Ανεξάρτητα από το πόσο όμορφο θα ήταν το πρόσωπο, η εμφάνιση ενός δεύτερου πηγούντος προκαλεί πάντα ένα συγκρότημα αυτοσυγκέντρωσης.
Η πιο προσβλητική είναι ότι αυτό το ελαττωματικό εμφάνιση εμφανίζεται όχι μόνο σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, αλλά και σε λεπτές γυναίκες, προσθέτοντας μερικά χρόνια στην ηλικία.
Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την εμφάνιση ενός λίπους δίπλωμα κάτω από το πηγούνι, το κύριο πράγμα είναι ότι υπάρχει μια διέξοδος, και μπορείτε να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι με μια τακτική σειρά μέτρων.
Για να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι: είναι δυνατόν;
Δεν μπορείτε να εξαλείψετε το ελάττωμα χωρίς να μάθετε την αιτία της εμφάνισής του.
- Φυσικά, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία ενός ατόμου, τόσο λιγότερο ελαστικό το δέρμα του είναι, επομένως, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βοηθητικές ασκήσεις εδώ.
- Η παχυσαρκία δεν κοσμεί ούτε ένα άτομο, όπως μια «ταλάντευση» με απώλεια βάρους και αύξηση του σωματικού βάρους, όταν το δέρμα του προσώπου τεντώνεται από το λίπος στο χαλάρωμα.
- Ίσως οι πρόγονοί σας ήδη στην τρίτη, τέταρτη γενιά είχαν ένα δεύτερο πηγούνι, τότε υπάρχει κληρονομικότητα, αλλά δεν αποτελεί εμπόδιο στην επίτευξη του τέλειου περιγράμματος προσώπου.
Είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι αν:
• ένα άτομο συνεχώς σκοντάφτει ενώ περπατάει ή κάθεται σε έναν υπολογιστή, στο οποίο ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του.
• κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι όρθιο όταν το πηγούνι κυριολεκτικά στηρίζεται στο στήθος.
• Η διατροφή σας δεν είναι ισορροπημένη και είστε υποστηρικτής των πρόχειρων φαγητών.
Αφού εξαλείψατε αυτές τις τρεις ανεπάρκειες, σύντομα θα παρατηρήσετε πόσο μετασχηματίζεται η κατάσταση του πηγούντος.
Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι: ένα σύνολο μέτρων
Συμφωνείτε ότι η νόσος είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από το να νικήσετε και η εμφάνιση λίπους στο πηγούνι μπορεί να αποφευχθεί ή να απαλλαγεί από αυτό με την πάροδο του χρόνου ξεκινώντας μια σειρά μέτρων εκ των προτέρων.
Οι απλούστερες ασκήσεις που εκτελούνται τακτικά, ας το αποκαλούμε "δυναμική" λέξη "άσκηση", θα είναι σε θέση να κρατήσει τους μυς του πηγουνιού σε καλή κατάσταση και να αποτρέψει την εναπόθεση λίπους. Αυτοί οι χειρισμοί θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι και σε περίπτωση που έχει ήδη εκδηλωθεί.
Η μοναδικότητα αυτού του συγκροτήματος είναι ότι μπορεί να γίνει κατά το μεσημέρι στην εργασία, στο σπίτι, κάθεται μπροστά σε τηλεόραση ή υπολογιστή. Μόνο 5 - 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα αναρωτιέται.
1. Τραβήξτε το κάτω χείλος πάνω στα δόντια, αισθανθείτε το τέντωμα του δέρματος του πηγουνιού και αρχίστε να το βγάλετε γρήγορα, αφήστε το πίσω μέρος των χεριών σας απαλά σε όλη την επιφάνεια του κάτω μέρους του προσώπου για ένα λεπτό. Μην ξεχάσετε αυτή την άσκηση όταν χρησιμοποιείτε πρωινή και βραδινή κρέμα.
