Τα έλαια είναι διαφορετικά - απαραίτητα, λαχανικά, ζώα. Τα φυτικά και αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για απώλεια βάρους. Εάν εξακολουθείτε να είστε επιρρεπείς σε αμφιβολίες - επιλέξτε αυτά τα προϊόντα ως ένα πρόσθετο εργαλείο για δίαιτες, άσκηση και άλλες διαδικασίες. Για παράδειγμα, για τα αιθέρια έλαια δεν χρειάζονται τέτοιες ακραίες μέθοδοι όπως για τα λαχανικά. Αρωματικό λάδι αδυνατίσματος μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους πολύ ευχάριστη.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε συνταγή που χρησιμοποιεί λάδια θα πρέπει να καθυστερήσει εάν υπάρχουν παθήσεις του ήπατος ή των νεφρών. Σε κάθε περίπτωση, η εσωτερική χρήση των λιπών συμβαίνει με ένα φορτίο σε αυτά τα όργανα. Μερικές φορές υπάρχει μια αλλεργία σε ορισμένους τύπους πετρελαίου (για παράδειγμα, λαχανικό γαϊδουράγκαθο). Σταματήστε τις διαδικασίες εάν αισθανθείτε ύποπτα συμπτώματα. Επιπλέον, οι αντενδείξεις στη θεραπεία με φυτικά έλαια είναι η holicystitis και η εντεροκολίτιδα, οι εντερικές λοιμώξεις και η ατομική δυσανεξία. Διαφορετικά, τίποτα δεν μπορεί να σας εμποδίσει να δοκιμάσετε μόνοι σας συνταγές για λάδια απώλειας βάρους, τόσο απαραίτητα όσο και λαχανικά.
Αιθέρια Έλαια για Απώλεια βάρους
Η αρωματοθεραπεία είναι μια αρχαία μέθοδος που βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους. Ο μηχανισμός δράσης είναι πολύ απλός. Κατά κανόνα, η κύρια αιτία για το υπερβολικό βάρος είναι μια μεταβολική διαταραχή στο σώμα, η οποία προκαλεί είτε φυσικές δυσλειτουργίες στο σώμα, είτε τονίζει ότι καταλαμβάνουμε κατά τη διάρκεια του ψυχο-συναισθηματικού στρες. Τα αιθέρια έλαια για την απώλεια βάρους θα πρέπει να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό και να λειτουργήσουν ως διουρητικά. Το λάδι Juniper είναι μια καλή επιλογή. Λαμβάνεται από το στόμα στα σταγονίδια (σε ένα κομμάτι ψωμιού), με αποτέλεσμα να απομακρύνεται το υπερβολικό υγρό από το σώμα και να καθαρίζονται οι τοξικές εναποθέσεις.
Juniper, καθώς και το πετρέλαιο κυπαρισσιών χρησιμοποιείται συχνά για μασάζ, που τα αναμιγνύει με λάδι jojoba:
- κυπαρίσσι - 13 σταγόνες,
Κίτρινο λάδι για απώλεια βάρους - 12 σταγόνες;
- jojoba - 50 ml.
Για να προετοιμάσετε το λουτρό, αρκούν 4-6 σταγόνες ελαίου. Το αποτέλεσμα καθαρισμού μπορεί να ενισχυθεί με την προσθήκη αλάτων, τα οποία αντλούν περίσσεια νερού από το σώμα.
Ένα άλλο μεγάλο φάρμακο είναι το πορτοκαλί λάδι αδυνατίσματος. Αφαιρεί επίσης αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μασάζ, τρίβοντας στο δέρμα. Μπορείτε να προετοιμάσετε το μείγμα μασάζ με αυτό τον τρόπο - 6-10 σταγόνες ελαίου ανά 10 γραμμάρια κρέμας μασάζ, πρέπει να προσθέσετε 3-5 σταγόνες λουτρών για να κάνετε μπάνιο στο νερό.
