Οι γυναίκες του Μαϊάμι που καταναλώνουν 1,5 λίτρα νερού ημερησίως είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό παρουσιάζεται σε μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή 140 γυναικών πριν από την εμμηνόπαυση. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν σε ιατρικό περιοδικό που δημοσιεύθηκε στο JAMA.
Πόσο συχνές είναι οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
Ο αριθμός των νέων περιπτώσεων σε 1 χρόνο είναι περίπου 5% στις γυναίκες νεαρής ηλικίας. Σε γήρας αυξάνεται σε 20%.
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα με την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης.
Οι λόγοι για αυτό είναι η στένωση του ουροποιητικού συστήματος λόγω διαταραχών της μήτρας.
Η νοσοκομειακή μετάδοση είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες μόλυνσης. Μια μελέτη στη Γερμανία κατά τη δεκαετία του 1990 διαπίστωσε ότι το ποσοστό των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στο νοσοκομείο ήταν πάνω από 40%.
Το τακτικό πόσιμο νερό αποτρέπει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
Όλες οι συμμετέχουσες γυναίκες παρουσίασαν τουλάχιστον 3 επεισόδια κυστίτιδας πέρυσι και συνήθως έπιναν αρκετό νερό (<1,5 λίτρα). Κατά τη διάρκεια της δωδεκάμηνης περιόδου μελέτης, 70 γυναίκες έπιναν 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Η ομάδα ελέγχου δεν κατανάλωσε περισσότερο από 1,5 λίτρα νερού.
Υπήρχαν συνολικά 327 λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης: 111 στην ομάδα των υδάτων και 216 στην ομάδα ελέγχου. Έτσι, οι γυναίκες που πίνουν νερό ανέφεραν περίπου 50% λιγότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Οι ασθενείς που δεν έπιναν το υγρό συχνότερα υπέφεραν από μολυσματικές ασθένειες.
Μια άλλη παρατήρηση που επιβεβαιώνει την επίδραση του πόσιμου νερού ήταν ότι συνταγογραφήθηκαν λιγότερα αντιβιοτικά. Το μέσο χρονικό διάστημα μεταξύ των επεισοδίων κυστίτιδας ήταν 142,8 έναντι 84,4 ημερών, με μέση διαφορά 58,4 ημερών.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η αύξηση του όγκου των ούρων, οι συχνότερες επισκέψεις στην τουαλέτα και η μείωση της ωσμωτικότητας των ούρων μειώνει το βακτηριακό φορτίο στην ουροδόχο κύστη.
Επί δεκαετίες, η κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη ή τη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δεν ήταν αρκετά πειστικές.
Πολλοί επιστήμονες σημειώνουν ότι η μελέτη δεν ήταν τυφλή, γεγονός που αποδυναμώνει τη σημασία των αποτελεσμάτων. Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε επίσης από τη Danone, από την οποία προήλθε το νερό. Σύμφωνα με τον Grady, το πόσιμο νερό της βρύσης θα πρέπει να έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το εμφιαλωμένο νερό.
Άλλες μέθοδοι πρόληψης
Ένα από τα απλούστερα μέτρα για την πρόληψη της κυστίτιδας είναι η τακτική πλύση των γεννητικών οργάνων. Οι ασθενείς που πηγαίνουν τακτικά στο μπάνιο μειώνουν τον κίνδυνο εισόδου βακτηριδίων στο ουροποιητικό σύστημα. Αν το παιδί σας δεν επιθυμεί να πλένετε συνεχώς, συνιστάται να αγοράσετε μαλακό και υγρό χαρτί υγείας.
Αν και ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αρώματα είναι ευχάριστο, συνιστάται να αποφεύγετε τα αρωματισμένα προϊόντα. Σύμφωνα με μελέτες, αυτό βοηθά στην πρόληψη μόλυνσης της ουροδόχου κύστης κατά 30-35%.
Συνιστάται επίσης να αποφύγετε τη χρήση αρωματισμένου σαπουνιού στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Οι νεαρές γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν καθαρό νερό ή ευαίσθητα, μη αρωματισμένα προϊόντα.
Εάν θέλετε να αποφύγετε την εκ νέου μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα εσώρουχα. Τα αντικαθιστώμενα νάιλον και τα συνθετικά εσώρουχα που υποστηρίζουν τη βακτηριακή ανάπτυξη θα πρέπει να αντικατασταθούν με βαμβάκι. Συνιστάται να αποφεύγετε τα σφιχτά παντελόνια και τα τζιν για τον ίδιο λόγο.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Τα προβιοτικά και οι χυμοί των βακκίνιων έχουν μικρή επίδραση, όπως δείχνουν οι κλινικές μελέτες.
Η πρόληψη της κυστίτιδας δεν είναι πάντα επιτυχής. Εάν μια γυναίκα ή ένα μέλος της οικογένειας έχει συμπτώματα της νόσου, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό και να συμβουλευτείτε γιατρό.
Συνήθως μια απλή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος θεραπεύει χωρίς συνέπειες σε λίγες μέρες. Παρόλο που τα τυπικά συμπτώματα - καψίματα, αυξημένη ούρηση ή πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα - παραμένουν για 2-3 ημέρες.
Κάθε 5 λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος επιστρέφουν παρά τη θεραπεία. Μια πιθανή αιτία είναι η ακατάλληλη πρόληψη της διαταραχής.