2. Ας διαλογιστούμε, φαντάζοντας ότι ολόκληρο το φορτίο των προβλημάτων μας αναστέλλεται από την άκρη του δεύτερου πηγούντος. Κατέβαλαν τα κεφάλια τους και ανέβαζαν αργά το τεράστιο βάρος, τεντώνοντας τους μυς των πηγαδιών τους, μέχρι να νιώσουμε το πίσω μέρος του κεφαλιού. Αρκετά 3 έως 5 φορές.
3. Η μοναδικότητα της επόμενης άσκησης είναι ότι μπορεί να γίνει παντού και πάντα. Το πηγούνι ωθείται προς τα εμπρός λίγο και αρχίζουμε να κρατάμε ένα ευρύ χαμόγελο, είναι επιθυμητό να χαμογελάσει πραγματικά, αυτό θα γεμίσει το σώμα με χαρά. Τα 5 έως 7 χαμόγελα θα τονώσουν τους μυς.
4. Κάντε μια "αστεία" άσκηση όταν κανείς δεν σας βλέπει, μόνο 15 - 20 δευτερόλεπτα μπορεί πάντα να βρεθεί. Θα δουλέψουμε με τη γλώσσα να κρέμεται έξω, με την οποία αντλούμε αριθμούς, γράμματα ή απλά φτάνουμε στη μύτη. Μήπως λειτούργησε;
5. Ανοίξτε το στόμα σας ευρύ και κάτω γνάθου νοητικά το μετατρέψει σε ένα κουβά, τώρα "σέσουλα" αυτό με την αγαπημένη σας θεραπεία, η οποία είναι κάτω από μια "τρομερή" απαγόρευση.
6. Τώρα θα τεντώσουμε το λαιμό, βελτιώνοντας την κατάσταση του πηγουνιού. Στέκεται, κρατήστε τους ώμους σας με τα δάχτυλά σας στα άκρα. Εισπνεύστε, η μύτη φτάνει για τον ουρανό, και με τα χέρια τραβώνουμε τους ώμους κάτω. Το στομάχι τραβιέται! Εκπνεύστε. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 3 προσεγγίσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετακινώντας από δωμάτιο σε δωμάτιο εάν δεν υπάρχει άλλος χρόνος.
7. Θέλετε να βελτιώσετε τη στάση σας με το πηγούνι σας και να σφίξετε το στομάχι σας; Δεν υπάρχει τίποτα ευκολότερο, βάλαμε το βιβλίο, απλά μην πάρετε μια τεράστια εγκυκλοπαίδεια, τα χέρια - στη μέση, και πήγε στο βάδισμα της βασίλισσας. Ίσως αρχικά να χρειαστεί να σταθείτε και στη συνέχεια να ξεκινήσετε το περπάτημα σιγά-σιγά, αλλά δεν χρειάζεται να σταματήσετε έτσι ώστε μετά από λίγο να μπορέσετε να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, στέκεστε στα δάκτυλα των ποδιών.
Τα μαθήματα στο γυμναστήριο ενισχύουν τους μυς της πλάτης και του λαιμού, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει και ενισχύει τον τόνο του δέρματος του προσώπου και του πηγουνιού.
Η επιδερμίδα, το χαλασμένο δέρμα δεν θα φύγει από μόνο του και μετά από μια εβδομάδα δεν μπορείτε να δείτε το ορατό αποτέλεσμα, αλλά το πιο σημαντικό, να πάρει μια απόφαση και να πάει στο στόχο σας με την εμπιστοσύνη ότι όλα θα λειτουργήσουν!
Πιστέψτε με, με την πάροδο του χρόνου θα είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας, ο καθένας θα δει το αρχαίο βάδισμα και την εξαφάνιση του δεύτερου πηγούνι. Λίγα λεπτά την ημέρα, και είσαι η βασίλισσα!
Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι: μασάζ και μάσκες
Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων είναι αποτελεσματικό από μόνο του, αλλά το μασάζ στο πηγούνι πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή περιποίηση του προσώπου σας, χωρίς να ξεχνάτε το λαιμό.
Μασάζ το κάτω μέρος του προσώπου μπορεί να γίνει ξεχωριστά και κατά την εφαρμογή της κρέμας.