Οι αναφερθέντες τύποι αιθέριων ελαίων βοηθούν τις γυναίκες να διατηρούν το δέρμα τους εύπλαστο και να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα και τα ραγάδες, τις πτυχές του δέρματος που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας, η απώλεια βάρους συμβαίνει ποιοτικά, διατηρώντας παράλληλα τον τόνο της επιδερμίδας και μετά την απώλεια βάρους.
Αρωματικά φυτικά λάδια αδυνατίσματος
Οι αρωματοθεραπευτές προσφέρουν όχι μόνο τη χρήση ελαίων για απώλεια βάρους μέσα, αλλά και την εισπνοή τους. Αυτό γίνεται απλά - ακολουθεί ένα ρουθούνι και έπειτα ένα άλλο. Πάρτε μια ισχυρή αναπνοή κρατώντας ένα ρουθούνι, αλλάξτε τον τρόπο που αναπνέετε. Μαρτυρίες από άτομα που έχουν βιώσει ψυχολογικό στρες δείχνουν ότι η αναπνοή αυτή εξουδετερώνει το αίσθημα της πείνας όταν απλά "αδράξουμε" τα προβλήματα. Εάν η όρεξή σας ξυπνά εύκολα από μια τούρτα που βρίσκεται στον πάγκο - εισπνέετε τα αιθέρια έλαια. Μόλις 3-4 αναπνοές από κάθε ρουθούνι με αρώματα μέντας, βανίλιας, πράσινου μήλου ή κανέλας αρκούν για να φράξουν την όρεξη για μια ώρα ή δύο.
Λινέλαιο για απώλεια βάρους
Όπως γνωρίζετε, το λινάρι περιέχει πολλά πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης και αυξάνουν την απορρόφηση των βασικών οργανικών ενώσεων (βιταμίνες και ουσίες που εμπλέκονται στην αναγέννηση των κυττάρων). Κανονικοποιούν τη διαδικασία του εκκρίνοντος σμήγματος και της αρτηριακής πίεσης. Το αδυνάτισμα εξασφαλίζεται από την μαλακή δράση του ελαίου στα έντερα, το οποίο καθαρίζεται από συσσώρευση τοξινών και υπολειμμάτων.
Όταν χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο, η αρτηριακή πίεση κανονικοποιείται. Το έλαιο επενεργεί απαλά στα έντερα, καθαρίζοντάς το από τοξίνες και υπολείμματα. Το λιναρόσπορο λαμβάνεται από το στόμα σε μια θεραπευτική πορεία για μια εβδομάδα με κουταλάκι του γλυκού και έπειτα φέρετε τον όγκο σε μια κουταλιά της σούπας. Αυτή η παλιά μέθοδος κλασικού καθαρισμού με λιναρόσπορο χρησιμοποιήθηκε από τις γιαγιάδες μας. Η διάρκεια του μαθήματος είναι δύο μήνες. Τον τρίτο μήνα, η ποσότητα του ελαίου αδυνατίσματος μειώνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα και σταματά τελείως. Πρέπει να πίνετε το φάρμακο με άδειο στομάχι, μετά από λίγα λεπτά μπορείτε να πάρετε το πρωινό.
Αναθεωρήσεις αδυνατίσματος λιναρόσπορου
Μερικοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα έχουν δοκιμάσει πολλές συνταγές και να μιλήσουν για μερικούς από αυτούς. Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν μια ημερήσια δόση είναι επίσης μεθυσμένη πριν από τον ύπνο και ακολουθείται μια διατήρηση της διατροφής. Ο αριθμός των θερμίδων είναι περιορισμένος, αλλά η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο, στο μάθημα αυτό δεν μπορεί να αντικατασταθεί με άλλο τύπο, έτσι ώστε να μην αναμειχθεί η επίδραση διαφόρων ιδιοτήτων και διαφορετικών διάρκειων.
