Η νύφη στο γάμο θα πρέπει να μοιάζει ποτέ πριν όμορφη και κομψή, γιατί αυτή είναι μια τόσο επίσημη ημέρα στη ζωή της. Για να εντυπωσιάσετε όλους τους επισκέπτες με την λεπτή και φρέσκια επιδερμίδα τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική διατροφή για τις νύφες, η οποία διαρκεί μόνο πέντε ημέρες. Η βάση αυτής της διατροφής είναι η χρήση φρούτων - μήλων και πορτοκαλιών.
Οι ωφέλιμες ιδιότητες αυτών των φρούτων είναι οι εξής:
1. Στα μήλα και στα πορτοκάλια μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ορυκτών και βιταμινών: C, E, καροτίνη, βιταμίνες της ομάδας B1, PP, φολικό οξύ, C, E, βιταμίνες της ομάδας Β, PP και καροτίνη) και μέταλλα (σίδηρος, κάλιο, , μαγνήσιο, ασβέστιο). Αυτό όχι μόνο θα επιτρέψει τη συσσώρευση χρήσιμων ουσιών στο σώμα, αλλά και για να προστατευθείτε από κρυολογήματα και άλλες ασθένειες πριν από το γάμο.
2. Το πορτοκάλι αναγνωρίζεται σωστά ως το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα. Ο κύριος στόχος των συστατικών βιοφλαβονοειδών του είναι να διατηρεί τον τόνο του σώματος, ακόμη και υπό συνθήκες μιας ξαφνικά μειωμένης διατροφής. Επιπλέον, αυτός ο καρπός θα βοηθήσει τη νύφη να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα πριν από την επίσημη ημέρα.
3. Το πορτοκάλι περιέχει μια επαρκή ποσότητα ινών, που βοηθά να διασφαλιστεί ότι η όρεξη μειώνεται γρήγορα και το βάρος παραμένει σταθερά.
4. Το πορτοκάλι είναι προϊόν χαμηλών θερμίδων, αλλά είναι πολύ θρεπτικό. Έχοντας φάει μόνο 32 kcal, μπορείτε εύκολα να φτάσετε αρκετά για τρεις ώρες.
5. Το μήλο περιέχει την ουσία πηκτίνη, η οποία ενεργά καίει λίπος. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να χάσετε περιττά βάρος, ένα μήλο - 200 γραμμάρια λίπους. Επιπλέον, αφαιρεί όλα τα επιβλαβή βαρέα μέταλλα από το σώμα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.
6. Επίσης, το μήλο περιέχει ίνες, χάρη στο οποίο ο καρπός αυτός τρέφει επίσης το σώμα για αρκετό χρόνο.
7. Τα μήλα περιέχουν επίσης ξίδι μηλίτη μηλίτη (μηλικό οξύ), η οποία συμμετέχει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και όλων των μεταβολικών διεργασιών του σώματος, οι οποίες μαζί βοηθούν στη γρήγορη απώλεια των περιττών κιλών.
8. Το ταρτρονικό και το κιτρικό οξύ δεν επιτρέπουν στους υδατάνθρακες να μετατραπούν σε λίπος, καθώς τα διασπάσει ενεργά.
Σχετική έκδοση του μενού διατροφής Νύφες:
Προϊόντα για πρωινό:
- Πράσινο τσάι
- 1 πορτοκαλί,
- 2 μήλα.
Προϊόντα για μεσημεριανό:
2 κουταλιές της σούπας. min νερό με απελευθερωμένο αέριο και μήλο.
Φαγητό για μεσημεριανό
- 2 πορτοκάλια,
- 2 μήλα
- 2 κουταλιές της σούπας. καθαρό νερό
Δείπνο προϊόντα:
- Ένα ποτήρι καθαρό νερό
- 1/2 μήλο και πορτοκάλι.
Αυτό το μενού επαναλαμβάνεται όλες τις τέσσερις ημέρες, ενώ μπορείτε να πιείτε νερό στην επιθυμητή ποσότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από μια τέτοια δίαιτα, είναι επιθυμητό να καταναλώνετε αποκλειστικά λίπος με λίπος, φρούτα, θαλασσινά και λαχανικά στην πολύ επίσημη γαμήλια ημέρα.
Σχόλια
Τους πήρα εδώ ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