Για να κάνετε εντατικές επιδράσεις στους μυς αυτού του τμήματος του προσώπου, δεν απαιτείται ιδιαίτερος χώρος ή χρόνος.
- Ο stroking με οποιοδήποτε μασάζ είναι απαραίτητο. Με το πίσω μέρος των χεριών σας κάνουμε απαλά χαϊδεύοντας 5-7 φορές από τη μέση του πηγουνιού μέχρι τα χαμηλότερα άκρα των αυτιών.
- Το τρίψιμο πραγματοποιείται με τους αντίχειρες, τοποθετώντας τα υπόλοιπα τέσσερα δάχτυλα στα μάγουλα, αρχίζουμε να τρίβουμε από την άκρη του πηγουνιού στο λαιμό, τραβώντας το δέρμα στα αυτιά. Κάνουμε άμεσες και κυκλικές κινήσεις.
- Ζύμωση. Εντείνετε έντονα τους μύες του προσώπου με μια άσκηση που προσομοιώνει το ξύρισμα. Βάζουμε τα χέρια μας σε μια γροθιά και με τις αρθρώσεις μας ξεκινάμε με γρήγορο ρυθμό για να "ξυρίσουμε" την άκρη του πηγούνι 5 φορές στη μία πλευρά, στη συνέχεια από την άλλη, κάνοντας 3 σετ από κάθε πλευρά.
- Ζεσταίνουμε τα χέρια μας με τριβή και τα βάζουμε στη ζώνη πρόσκρουσης.
Κλείστε τα μάτια σας και ερωτευθείτε τον εαυτό σας, γιατί είστε μια έξυπνη, όμορφη γυναίκα και όλα θα λειτουργήσουν για σας.
- Αρχίζουμε να πιέζουμε το θερμό δέρμα του πηγουνιού, μόνο χωρίς καθυστέρηση. Πιάστε ένα κομμάτι δέρματος με το δείκτη και τον αντίχειρα και πιέστε το στο οστό για 1 - 2 δευτερόλεπτα. Δουλεύουμε από τη μέση του πηγουνιού μέχρι τα ζυγωματικά. "Σχεδιάστε" μια άλλη γραμμή κάτω και εργάζονται με τον ίδιο τρόπο με αυτό και ούτω καθεξής στο λαιμό. Τελειώστε την άσκηση κάνοντας μασάζ στον αυχένα, χαλαρώνοντας απαλά από την κοιλότητα στο στήθος μέχρι το πηγούνι και επιστρέφοντας στην περιοχή της καρωτιδικής αρτηρίας.
"Patting, το κάναμε ήδη κατά τη φόρτιση, με το πίσω μέρος των χεριών μας".
Μην ξεχνάτε ότι οποιαδήποτε επίδραση στο δέρμα του προσώπου και του πηγουνιού, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ, εκτελούμε με κρέμα, γέλη ή φυτικό έλαιο που δεν προκαλεί αλλεργίες.
Η επιδερμίδα του δέρματος ζεσταίνεται μετά από μασάζ είναι μια ιδανική βάση για την εφαρμογή μάσκας, βοηθώντας να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι. Η βάση για τις μάσκες μπορεί να είναι οτιδήποτε υπάρχει.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει το δέρμα του πηγούνιου της κρέμας έτσι ώστε όταν αναμειγνύεται με άλλα συστατικά, δεν προκαλεί αλλεργίες.
- Αγοράστε ένα πακέτο ζύμης (μπορείτε να στεγνώσει), αραιώστε τα σε μια ξινή κρέμα και εφαρμόστε στο λαιμό και το πηγούνι για 25 λεπτά, ξεπλύνετε καλά. Τώρα εφαρμόστε μια λιπαρή κρέμα, τα υπολείμματα της οποίας υγρά μετά από λίγο.
- 2 κουταλιές της σούπας οι βραστές πατάτες που αραιώνονται με ζεστό γάλα στην κατάσταση του καλαμποκιού θα είναι μια εξαιρετική μάσκα για το πηγούνι και το λαιμό.