Ελαιόλαδο για απώλεια βάρους
Ελαιόλαδο Οι πρόγονοί μας ονόμαζαν ελαιόλαδο "υγρό χρυσό". Και αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο - περιέχει πολλά θετικά συστατικά που βελτιώνουν το μεταβολισμό. Περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο αλληλεπιδρά με τα κύτταρα του εντερικού βλεννογόνου για να βοηθήσει στην παραγωγή ολελετανολαμίδης. Με τη βοήθειά του, ένα σήμα κορεσμού μεταδίδεται στον εγκέφαλο. Αυτό βοηθά στον έλεγχο της όρεξής σας και δεν θα χρειαστεί να ασχοληθείτε με την υπερκατανάλωση τροφής.
Μπορείτε να χάσετε βάρος με το ελαιόλαδο χρησιμοποιώντας φυτικές τροφές - απλά τα λαχανικά εποχής με ελαιόλαδο και το πιείτε με άδειο στομάχι 30 λεπτά πριν το πρωινό, 1 κουταλάκι του γλυκού. Είναι προτιμότερο να επιλέγονται έλαια ψυχρής πίεσης. Το ελαιόλαδο για την απώλεια βάρους τρέφει το σώμα με χρήσιμες ουσίες - βιταμίνες και μακροθρεπτικά συστατικά.
Αν παίρνετε μόνο το ελαιόλαδο με άδειο στομάχι ημερησίως για 3 εβδομάδες, μπορείτε να χάσετε περίπου 4 κιλά. Αφού αρνήθηκαν τα προϊόντα αλεύρου και το λιπαρό κρέας, μπορείτε να απαλλαγείτε από 2-3 κιλά σε 4-5 ημέρες. Εάν είστε υγιείς, τότε περίπου 30 ml ελαιολάδου για απώλεια βάρους ανά ημέρα μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα καθημερινά. Εκτός από την επίδραση της απώλειας βάρους, οι γυναίκες μπορούν να περιμένουν βελτιωμένη ανοσία, βελτιωμένη επιδερμίδα και αναζωογόνηση του δέρματος.
Λάδι αδυνάτισμα καστορέλλων
Για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, το καστορέλαιο είναι ένα από τα πλέον προτιμώμενα προϊόντα. Καθαρίζει τέλεια τα έντερα και ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Πρέπει να το πιείτε για 2-3 κουταλάκια λίγο πριν το πρωινό. Δεν συνιστάται η κατάχρηση τους, καθώς η αφυδάτωση του σώματος μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης των εντέρων. Είναι καλύτερο να πιείτε καστόρι για μια εβδομάδα, και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και να αρχίσετε να το πίνετε ξανά.
Σε μια άλλη περίπτωση, το καστορέλαιο για απώλεια βάρους είναι μεθυσμένο το πρωί, και το σώμα καθαρίζεται όλη την ημέρα. Συνιστάται να είναι αυτή τη στιγμή, ώστε να μην ενοχλήσεις.
Μια καλή συνταγή είναι το λάδι και το κιχώριο (1: 1), πίνετε για ένα μήνα. Αυτό το αποτελεσματικό φάρμακο μειώνει την όρεξη και μειώνει το σάκχαρο του αίματος.
Μπορείτε να αναμίξετε δύο τύπους - καστορέλαιο και λιναρόσπορο, ένα κουταλάκι του γλυκού, πλυμένο με ένα ποτήρι κρύο νερό.
Μπορείτε να ομαλοποιήσετε την εντερική χλωρίδα χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή:
- καστορέλαιο (1 κουταλάκι του γλυκού) ·
- πίτουρο σκόνης (1 κουταλιά της σούπας).
- κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (1 κουταλιά της σούπας).
