη φτέρνα συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα και ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί στην πλάτη ή στους βραχίονες.
Το πρώτο πράγμα που θα κάνει ο γιατρός, αφού ακούσει τον ασθενή, είναι να συνταγογραφήσει μια κατάλληλη μελέτη. Μεταξύ αυτών είναι:
• βιοχημική και γενική ανάλυση αίματος.
• μικροβιολογικές μελέτες.
• Έλεγχος για δείκτες καρκίνου.
• ακτίνων Χ.
• ορολογική ανάλυση.
• Βιοψία.
Πρώτες βοήθειες για πόνο στην τακούνια, θεραπεία
Φυσικά, οποιαδήποτε θεραπεία βασίζεται στα αποτελέσματα της εξέτασης. Αλλά τι θα συμβεί αν ο πόνος της φτέρνας εμφανιστεί ξαφνικά;
Θα πρέπει να ανακουφίσει επειγόντως τις αισθήσεις. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε έναν κύβο ανθρώπων και συνδέστε το σε ένα πονηρό σημείο. Αν δεν βοηθήσει, τότε κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Οι ειδικές αλοιφές, όπως η αλοιφή pelan ή indomethacin, μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο και να ανακουφίσουν τη φλεγμονή. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, τότε μπορείτε να πάρετε ένα αναισθητικό, ibufen ή solpaflex.
Υπάρχουν γενικά αποδεκτές μέθοδοι θεραπείας που εκτελούνται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Μια δημοφιλής μέθοδος είναι η χρήση ενέσεων στεροειδών. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για σοβαρό πόνο που δεν μπορεί να σταματήσει χρησιμοποιώντας τυποποιημένες μεθόδους.
Τα στεροειδή (κορτιζόλη) ανακουφίζουν γρήγορα την φλεγμονή και αναισθητοποιούν, αλλά αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση στο πρόβλημα.
Ένας άλλος τύπος θεραπείας του πόνου της πτέρνας είναι η εξωσωματική θεραπεία με κρουστικό κύμα. Η ουσία της διαδικασίας είναι η επίδραση των ηχητικών κυμάτων σε μια οδυνηρή περιοχή του σώματος.
Όλα γίνονται με τη χρήση ειδικού ιατρικού εξοπλισμού. Αυτή η θεραπεία βοηθάει στη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας. Η διαδικασία αυτή θεωρείται ασφαλής, όπως αποδεικνύεται από τις κλινικές μελέτες.
Ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται μερικές φορές, αλλά υπάρχουν πολύ λίγες τέτοιες περιπτώσεις. Πολύ συχνότερα ασκούν τη χρήση ειδικού ελαστικού, το οποίο θα σταθεροποιήσει το πόδι στην απαιτούμενη θέση. Το ελαστικό επικάθεται τη νύχτα προκειμένου να αποφευχθεί η εσφαλμένη ανάπτυξη της περιτονίας. Εάν η περίπτωση είναι περίπλοκη, τότε το γύψο εφαρμόζεται στο κάτω πόδι.
Όσον αφορά τη χειρουργική επέμβαση, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης σε περίπλοκες περιπτώσεις. Συνήθως, μια χειρουργική επέμβαση συνταγογραφείται εάν ο πόνος στην τακούνια δεν πάει μακριά για μεγάλο χρονικό διάστημα, και δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για αυτό. Αλλά η επέμβαση του χειρουργού μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες επιπλοκές, καθώς μπορεί να εμφανιστούν τραυματισμοί στα γειτονικά νεύρα, λοίμωξη κλπ. Συνεπώς, πρέπει να γίνει μια επέμβαση εάν βλάψει τα τακούνια, είναι απαραίτητη μόνο ως έσχατη λύση.
Εάν ο λόγος που εμφανίστηκε ο πόνος στην πτέρνα σχετίζεται με σοβαρές ασθένειες, τότε είναι η ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί και όχι το σύμπτωμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διάγνωση και ο έλεγχος είναι τόσο σημαντικοί. Ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει τι ακριβώς θα πρέπει να θεραπεύσει.