- Ο άργιλος (άσπρος ή μαύρος), που αγοράστηκε σε φαρμακείο λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του δέρματός σας, θα διευκολύνει την προετοιμασία της μάσκας, διότι αρκεί να σταματήσει στον πολτό και να εφαρμοστεί στο δέρμα του πηγουνιού.
- Πάρτε μια κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, θαλασσινό αλάτι, προσθέστε το σε ένα ποτήρι νερό, ανακατεύετε. Βάλτε τη γάζα διπλωμένη αρκετές φορές σε αυτή τη σύνθεση και συνδέστε το με το πηγούνι.
- Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι υπάρχει περισσότερη βιταμίνη C σε όξινο λάχανο απ 'ό, τι στο λεμόνι, ίσως αυτό εξηγεί την επίδραση ανύψωσης της άλμης από λάχανο, η οποία χρησιμοποιείται ως μάσκα για να απομακρύνει τις αποθέσεις λίπους στο πηγούνι στο σπίτι.
- Το καλοκαίρι, ένα αυγό και ένα αγγούρι είναι πάντα στο χέρι. Κτυπήστε το χτυπημένο αυγό με ένα χτύπημα και προσθέστε σε αυτό ένα μικρό κουτάλι αγγουριού και ½ κουταλιού της σούπας. οποιοδήποτε υγρό έλαιο, ηλίανθο, ελιά ή καρύδα, τρίψτε σε μια κρέμα και εφαρμόστε στο πηγούνι και το λαιμό. Κρατάμε αυτή τη μάσκα για μισή ώρα και ξεπλύνουμε.
Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι: αιτίες αποτυχίας
Φαινόταν ότι κάνατε τα πάντα σωστά, αλλά δεν υπήρξε αποτέλεσμα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιος είναι ο λόγος, και μπορεί να υπάρχουν πολλά.
- Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός, για μερικούς αρκεί να κάνετε κάποιες ασκήσεις, και το αποτέλεσμα είναι ορατό, για κάποιον και μετά από ένα μήνα τίποτα δεν συμβαίνει και ο λόγος μπορεί να είναι σε ασυνέπεια και σε παρατυπία. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να εκτελεστεί ολόκληρο το σύνολο των μέτρων, άσκηση, μασάζ, μάσκα, εργασία κάθε μέρα και περισσότερο από ένα μήνα.
- Ο εσωτερικός κόσμος του σώματος είναι πολύ λεπτή δομημένη και αν δεν θέσουμε συγκεκριμένα καθήκοντα, τότε δεν εκπληρώνονται. Κοιτάξτε τον εαυτό σας και στον καθρέφτη, τρέξτε το χέρι σας κάτω από το πηγούνι και αποφασίστε πόσο λίπος θα πρέπει να μειωθεί σε μια εβδομάδα. Ορίστε καθαρά την εργασία και έτσι ώστε να είναι εφικτή.
- Θυμηθείτε ότι με οποιοδήποτε πρόγραμμα συμβαίνει εθιστικόΩς εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κάνουμε διαλείμματα από καιρό σε καιρό, κάνουμε μασάζ για 10-15 συνεδρίες και το δέρμα στηρίζεται για το ίδιο χρονικό διάστημα, αλλάζουμε τις μάσκες, αλλά κάνουμε καθημερινή φόρτιση, αυξάνοντας την ένταση και το φορτίο.
- Τρόφιμα και ποτά επηρεάζουν επίσης το τελικό αποτέλεσμα, εάν θέλετε να φανείτε καλό, μεταβείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και πίνετε καθαρό νερό με ρυθμό 30 ml ανά 1 kg βάρους. Το νερό πρέπει να πιείτε το πρωί για 2 ποτήρια, πριν το γεύμα σε ένα ποτήρι, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το πίνετε με φαγητό. Μετά το φαγητό, δεν συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό για 2 ώρες.
Συντονιστείτε στο τελικό, σίγουρα θετικό αποτέλεσμα και θα πετύχετε!