Λάδι αδυνάτισμα λάδι
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα πολύ γνωστό φαρμακευτικό φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για την πρόληψη και τη θεραπεία της υπέρτασης και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Το έλαιο παράγεται από τους σπόρους του φυτού, το οποίο αγοράζεται όχι μόνο στα φαρμακεία αλλά και στα τμήματα υγιεινής διατροφής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία λάδι γαϊδουράγκαθου για απώλεια βάρους, αλλά συνιστάται να συνδυάσετε την τεχνική με μια κατάλληλη διατροφή και αθλητική εκπαίδευση.
Ακόμη και αν η σύνθεση του πετρελαίου επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, πρέπει ακόμα να δημιουργήσετε ένα ενεργειακό έλλειμμα στο σώμα για να ξεκινήσει η διαδικασία της διάσπασης των λιπών. Αυτό το μονοακόρεστο λίπος διατηρεί επίσης την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Η βιταμίνη F βοηθά τα λίπη να απορροφηθούν σωστά και το φολικό οξύ και οι βιταμίνες C και A το καθιστούν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Στη διαδικασία έκτακτης απώλειας βάρους, παρέχεται μια σύσφιξη του δέρματος και πτητική αιθέρια έλαια, μειώνοντας την ευαισθησία σε πικάντικα και γλυκά τρόφιμα.
Πώς να πάρετε αυτό το αδυνάτισμα πετρελαίου; Μισή ώρα πριν το πρωινό, πρέπει να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το προϊόν για τη σάλτσα σαλάτας, μην χρησιμοποιείτε επίσης ζεστό νερό ή τσάι με αυτό. Μόνο όταν λαμβάνεται ξεχωριστά, διατηρεί τη μοριακή δομή και τις βιταμίνες.
Ενδιαφέρον γεγονός:
Ακόμη και η μυρωδιά του ελαιολάδου βοηθά να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά.
Αποδείχθηκε ότι το ελαιόλαδο φέρνει ένα αίσθημα πληρότητας πολύ πιο γρήγορα από άλλα λίπη και έλαια. Το συμπέρασμα αυτό έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Βιέννης με την υποστήριξη των Γερμανών συναδέλφων. Μετά τις δοκιμές, οι ερευνητές λένε ότι οι ενώσεις γεύσης μπορούν να ρυθμίσουν τον κορεσμό.
Οι επιστήμονες μελέτησαν τέσσερα διαιτητικά λίπη: ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, λαρδί και λίπος γάλακτος. Για τρεις μήνες, οι εθελοντές κατανάλωναν 500 γραμμάρια γιαούρτι εμπλουτισμένο με ένα από αυτά τα λίπη. Το μεγαλύτερο εφέ έδειξε το ελαιόλαδο. Οι ερωτηθέντες που το χρησιμοποίησαν παρέμειναν στο βάρος που είχε καθοριστεί πριν από το πείραμα. Το αποτέλεσμα είναι παράδοξο, δεδομένου ότι το ελαιόλαδο και το κραμβέλαιο είναι τα ίδια λιπαρά οξέα.
Με βάση αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές συγκρότησαν δύο ομάδες εθελοντών. Το πρώτο καταναλώνεται κανονικό γιαούρτι, το δεύτερο - γιαούρτι, κορεσμένο με αρώματα ελαιόλαδου. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν γιαούρτι με ελαιόλαδο δεν κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, σε αντίθεση με την άλλη ομάδα.
Είναι προφανές ότι οι αρωματικές ενώσεις ελέγχουν το επίπεδο της ζάχαρης, από το οποίο εξαρτάται ο χρόνος εμφάνισης του κορεσμού. Το πιο αποτελεσματικό ήταν το ελαιόλαδο, λόγω του οποίου υπάρχει αυξημένη συγκέντρωση σεροτονίνης - η ορμόνη ευτυχίας και κορεσμού. Αυτή η μελέτη σίγουρα θα βοηθήσει τους ανθρώπους που προσπαθούν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων τους, και με μια ευρύτερη έννοια - θα συμβάλουν στην ανάπτυξη υγιεινών μη λιπαρών τροφίμων.
Σχόλια