Λαϊκές θεραπείες
Η θεραπεία στο σπίτι με τη βοήθεια των λαϊκών συνταγών δεν μπορεί να ονομαστεί καθολική, αλλά μαζί με τις παραδοσιακές μεθόδους μπορεί να δώσει καλό αποτέλεσμα. Ιδιαίτερα καλά, αυτές οι διαδικασίες ανακουφίζουν τη φλεγμονή, που διευκολύνει την κατάσταση του ασθενούς. Επομένως, εάν τα τακούνια βλάψουν, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
1. Για τα πελματιαία σκεύη, το βάμμα από το βύθισμα του cinquefoil είναι τέλειο. Αυτό το φυτό είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές του ιδιότητες. Επιμένει στο αλκοόλ και τρίβεται σε ένα πονηρό σημείο. Μπορείτε να κάνετε συμπιέσεις.
2. Επίσης, χρησιμοποιούνται μαύρες συμπιέσεις ραπανάκι για τη θεραπεία του πόνου της πτέρνας. Η σοδειά ρίζας πλένεται καλά και τρίβεται σε ένα λεπτό τρίφτη. Το αυγού τυλίγεται σε ένα καθαρό πανί και εφαρμόζεται στο τακούνι. Από πάνω θα πρέπει να βάλετε μια τσάντα και να τυλίξετε το πόδι σας με κάτι ζεστό.
3. Η ακόλουθη συνταγή απέδειξε την αποτελεσματικότητά της: 1 κουταλιά της σούπας. l το αλάτι και το μέλι πρέπει να αναμιγνύονται με 50 ml ιωδίου. Αυτό το μείγμα θα πρέπει να αναμειγνύεται καλά και, εφαρμόζοντας σε έναν επίδεσμο, συμπιέζεται όλη τη νύχτα. Συμπυκνώστε τον επίδεσμο και μονώστε. Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να είναι αρκετή για 4-5 φορές.
Η πρόληψη είναι επώδυνη στη φτέρνα
Μπορούν να γίνουν πολλά για να αποφευχθεί ο πόνος στην φτέρνα. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μειώσετε το φορτίο στα πόδια, δηλαδή να εγκαταλείψετε το τρέξιμο ή το αθλητικό περπάτημα.
Επιπλέον, θα πρέπει να ελέγχετε το βάρος σας, καθώς είναι επίσης μια σοβαρή πίεση στα πόδια. Αν χρειαστεί, χάνετε επιπλέον κιλά, φυσικά, χωρίς να καταφύγετε σε μεγάλη σωματική άσκηση.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα επίπεδα πόδια. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, τότε πρέπει να χρησιμοποιηθούν ειδικές ορθοπεδικές πάπες. Φορώντας υψηλά τακούνια θα πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Η ιδανική επιλογή είναι μια φτέρνα μέχρι 5 εκατοστά. Γενικά, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να επιλέξετε άνετα παπούτσια.
Μια εξαιρετική επιλογή για την πρόληψη είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις για τα πόδια. Μπορεί να γίνει κάθε μέρα, αφού δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Αυτό γίνεται ως εξής:
1. Πρώτον, πραγματοποιείται ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας και να τεντώσετε τα πόδια σας, προσπαθώντας να τραβήξετε το πόδι με τη σειρά του στον εαυτό σας, και στη συνέχεια τραβήξτε το toe προς τα εμπρός.
3. Πρέπει να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο, πρώτα στα δάχτυλα των ποδιών, και στη συνέχεια στα τακούνια.
4. Στο πάτωμα, βάλτε μια πετσέτα και προσπαθήστε να κάνετε πτυχές σε αυτό με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
5. Εάν υπάρχει μια μικρή μπάλα, μπορείτε να την κυλήσετε με το πόδι σας στο πάτωμα.
Εάν τα τακούνια σας βλάψουν, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν η θεραπεία δεν ξεκίνησε τότε, τότε η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.
